01? ? 日程（每日必做）

1.每天保證晨6點(diǎn)起床（已堅(jiān)持208天）?? 現(xiàn)在提至5點(diǎn)10分

2·每天晚上寫好當(dāng)天的總結(jié)反思，再改正問題（已堅(jiān)持48天）???

3.堅(jiān)持每天健身一小時(shí)（已堅(jiān)持208天）??

4.每天堅(jiān)持兩小時(shí)練習(xí)書法（已堅(jiān)持73天）??

5.每天閱讀不少于1小時(shí)（已堅(jiān)持45天）??

02? ? 日行

1.上課

2.和認(rèn)識(shí)一年的朋友相聚

反思：前天因?yàn)橐逝艣]寫書法，回來洗完澡就11點(diǎn)了，反思也沒寫，沒利用好彩排間的空閑時(shí)間寫東西。還有太不仔細(xì)了領(lǐng)個(gè)獎(jiǎng)把人鞋子都踩掉了，往后飯可不食，書法一日不可斷。

今天心得，朋友分享了他為人處事的經(jīng)驗(yàn)，要不忘初心堅(jiān)持自己的夢(mèng)想。

? ? 自律目標(biāo)

? ? ? 01? 堅(jiān)持800天每天寫日記一篇

? ? ? 02 堅(jiān)持800每天閱讀不少于1小時(shí)

? ? 03? 堅(jiān)持1000天演講每天5個(gè)視頻

? ? 04? 堅(jiān)持每天6點(diǎn)晨跑有癢運(yùn)動(dòng),睡前100? ? ? ? ? ? ? ? 仰臥起坐，30俯臥撐，500天

? ? 05? ? 堅(jiān)持書法每天2小時(shí)300天