作者簡介
郝宇，香港大學有機化學博士，曾供職于全球最大的化妝品集團十多年，長期從事護膚品研發(fā)和科學傳播。
皮膚的三大功能
皮膚的三大功能是:屏障功能、感覺功能和代謝功能，是人體最大的器官。
1、屏障功能：皮膚就是一堵墻，是用來保護你的。為了保護你，它進化出了三種超級能力：強大的對外抵御能力（角質(zhì)層、免疫屏障和微生物屏障、黑色素）、強大的對內(nèi)保護能力（鎖水）、強大的再生能力。
2、感覺功能：燙了，涼了，疼了，它能感覺到。
3、代謝功能：吃進去的糖、脂肪、蛋白質(zhì)、電解質(zhì)的代謝，有一部分在皮膚中進行。比如：有人吃了火鍋就冒逗。
對皮膚認知的兩大誤區(qū)：
1、皮膚不管呼吸；肺才是人的呼吸器官。（很多人銷售護膚品的人會告訴我們什么什么會阻礙皮膚的呼吸）
2、皮膚不負責吸收，特別是主動吸收。（護膚品利用的是皮膚的滲透能力，不是吸收能力。一般買膚護品，銷售人員也告訴我們的是皮膚會一層一層吸收）
皮膚的健康管理
好皮膚的四個維度：
要亮（自然光澤）、要勻（膚色均勻）、要緊（緊實有彈性）、要皮實（有耐受力不嬌氣不容易過敏）。
皮膚白是社會文化評價標準，不是判斷皮膚好不好的根本標準。
維護好皮膚應做的三件事：
1、好皮膚，養(yǎng)出來。保持好心情，不熬夜，規(guī)律作息，是養(yǎng)護皮膚的一個重要手段。
2、好皮膚，動出來。運動比吃豬蹄更能補充膠原蛋白。
3、好皮膚，吃出來。指的是健康均衡飲食?？刂聘哂汀⒏咛?、辛辣食物的攝入，同時糖的攝入量一定要控制，而水果里含糖量很高，過多的糖會讓皮膚變得暗淡。
維護好皮膚不應該作的一件事：
破壞皮膚的角質(zhì)層。（注意：不要頻繁去角質(zhì)，不要長時間泡澡，洗臉也別洗太長時間）
皮膚的年輕管理
皮膚加速衰老的兩大原因：干燥和紫外線。做好基礎的保濕和防曬，皮膚就會比同齡人年經(jīng)一點。
干燥：對付干燥不是一個勁的補水，而是保濕。平時的抹臉油，（比如幾十年前的雪花膏）成分含有滋潤保濕的凡士林、甘油，它們就能夠保濕，能抗衰老。
紫外線：紫外線造成皮膚光老化的嚴重程度，遠程自然老化的程度。（曬不到太陽的屁股，也沒見擦什么護膚品，但是不長皺紋不長斑）
注意防曬很重要，注意防曬很重要，注意防曬很重要（重要事情做三遍）
1、太陽太大的時候，抹了防曬霜也盡量不要硬曬；
2、物理遮擋，防曬效果最好；（長袖，遮陽傘等）
3、會看防曬指數(shù)：SPF和PA值；（SPF值越高，防曬能力越強；PA值，盡量選加號多的，中國規(guī)定最高三個加號）
4、長時間在外一定要防曬，中間還需要補涂；
5、日常通勤，中等防曬力的產(chǎn)品就夠了；
6、霧霾天要格外特別一定要防曬，因為空氣污染物會大幅加強紫外線對皮膚的氧化壓力。
適量的紫外線也有好處，天氣不錯，沒有霧霾的一早一晚出去曬曬，也有益身心健康。
基礎護膚三件套
一支清潔的洗面奶，一支保濕的潤膚霜和一支防曬霜，足矣，這就是一個人的護膚基本配置。
不管用什么，安全大過天：
1、三無產(chǎn)品絕對不用。生產(chǎn)商信息、生產(chǎn)日期和許可證號一定要有。
2、化學其實很安全，天然可能不安全?；瘜W物質(zhì)經(jīng)過長期嚴格的科學實驗，使用方法和劑量只要合理都是安全的。
3、讓你不舒服的產(chǎn)品堅決停用。
三大件，怎么選？大牌子，老產(chǎn)品。經(jīng)過時間的考驗和市場的篩選，最后保留下來的，就是經(jīng)典。市場潮流在變化，但是皮膚結(jié)構和功能，幾千年都這樣的。銷量巨大的產(chǎn)品，成本都控制的很多，百十塊錢的老牌產(chǎn)品，卻是能保證皮膚健康年輕的好東西。（難道這就是幾十年前一直擦大寶的媽媽們皮膚也可以很好的原因？）
護膚升級，錢要花哪
經(jīng)濟學家說：買護膚品花多少錢，并不取決于護膚品本身，而是你覺得自己的臉有多值錢。
護膚的消費升級，有一定的門道。道理就是：一分價錢一分貨，十分價錢三分貨（一分買成分，一分買質(zhì)地，一分買包裝，還有七分買了你高興）。品牌溢價就是消費升級的經(jīng)濟術語。
除了七分的高興，剩下的三分貨是：
第一分買成分：很早就被人類發(fā)現(xiàn)，并且近幾十年被各種實驗、反復驗證的經(jīng)典成分如甘油、丙二醇、乳酸、尿素，它們的保濕能力，絕對過硬。但是市場基本不會宣傳。
第二分買質(zhì)地：所有的質(zhì)地都是在保證功能的基礎上面，廠家根據(jù)用戶偏好開發(fā)出來的滿足不同的人需求的。所有的精華液、乳液、啫喱乳、乳霜、油膏等，都是同宗同源的，都是乳霜從稀薄到厚重的變化和延伸。
第三分買包裝：怎么選？看著漂亮、用著方便、減少暴露。如果有能把面霜與空氣隔絕開，不需要用手去挖，這種包裝的錢值得花。
清潔產(chǎn)品：洗面奶就一個功能，清潔，而且目前行業(yè)的技術發(fā)展，洗面奶的清潔能力很有保證，是很成熟的技術。日常不化濃妝，一支洗面奶足矣，如果用了眼線、睫毛膏，為了方便卸妝再加一支卸妝油或乳就夠了。
保濕產(chǎn)品：主要看成分。一護的護膚品成分都是按含量從高到低標在外包裝上面的。
防曬產(chǎn)品：四季常備。（防曬很重要、防曬很重要、防曬很重要）防曬可以買自己喜歡的質(zhì)地，貴一點的。
護膚品使用秘笈
清潔：洗臉要溫柔。一般一天洗兩次，晚上用洗面奶洗一遍，早上出油多就用洗面奶，出油不多用溫水就夠了。
保濕：從水到油。極簡派一支面霜就行。各類繁多的，就從水到油。質(zhì)地越水，用了就很快揮發(fā)掉的，先用。質(zhì)地越油，用了感覺皮膚很滋潤的后用。面膜一定要最先用，一定不要先涂精華再用面膜。保濕乳霜，抹勻就行，沒必要拍打按摩等，沒必要也沒用。該滲透的滲透，滲透不進去的再怎么拍也進不去，過度的揉搓反而把角質(zhì)層蹭壞了，破壞皮膚。
防曬：別使勁蹭。一塊錢硬幣大小，抹勻就好。又想防曬又想用粉底，就選擇有防曬功能的粉底。
護膚品的保存：
1、不要囤貨，不要囤貨、不要囤貨。過期的產(chǎn)品一定不能用。
2、護膚品最好存放在室溫、干燥、太陽曬不到的地方。（沒有特殊說明，護膚品一定不要放冰箱）（車里放乳霜也不科學，夏天的高溫很容易讓產(chǎn)品變質(zhì)。）
3、護膚品一旦開封，需盡快用完，半年內(nèi)用完最好。
初級醫(yī)美
原則：做什么，不是最關鍵的，誰給你做，才是最關鍵的。
正規(guī)醫(yī)美機構有《醫(yī)療機構執(zhí)業(yè)許可證》，醫(yī)生最低標準要有執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格。
四大主流技術：
1、換膚：燒掉老皮，長出新皮。
化學手段，用特定的酸性溶液涂在臉上。作用越深，痛苦越大，風險也越高。
2、注射
肉毒素，是目前人類所知最毒的物質(zhì)之一。劑量安全，用法合理的話，有很好的去皺效果，肉毒素也可以經(jīng)過人體的代謝，不會有殘留。但是它對于操作人員的要求非常高。藥不貴，人工很貴。
3、激光
新技術，醫(yī)生還不夠熟練，建議觀望，讓醫(yī)生先練練手。
4、填充
最主流的填充物：自體脂肪、膠原和透明質(zhì)酸（或說玻尿酸）。三種均為非永久性的，會隨著時間被代謝掉，所以填充效果只能維持一段時間。
皮膚救急
敏感、痘痘和色斑的發(fā)生率不低，影響人群也很廣。
皮膚敏感很多時候是人為造成的。（及時停掉刺激源頭，及時保濕以恢復水脂平衡，注意防曬）
痘痘最病，嚴重的痘痘問題，是去皮膚科看醫(yī)生，護膚品只能起輔助作用，不是起治療作用。預防和輔助治療的方法：用乳液舒緩，好好洗臉少吃油膩少吃糖，可以用粉底遮蓋，注意防曬。
色斑：防曬防曬防曬。
GET到的重點：少吃糖，少折騰皮膚，防曬。
