馬祖道一：道不用修，但莫污染。何為污染？但有生死心，造作趨向，皆是污染。

圓覺(jué)經(jīng)：知幻即離，不作方便；離幻即覺(jué)，亦無(wú)漸次。

維摩詰經(jīng)：欲得凈土，當(dāng)凈其心；隨其心凈，則佛土凈。

五月二十九日　潛意識(shí)里的負(fù)擔(dān)

我們的潛意識(shí)里有許多沉重的負(fù)擔(dān)，它們會(huì)驅(qū)使我們朝著某個(gè)方向發(fā)展……我們?nèi)绾尾拍馨堰@些東西一掃而空？潛意識(shí)如何能立即掃除過(guò)去的一切？精神分析師認(rèn)為潛意識(shí)里的東西可以透過(guò)分析而徹底清除掉——透過(guò)探索、檢查、剖白、解夢(mèng)，等等——這樣你就會(huì)變成一個(gè)能適應(yīng)眼前環(huán)境的“正常人”，但是在分析的過(guò)程里，永遠(yuǎn)有一個(gè)分析者和被分析的對(duì)象，永遠(yuǎn)有一個(gè)觀者在那里詮釋另一個(gè)被觀的人，也就是能觀與被觀的二元對(duì)立。

因此我發(fā)現(xiàn)精神分析并不能讓潛意識(shí)達(dá)成任何結(jié)果，也許它能幫我變得不那么神經(jīng)質(zhì)，可以對(duì)妻子、鄰居好一點(diǎn)，但我所說(shuō)的并不是這么膚淺的東西。我看到的是分析的整個(gè)過(guò)程涉及時(shí)間、詮釋以及能觀與被觀之間的對(duì)立。因此我拒絕這種分析的活動(dòng)。一旦認(rèn)清分析根本無(wú)法厘清潛意識(shí)里的負(fù)擔(dān)，我就從分析之中解脫了。因?yàn)椴辉儆蟹治雠c被分析的對(duì)立性，所以這個(gè)人就跟心中的問(wèn)題合一了。他不再是一個(gè)區(qū)隔出來(lái)的獨(dú)立存有。這時(shí)他就會(huì)發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)潛意識(shí)是沒(méi)有意義的事。

ISTP鉆哥和ENFJ大劍開(kāi)悟路上的518句話，希望有一句適合你：

……

516.一行禪師：洗碗時(shí)，?們就應(yīng)該只是洗碗，也就是說(shuō)，洗碗時(shí)，應(yīng)該對(duì)“正在洗碗”這個(gè)事實(shí)保持全然的覺(jué)知。

517.馬可·奧勒留：如果被外部的事物困擾，那么困擾你的必然不是事物本身，而是你對(duì)它的看法。

518.三祖僧璨：不用求真，唯須息見(jiàn)。