小梅子姐姐：
我們總是說思想決定了行為，而卻不知道行為也會影響思想，其實(shí)思想和行為它們之間到底有怎樣的關(guān)系，我們似乎都沒有真正的明白，更不知道還會對我們教育的成敗產(chǎn)生至關(guān)重要的作用。
我們總會認(rèn)為情緒不好的時候就要想辦法去發(fā)泄，殊不知這樣也是一種不正確的方式，這不僅不會讓你的情緒變得平穩(wěn)，反而會讓你的情緒更糟糕，讓你的情緒更容易變得暴躁。我們?yōu)槭裁纯偸菬o法很好的控制情緒呢？今天的內(nèi)容也會為你揭開答案的！
我們平時還總是指責(zé)和批評孩子，而孩子也沒有因此就變成了你想要的樣子，我們?nèi)绾尾拍苷嬲淖兒⒆映霈F(xiàn)的錯誤行為？如何才能真正改變孩子的思想觀念呢？似乎沒有人告訴我們這些，那么今天就讓我來告訴大家吧！
今天看了一個學(xué)習(xí)視頻，一位老師講了他上大學(xué)的時候發(fā)生的一個有趣而無聊的故事，我感覺很有意思，也給我?guī)砹嗽S多的想法，故事是這樣的，這個老師在上大學(xué)的時候與他的室友們一起在寢室里比賽，看誰能已最快的速度在穿著褲子的情況下撒出一泡尿，獲勝者就可以得到寢室基金給的200元錢，結(jié)果他們4個人相互看著對方，愣是二十多分鐘沒有尿出來。
有興趣的家長朋友們可以叫上孩子一起玩玩這個游戲，我相信勝出的一定是孩子，^_^，這里只是給大家開個小玩笑，我們都是孩子的父母了，一定不會玩這么無聊的游戲吧！
雖然這個故事感覺到很無聊，卻帶給了我一個啟發(fā)，尿褲子這件事對于孩子來說真的是再簡單不過了，你就算給孩子穿再多的褲子，孩子也會照尿不誤，可是為什么尿尿這么簡單的事到了我們大人身上卻發(fā)生了變化？其實(shí)這是我們的觀念在起作用，我們從小接受的教育就是不能穿著褲子尿尿，尿褲子時家長總會說：“真丟人，這么大了還尿褲子”，慢慢的不能穿著褲子尿尿便進(jìn)入了我們的思想中，成為了我們的觀念：“尿褲子是一件丟人的事”。
所以當(dāng)我們的孩子還是嬰兒的時候，我們看著孩子尿褲子，還會常常挑逗孩子說：“丟丟，尿褲子了！”，其實(shí)這也是對我們觀念的一種潛在條件反射。更值得關(guān)注的是，尿尿這個行為本屬于人的自然本能反應(yīng)，而我們的觀念卻改變了我們的本能反應(yīng)！
還記得一個問題嗎？人和動物的區(qū)別是什么？我們都知道，那就是人擁有思想意識，人們接受的后天教育，以及人們后天的成長經(jīng)驗(yàn)，又進(jìn)一步的豐富了人們的思想意識，我們就在逐步的成長中形成了自己的觀念。
我們平時在教育孩子時，會告訴孩子什么事可以做或不可以做，哪些事是對的哪些又是錯的，其實(shí)這一切就是在幫助孩子在成長中建立他的觀念意識。這也就不難理解，為什么人們做事的方式以及展示出來的素質(zhì)不同了，這是人們小的時候在成長教育中或后來的經(jīng)歷中形成的不同的思想觀念。
在美國加州的科學(xué)家曾經(jīng)做過一個實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家以政府的名義想在普通民眾家的庭院中樹立一塊保護(hù)環(huán)境的公益廣告牌，結(jié)果遭到了絕大部分居民的拒絕，他們不同意在自家院子里樹立這么一塊與自己無關(guān)的牌子。然后科學(xué)家又采用了另外一種方式，他們先在這個城市中舉辦了一個大型的主題為《讓加州變的更美好》的公益簽名活動，大家簽完名之后還會得到一個愛護(hù)環(huán)境的公益大使的證書，過了一周后，科學(xué)家又來以政府的名義提出在人們家中的院子里樹立公益廣告牌，結(jié)果89%的民眾都同意了。
為什么第二次會同意呢？因?yàn)樗麄兌寄玫搅诉@個加州公益大使的證書，他們改變了以往的思想觀念，這次他們都認(rèn)為自己是公益大使，應(yīng)該為加州保護(hù)環(huán)境出一份力，理所當(dāng)然就很順利的同意了！
我記得有位企業(yè)家曾經(jīng)說過，如果你想當(dāng)老板，那就在工作中把工作的平臺當(dāng)做自己的，真正認(rèn)為自己就是老板，那你自然會離老板更進(jìn)一步。這就是我們所說的你想成為什么樣的人，就先要認(rèn)為自己是一個這樣的人！
我們教育孩子的時候，遇到問題總是會非常生氣的批評孩子：“你怎么這么調(diào)皮、你怎么這么不聽話、你怎么......”，你總是這樣說孩子，難道孩子就能成為你想要的樣子了嗎？你想讓孩子會做家務(wù)，你就要先讓孩子相信自己是一個勤勞的人，所以不要總是教育孩子你應(yīng)該把鞋放好，你應(yīng)該把這個放到那里等等，這些不是最主要的，而是要先改變孩子的思想觀念，讓孩子相信自己！
我們在教育孩子的時候總是一味的批評或指責(zé)孩子出現(xiàn)的行為，從不考慮孩子的內(nèi)心想法，所以，如果你真的想改變孩子的行為，那請先改變孩子的觀念。我們也要知道，人們的思想形成是很復(fù)雜的事，不是那么簡單就可以解釋清楚的，接下來我們就來探討一下關(guān)于改變觀念的問題，通過目前最為科學(xué)的教育方法，外加實(shí)驗(yàn)案例來為大家分析問題，希望可以幫助家長們?yōu)楹⒆訕淞⒓案淖冇^念。
我們先來思考一個問題，人們的行為方式是怎么樣的一個過程？一般來說我們可以這樣理解，首先是事情發(fā)生，從而影響到了我們的情緒，情緒又導(dǎo)致了我們的行為結(jié)果。我相信作為家長的你一定會比較能夠理解這個過程，孩子做錯一件事，讓你情緒激動大發(fā)脾氣，緊接著你就批評罵了孩子或打了孩子。就像哲學(xué)家查爾斯所說：“種下一種思想，收獲一種行為”一樣。
后來越來越多的心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)，又對這個過程進(jìn)行了更全面的填充，上世紀(jì)60年代心理學(xué)家艾米特·菲爾騰做過一個實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家找來了一批志愿者，先對志愿者做了情緒測試，并記錄了相關(guān)測試結(jié)果，然后隨機(jī)把他們分成了A、B兩組，讓兩組志愿者分別念兩張卡片上的信息。其中A組的卡片上寫的是積極的內(nèi)容，比如我生活美好、我很開心等等，而B組的卡片上寫的是消極的內(nèi)容，比如我生活的很苦，生活不順等等。讓AB兩組分別念了15分鐘之后，科學(xué)家又對他們重新進(jìn)行了情緒測試后發(fā)現(xiàn)，念積極內(nèi)容的A組心情變得更開心了，而B組志愿者的心情明顯變得更低落了。
僅僅是念15分鐘不同的內(nèi)容卻對一個人的情緒產(chǎn)生了影響，大家是否對這些實(shí)驗(yàn)感覺到很驚訝呢？其實(shí)不止我們，對于科學(xué)家來說當(dāng)時也是非常驚訝的，我們先不要著急，我們再來看一個實(shí)驗(yàn)，夏威夷大學(xué)的教授伊萊恩·哈特菲爾德也做了一個類似的實(shí)驗(yàn)。
教授讓志愿者分別在實(shí)驗(yàn)室里面通過想象描述朋友為自己舉辦派對的場景，以及親友離世的場景，那些描述派對的志愿者在描述之后情緒明顯變的更加開心了，而那些描述親友離世的志愿者心情明顯變的低沉傷心了。人們只是通過大腦想象出來的這些畫面就能對自己的情緒產(chǎn)生這么大的影響。
德國的科學(xué)家對這些實(shí)驗(yàn)又進(jìn)一步的進(jìn)行研究，他們讓志愿者在實(shí)驗(yàn)室里咬著一支筆，就像訓(xùn)練空姐的微笑一樣，然后讓這個動作持續(xù)5分鐘，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)這些人僅僅做了這個動作卻讓他們的心情變得更加開心了。這個實(shí)驗(yàn)告訴我們，即便是讓人們做微笑的動作，也可以讓人們的心情變得開心起來。
科學(xué)家通過這些實(shí)驗(yàn)最后總結(jié)出來一個理論，不僅僅是觀念可以影響一個人的行為，一個人的行為同樣可以反作用于一個人的觀念，就像我們經(jīng)常說的那樣，不是因?yàn)殚_心才笑，有時是因?yàn)樾Χ兊瞄_心一樣！
1995年，心理學(xué)家馬登·卡特的實(shí)驗(yàn)更加證明了這個理論的正確性，科學(xué)家找來了一群志愿者，讓他們走進(jìn)一個房間，然后強(qiáng)迫一個人站起來僅僅是笑十秒鐘，最后發(fā)現(xiàn)當(dāng)一個人站起來笑這十秒鐘的時候，其他的人也莫名其妙的會一起笑，也變得開心了。僅僅是發(fā)出笑聲而已，都會帶給人們好的心情，這也證明了情緒是可以傳染的。
我不知道大家有沒有參加過或見過人去世之后，一群人哭著對離別的親人送別的場景，雖然很多人并不是真的在哭，但這樣的聲音會讓你的心情明顯變的低落和傷心，這個道理也是一樣的。當(dāng)你走進(jìn)一個壓抑的人群中，你是高興不起來的，當(dāng)你走進(jìn)滿是歡聲笑語的人群中，你也會融入其中一起開心，人們情緒真的是可以傳染的。
在卡特實(shí)驗(yàn)結(jié)果出來之后，世界各地出現(xiàn)了許多“歡笑俱樂部”，當(dāng)你學(xué)習(xí)和工作壓力太大，當(dāng)你心情低落不開心的時候，你走進(jìn)這樣的俱樂部，什么也不用做，就是一起哈哈大笑，你會發(fā)現(xiàn)不僅是讓你的心情變好了，也釋放了你的壓力。
通過以上這么多試驗(yàn)足以證明，一個人不止是通過情緒來制造一個人的行為，也會通過一個人的行為制造情緒，所以當(dāng)一個人不開心的時候通過打罵來發(fā)泄情緒是錯誤的，不要忘記一個人的行為也是可以影響情緒的，就像當(dāng)你打罵批評完孩子之后，其實(shí)這些憤怒的行為不會讓你的心情變好，反而會因?yàn)槟銓⒆拥倪@些行為讓你的情緒變得更難平復(fù)，還會讓你的暴躁情緒變得更容易出現(xiàn)。
你也會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個孩子總是喜歡動手打人，而家長一開始沒有加以有效的制止或?qū)⒆臃趴v，你會發(fā)現(xiàn)孩子日后打人的行為會越來越嚴(yán)重，而且脾氣也會非常容易變的不穩(wěn)定和暴躁起來。其實(shí)這就是孩子的情緒影響到了行為，而所做的行為又影響到了情緒的結(jié)果。
在這里我想告訴那些愛發(fā)脾氣的家長，當(dāng)你憤怒的時候，你不要先想著要去發(fā)泄情緒，因?yàn)槟愕陌l(fā)泄行為只會給你帶來更多憤怒的情緒。你的這些無節(jié)制的發(fā)泄行為，只會導(dǎo)致你的情緒變得越來越暴躁和變得越來越愛發(fā)脾氣。
對于家長的教育觀念也是，我們總認(rèn)為是“情緒影響了行為”，所以有時候我們在引導(dǎo)孩子的時候，當(dāng)孩子有了情緒，家長先想到的是如何讓他去發(fā)泄，這是我們?nèi)鄙佟靶袨橛绊懬榫w”的觀念導(dǎo)致的結(jié)果，要知道，“行為影響情緒”的觀念已成為現(xiàn)代心理學(xué)中的主流，這個觀念知識我們不能不知道，更不能不懂得。
如果你冷靜下來仔細(xì)思考一下，我們發(fā)脾氣、打罵和爭吵什么時候真正的解決過問題呢？都只是會讓事情變得更復(fù)雜，讓大家的情緒變得更激動而已。解決情緒最好的辦法就是先讓自己冷靜下來，然后通過做一些可以讓自己開心和快樂的事，來抵消自己不好的情緒，而不是用情緒產(chǎn)生的行為去發(fā)泄。
在這里把一位教育家說的話送給各位家長們：有時候，我們之所以控制不住情緒，并不是我們真的做不到，而是我們以為自己做不到。其實(shí)控制情緒最關(guān)鍵的一步，是讓自己相信，我能做到。
我記得我曾經(jīng)教過一些大四的大學(xué)生，給予他們就業(yè)的幫助與指導(dǎo)，很快就要找工作了而他們對企業(yè)的認(rèn)識卻是寥寥無幾，行為舉止也非常的不端正，后來我就讓他們每人買了一身得體的西裝、領(lǐng)帶和皮鞋，每天來上課就相當(dāng)于上班，必須穿西服打領(lǐng)帶穿皮鞋，并且也要打卡簽到。
結(jié)果他們從那之后上課變得積極了，走路也都挺直了，再也沒有晃晃悠悠的現(xiàn)象，并且言談舉止都更像是一個職業(yè)人，思想也發(fā)生了改變。當(dāng)你穿上這身西裝后，影響了你的行為，潛移默化中又影響了想法。這就是科學(xué)家們的后續(xù)研究所證明的，行為不僅可以影響人的情緒，還可以改變一個人的想法。
心理學(xué)家做過一個實(shí)驗(yàn)，他們找來了一群游手好閑、工作不積極、非常愛玩的志愿者，讓他們參加一份特別的工作，唯一的工作內(nèi)容就是每個月往家里寄一封信，信的內(nèi)容必須按照規(guī)定的要求去寫，內(nèi)容是描述自己工作積極，從不偷懶，做事認(rèn)真等等，只要寫這封信就有規(guī)定好的工資，半年之后發(fā)現(xiàn)，這些人全部都有改變，他們都變的像信中所寫的那樣積極和努力了。
改變一個人的思想是極其困難的事情，而上邊這些例子卻顯得這么的簡單，科學(xué)教育其實(shí)并沒有那么的困難，只是我們?nèi)狈χR和方法，當(dāng)我們懂得了這些道理，其實(shí)也就變得沒有那么困難和難以想象了！“行為改變思想”的觀念也告訴了我們，改變一個人的思想最好的辦法就是讓他先付出行動。
當(dāng)你要求孩子做事要有秩序的時候，不要總喊著要孩子怎么怎么做，而是引導(dǎo)著孩子去做一些有秩序的行為。當(dāng)你想讓孩子變得更懂得感恩，不要總給孩子說家長付出了什么，有多么的辛苦，要讓孩子去贊美別人，贊美長輩，就像我們的生日會那樣，讓孩子過生日時親手喂父母和長輩吃一口蛋糕，就像我們引導(dǎo)孩子一樣，讓孩子為父母去端一杯水，通過這些行為的付出慢慢的去改變和影響孩子的思想觀念。
心理學(xué)家說過：重塑觀念是塑造孩子良好習(xí)慣的一個前提，而重塑觀念的關(guān)鍵是讓孩子先能夠付出行動。真正想要改變孩子，讓我們的教育更加有效，需要我們牢記這些道理，并在教育中融會貫通。
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