今天非常有興致的想寫一寫靜心跑步這件事。以前我總是覺得跑步是需要激情的。所以跑步的時候我喜歡聽節(jié)奏感強(qiáng)的帶勁的音樂。即使跑累了。聽一聽激昂的旋律又可以重新充滿激情。然而風(fēng)鐸老師又一次改變了我之前的認(rèn)知。
今天我嘗試在跑步過程中打開第三講靜心。聽著靜心首先我的呼吸變均勻了。一呼一吸變得輕松自然。我知道我的身體放松了。我遵循著身體自己的節(jié)奏勻速奔跑。我全然的投入到跑步這件事本身中去。沒有夾雜著其他的想法。身體開始微微發(fā)熱。全身散發(fā)出迷人的汗水。我知道這是自然代謝出來的汗水。不是跑步停滯后。因為熱流下來的汗水。我終于是在享受這個過程。而不是為了完成任務(wù)為了證明你看我今天又堅持了。沒有負(fù)面催眠。跟著自己的感覺一圈一圈勻速的跑著。均勻的呼吸著。不去想我跑了多久不去想我還要再跑多久。就這樣我又重復(fù)聽了一遍第三講靜心。第二遍我覺得自己更全情的投入。沒有被廣場上激情的音樂帶走。我就在這個當(dāng)下沒有任何信念任何想法。就這樣跑著跑著。第二遍靜心結(jié)束。我放慢了腳步開始走起來。我打開音樂跑步軟件我驚呆了。
這感覺太神奇。內(nèi)心特別的喜悅。像是發(fā)現(xiàn)了新大陸。原來我的潛能遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有被挖掘出來。我把能量都耗在激昂的音樂和無謂的目標(biāo)上。原來當(dāng)我全然的放松和投入的時候。跑步竟是這樣歡愉和享受～。
wow～～～～～明天繼續(xù)?！?/p>
今天的計劃：
1.靜心
2.復(fù)習(xí)合一父母
3.上半身練習(xí)
4.打鼓練習(xí)
ps：昨天我的那篇關(guān)于麗人谷之行感想的文章被一個不愿意留下痕跡的人打賞了100元。這簡直是莫大的恩賜與鼓勵啊。謝謝這個不愿意留下痕跡的人謝謝你～～～～
