像鍛煉肌肉一樣鍛煉大腦

從小我就致力成為一個(gè)聰明人。在各種考試中不遺余力地要爭(zhēng)取得到滿分,渴望得到大人的一句褒獎(jiǎng)“你好聰明”;長(zhǎng)大了在工作中處心積慮的與人競(jìng)爭(zhēng),渴望戰(zhàn)勝對(duì)手,成為令人稱道的聰明人;甚至在與人爭(zhēng)辯的時(shí)候也不甘落后,生怕被別人壓倒。然而從小到大,我總是品嘗失敗,成績(jī)中等,害怕競(jìng)爭(zhēng),甚至跟別人吵架也感到吃力。我多羨慕那些學(xué)霸,他們不用努力學(xué)習(xí)就能取得好成績(jī),而自己只好哀嘆:智商果然不同,學(xué)霸都是天生的。



直到看到學(xué)習(xí)認(rèn)知專家比爾·盧卡斯博士經(jīng)典著作《聰明人是如何思考的》,我才意識(shí)到,做為一名學(xué)渣,也許不僅僅是智商上的差異,還有思維方式和行動(dòng)力區(qū)別。


“跟聰明人學(xué)習(xí)如何思考,人生能少走許多彎路!”


本書(shū)作者比爾·盧卡斯博士,享譽(yù)歐洲的學(xué)習(xí)認(rèn)知專家、勵(lì)志演講家。憑借其在學(xué)習(xí)認(rèn)知領(lǐng)域的卓越才華,他創(chuàng)辦了在英國(guó)和北歐各國(guó)都赫赫有名的天賦基金會(huì),并先后應(yīng)英國(guó)BBC、美國(guó)Discovery頻道、德國(guó)ZDF、芬蘭MTV3等邀請(qǐng)參與錄制了很多電視和廣播節(jié)目,并寫(xiě)下了包括《發(fā)現(xiàn)你隱藏的才華》、《開(kāi)啟你的大腦》在內(nèi)的40余本著作。


比爾·盧卡斯博士無(wú)疑是一個(gè)聰明人,他在這本書(shū)中提供了—份開(kāi)發(fā)高效能大腦的整體計(jì)劃。跟隨比爾·盧卡斯博士的腳步,看看那些在劍橋牛津校園里漫步的聰明人,究竟有哪些與常人不同的思維習(xí)慣?


這本書(shū)結(jié)構(gòu)與眾不同,全書(shū)用52步,來(lái)傳授高效思維的模式,每一步后面都有相應(yīng)的練習(xí)來(lái)提升腦力。把復(fù)雜的內(nèi)容用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言表述清楚,讓讀者可以馬上練習(xí),得到思維水平鍛煉和提高。同時(shí)每一個(gè)步又可以做為一個(gè)線索深入學(xué)習(xí)。全書(shū)好像是一棵大樹(shù),作者已經(jīng)給出了描繪出樹(shù)干,讀者可以拿來(lái)直接使用,也可以慢慢刻畫(huà)枝葉,讓自己的認(rèn)知更加深入。


比如第一步,10種腦力:10種聰明的體現(xiàn)方式,介紹了霍華德加德納的多元智能理論,本書(shū)對(duì)此進(jìn)行了簡(jiǎn)明扼要的介紹,讀者可以迅速地找到自己的天賦才能,了解自己的潛能。還可以通過(guò)小練習(xí)明確自己的腦力水平,選擇適合的方式使自己的各項(xiàng)才能得到提升。如果想深入的學(xué)習(xí),還可以進(jìn)一步了解多元智能的理論,閱讀相關(guān)書(shū)籍,在網(wǎng)上做一些關(guān)于多元智能的測(cè)試,了解自己的腦力風(fēng)格,在實(shí)際中生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短,甚至可以成為職業(yè)生涯規(guī)劃中的一種工具。


最近同事都在因?yàn)楦咧泻⒆舆x班而發(fā)愁,孩子在理科班已經(jīng)讀了一年,發(fā)現(xiàn)無(wú)論怎么努力都沒(méi)辦法學(xué)好物理,所以鬧著轉(zhuǎn)班,而同事卻認(rèn)為學(xué)理在高考的時(shí)候會(huì)有更多學(xué)校選擇,因此糾結(jié)不已。而她家孩子明顯喜歡聊天喜歡歷史,有語(yǔ)言的天賦,而卻在理科班已經(jīng)跟物理死嗑了一年,嘗盡苦頭。如果早一點(diǎn)了解自己的天賦才能,也許會(huì)節(jié)省很多時(shí)間。我也抽空測(cè)了一下,我的天賦是自省,適合的職業(yè)是小說(shuō)家、律師、哲學(xué)家、神職人員、心理學(xué)家、社會(huì)工作者。我原來(lái)怎么沒(méi)發(fā)現(xiàn)?!也許早發(fā)現(xiàn)人生會(huì)有不同。


不僅如此,本書(shū)的編排也別具一格。不僅每一步極具操作性,同時(shí)又可以組合在一起,形成不同的學(xué)習(xí)方法。比如第11個(gè)步,作者介紹了自己開(kāi)發(fā)的三段式學(xué)習(xí)模式,準(zhǔn)備、行動(dòng)、穩(wěn)固——學(xué)習(xí)的三個(gè)階段。


你看,這種編排方式就好象是魔方,每一塊都是單獨(dú)的,也可以組合,組合之后又是新的學(xué)習(xí)了模式。想想就興奮,52步可以有多少種組合,就有多少種學(xué)習(xí)方法。想想這本書(shū)會(huì)變成多厚?現(xiàn)在我開(kāi)始幻想把我看到有用的內(nèi)容要模塊化,然后分門別類的儲(chǔ)存一來(lái),等到用的時(shí)候就把他們象拼圖一樣拼在一起。


再看看準(zhǔn)備、行動(dòng)、穩(wěn)固這種學(xué)習(xí)模式,我終于明白了我為什么一直都在學(xué)渣的道路上狂奔。因?yàn)樵谖业膶W(xué)習(xí)模式中,從來(lái)沒(méi)有準(zhǔn)備和穩(wěn)固階段,只有行動(dòng)。一個(gè)個(gè)黑鏡頭在眼前閃過(guò)。帶女兒去賣花,卻沒(méi)有提前換零錢;去練瑜珈,經(jīng)常不是忘記毛巾就不帶拖鞋;在學(xué)習(xí)上更是如此,直到女兒上學(xué)才知道錯(cuò)題本等東東,而且從不反思,一錯(cuò)再錯(cuò)。想起來(lái)汗顏。怪不得被失敗打擊得體無(wú)完膚,因?yàn)閺囊婚_(kāi)始就沒(méi)準(zhǔn)備好。


回想起當(dāng)初練習(xí)駕駛,是我為數(shù)不多的成功經(jīng)驗(yàn)之一。第一次上車是在一旁邊觀摩,所以第一小時(shí)練得非常好,之后幾天進(jìn)步非常慢,以至于教練直呼看走了眼。我倒沒(méi)失去信心,自己準(zhǔn)備一個(gè)本子,把老師說(shuō)的要點(diǎn)記下來(lái),晚上睡前再頭腦里像看電影一樣過(guò)一遍,把每個(gè)步驟都在頭腦當(dāng)中做了充分的練習(xí)??紙?chǎng)試駕的時(shí)候,身體僵硬,頭腦空白,練習(xí)四次只有一次過(guò)了,擔(dān)心得吃不下飯。我安慰自己誰(shuí)也沒(méi)要求自己一次通過(guò),這次就當(dāng)在考場(chǎng)多一次練習(xí),用心理學(xué)課上學(xué)到的脫敏療法,反復(fù)進(jìn)行放松。正式考試的時(shí)候,第一次沒(méi)過(guò),第二次反而不緊張了,神奇般的通過(guò)了科二考試?,F(xiàn)在回想起來(lái),正是因?yàn)榱私庾约旱奶攸c(diǎn),做了很好的準(zhǔn)備,調(diào)整了負(fù)面情緒,不斷進(jìn)行總結(jié)、反思和練習(xí),最后才一次通過(guò),這次成功給了我莫大的勇氣?,F(xiàn)在回想起來(lái),真的有點(diǎn)像作者所說(shuō)的學(xué)習(xí)模式。他介紹的更加簡(jiǎn)明扼要,便于操作。


如果只是為作者點(diǎn)贊,而不堅(jiān)持練習(xí),多好的方法也會(huì)淪為雞湯。


書(shū)中介紹了“十年法則”。任何高性能的表現(xiàn)需要經(jīng)過(guò)十年的緊張練習(xí)。只要肯花費(fèi)必要的時(shí)間,任何人都能變成某一領(lǐng)域的專家。


我們的大腦和身體的運(yùn)行機(jī)制十分相似,記住這一點(diǎn)會(huì)對(duì)你有所幫助。如果你想健身,你應(yīng)該去健身房揮灑汗水。經(jīng)過(guò)5分鐘左右的高強(qiáng)度練習(xí),你就會(huì)覺(jué)得肌肉緊張,如果能堅(jiān)持下去,你的身形就會(huì)變得越來(lái)越好。與之相似的是,你對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力鍛煉得越充分,并且在覺(jué)得困難時(shí)繼續(xù)堅(jiān)持,你的頭腦也會(huì)變得越強(qiáng)健。


“十年法則”和常說(shuō)的“一萬(wàn)小時(shí)”理論,都只說(shuō)一件事,練習(xí)、練習(xí)、 練習(xí) 。而且一定是緊張的練習(xí),而不是簡(jiǎn)單的重復(fù)。走出舒適圈,挑戰(zhàn)自己的上限,不斷擴(kuò)大自己的能力范圍,堅(jiān)持下去,這就是天才的套路。


聰明人在于與常人不同的思維習(xí)慣,像鍛煉肌肉一樣鍛煉大腦,每個(gè)人都可以來(lái)一場(chǎng)學(xué)習(xí)的革命。

“學(xué)習(xí)的本質(zhì),就是你突然以一種全新的方式理解了生活中的一些事情?!边@樣的理解越多,生活就會(huì)變得越有趣。有趣是一種神奇的力量,會(huì)讓人越學(xué)越上癮。學(xué)習(xí)得越多,就會(huì)發(fā)現(xiàn)以前從未注意的到的世界。



1

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 上次對(duì)于元認(rèn)知(metacognition)的概念有了個(gè)深刻的了解,簡(jiǎn)單的說(shuō)就是“我知道自己在想什么。“元認(rèn)知對(duì)我...
    呆牛閱讀 490評(píng)論 0 0
  • 今天在這座城市里下了雨,雨水夾著大風(fēng),我還看見(jiàn)了兩片塑料泡沫在空中飛舞、盤旋。它們起初在一起飛,最后一片飛到了十多...
    孤檉閱讀 430評(píng)論 0 0
  • 我和孩子都生病了休假在家。中午午休時(shí),他們要跟我一起睡,我欣然接受了。 哥弟倆很興奮,鉆進(jìn)被窩里嘰嘰喳喳個(gè)沒(méi)完。這...
    六曰日記閱讀 307評(píng)論 0 2
  • 讀的什么書(shū):《卡耐基寫(xiě)給女人一生的幸福忠告》 閱讀有效時(shí)間:兩小時(shí) 閱讀中遇到了什么困難:我的閱讀速度比較慢。 ...
    愛(ài)學(xué)習(xí)的小鹿閱讀 459評(píng)論 0 1

友情鏈接更多精彩內(nèi)容