2020，溜走了。

這是今年身處武漢的我，最大的感悟。

時間像被偷走了一半，今年只過了半年。

宅家抗疫的日子，工作節(jié)奏緊張到顫抖，生活節(jié)奏跌宕起伏；復(fù)工復(fù)產(chǎn)的日子，每一個“人間煙火”的畫面，都讓我淚流滿面……不管怎樣的經(jīng)歷，都將是我們生命中最難以磨滅的時光印記。

因為疫情，每個人都有著多多少少的改變。

這一年，成敗隨時間而逝，經(jīng)驗卻值得不斷復(fù)盤。在復(fù)盤中猛然發(fā)現(xiàn)，時光給予我們的饋贈，遠(yuǎn)超我們的想象。

從自我成長、家庭相處、健康運動三個維度做一次復(fù)盤。

復(fù)盤一：自我成長篇

01、在寫作三六五平臺收獲“優(yōu)秀”

注意力在哪，哪兒就會生長。

當(dāng)我聚焦寫作，寫作的資源就來到了我身邊。

如果說，2019年的復(fù)盤書籍，只是自己的一場“自嗨”，那么，2020年遇見寫作三六五平臺，讓我真正明確了寫作的價值和方向。

2020年5月，朋友怡婷推薦寫作三六五平臺的9.9元5天訓(xùn)練營，我抱著“試試看”的心態(tài)報名，沒想到這一試，一發(fā)不可收拾。帶著5天的意猶未盡，步入了22天寫作訓(xùn)練營。

5.12——5.17，職場寫作5天訓(xùn)練營，榮獲“優(yōu)秀作業(yè)”。

5.26——6.17，皮特22天寫作訓(xùn)練營第七期，榮獲“優(yōu)秀作業(yè)”“最佳妙筆生花獎”。

6.23——6.29，寫作三六五點評導(dǎo)師訓(xùn)練營，榮獲“優(yōu)秀點評助教”。

6月26日，我在7天共讀訓(xùn)練營，第一次線上做了關(guān)于寫作的分享《寫作是一場久久為功的狂歡》。

感謝三六五平臺，讓我收獲了多項“優(yōu)秀”，這種及時快速的反饋，給了我莫大的鼓舞，也成為我前進(jìn)的動力。22天寫作訓(xùn)練營中，我每天認(rèn)真完成作業(yè)，每天根據(jù)點評用心修改，19篇作業(yè)獲得優(yōu)質(zhì)，三位點評老師給出的評語是：行動力，杠杠的。

每天學(xué)習(xí)如何寫作，每天接受點評反饋，每天被優(yōu)秀的小伙伴碾壓，這種訓(xùn)練方式，讓我目標(biāo)感、價值感更強(qiáng)。優(yōu)秀的寫作者都在精進(jìn)，我又有什么理由停滯呢？強(qiáng)烈的碾壓感，總在敲打我：喂，醒醒，保持危機(jī)感！

在這里，我寫出了《“你好，寫作”，四次蛻變，終于和你相見》，第一次系統(tǒng)梳理自己關(guān)于成長、關(guān)于寫作、關(guān)于蛻變的歷程。

這篇文發(fā)在簡書平臺后，又聯(lián)系親朋好友投票，這個過程，起先我是有些不好意思麻煩別人的，可是，卻接收到了太多人的鼓勵，而且常年未聯(lián)系的同學(xué)也有了再聊的話題。

我反思：人際關(guān)系就是交流。阻礙交流的，或許不是交流本身，而是自己心中的恐懼。

7月份，參加30天共讀寫作訓(xùn)練營，共讀《當(dāng)下的力量》《被討厭的勇氣》。

8月份，參加30天共讀寫作訓(xùn)練營，共讀《親密關(guān)系》《婚姻心理學(xué)》。

在這個共讀的過程中，我堅持日更一篇千字文，同時把作業(yè)分享在頭條號，積累了上千名粉絲，為頭條加V建立基礎(chǔ)。

9月份10月份，學(xué)習(xí)復(fù)盤UP讀書會分享的書籍。

10月份，寫作長文《奔跑—堅持—突破！生命的節(jié)奏感，是讀書送我的“私人訂制”》

11月份，參加14天朋友圈日更寫作訓(xùn)練營。12月1日，在14天朋友圈寫作營做了第二次線上分享《死磕寫作，你會收獲久久為功的喜悅》。

12月份，參加30天共讀寫作訓(xùn)練營，共讀《西藏生死書》《前世今生》。

平凡，不代表甘于平庸；

富裕，不代表自滿自足；

寫作——

是我作為凡人，追求更好生活的方式；

是我用富裕意識，與世界對話的方式；

02、在堅持中學(xué)會“死磕”

堅持寫作中，喜歡了“死磕”這個詞。

第一，死磕輸入，高效學(xué)習(xí)，提升知識容量。

每次訓(xùn)練營的寫作的前幾天，我都感覺文思泉涌，有太多的素材可以寫。但是寫著寫著，發(fā)現(xiàn)不知道該用什么案例、不知道該做怎樣的總結(jié)了，江郎才盡之時，可能就是內(nèi)存不足的預(yù)警，提醒我：快去閱讀、快去交友、快去思考、快去見更廣的世界。

只有高質(zhì)量輸入，才能讓輸出有了源頭活水，才能下筆如有神。

第二，死磕輸出，迎戰(zhàn)疲憊，增加寫文數(shù)量。

寫作，難免有文思枯竭、大腦空白的宕機(jī)時刻。此時，我們需要暫時的放空。

我的經(jīng)驗是：臣服當(dāng)下情緒；轉(zhuǎn)換思考頻率；移步另一空間。

堅持寫作、堅持健身、堅持冥想……無論你設(shè)定了什么目標(biāo)，堅持去做時，如果遇到了拖延、壓力、煩躁等攔路虎時，記得提醒自己：糟糕的堅持也好過放棄。

第三，死磕時間，讓自己的命更值錢。

為了完成寫作，我放棄了刷朋友圈、刷淘寶，時間用來聽課學(xué)習(xí)；放棄了午間同事閑聊，時間用來靜心寫作；甚至上廁所，都要看一會兒電子書，隨時保持輸入的狀態(tài)。

寫作，是利用碎片化時間最好的方式。

寫作，讓碎片化時間變身創(chuàng)造的過程。

03、學(xué)會感謝堅持中自己

作家李欣頻說：“自己永遠(yuǎn)是自己最重要的貴人，但同時也是自己最大的敵人。”

因為寫作，經(jīng)常要靜心獨處，這是我的一種調(diào)頻。當(dāng)我安靜坐下來時，天地萬物都在我心。

當(dāng)靈感乍現(xiàn)時，總是忍不住點贊自己，這個直覺太棒了。

這個過程，讓我與自己有了更多對話。

時間，悄然劃過，無論你是否在意，求知的美好正在為你為我綻放。

這份美好，是老師“孜孜不倦，持之以恒”的引導(dǎo)；是社群“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的滋養(yǎng)；是群友“擦肩而過，留下瞬間美好”的鼓勵；還是自己“筆耕不輟，鐘情寫作”的堅持。

所以，感謝自己戰(zhàn)勝了疲憊、煩躁、拖延，感謝每一個筆耕不輟的碎片化時間，感謝每一個抓耳撓腮的焦急時刻，這些流逝的時光因為寫作，變成奮斗歲月的珍貴回憶。

復(fù)盤二：家庭相處篇

疫情，放慢了我們的奔波，讓我們將注意力轉(zhuǎn)向家庭。

1月23日武漢封城→4月8日武漢解封，這76天的時間里，每天，從臥室到客廳，就是我走過的最遠(yuǎn)距離；抬頭不見低頭見的家人，成為最相處時間最長的伙伴。

第一次，四世同堂，足不出戶，相處3個月。

女兒，我和老公，女兒的爺爺奶奶，女兒的老奶奶——四世同堂，和諧相處不是容易事。

因為生活習(xí)慣、喜好、性格的不同，加上不能外出的煩躁，家里出現(xiàn)了大大小小的爭吵。

不過，女兒帶來的熱鬧氣氛卻成為每個家人心中溫暖的記憶。

除夕夜，3歲半的女兒看到老奶奶手里的紅包，就自覺地跪地磕頭，“恭喜發(fā)財，紅包拿來”，伸出小手去拿紅包。

老奶奶樂得合不攏嘴，“這小妮兒一看到紅包就磕頭，我得抓緊給啊。”一邊說著，一邊給小妮兒塞個大紅包。

誰也沒想到，小妮兒竟然還記得，過年磕頭領(lǐng)紅包的習(xí)俗，而且動作麻利順暢，讓人喜不自禁。

搭積木、剪紙、手工、看書……女兒的生活簡單輕松，但每天都向著窗外看，希望出去玩。有一天在窗邊看到鄰居家小弟弟，兩個人還興奮地隔窗喊話。

四世同堂，相處3個月，以前不曾有，以后也不會有了。

第一次，有了過緊日子的感覺。

我們生活的時代，早已是物資供應(yīng)齊全，“勒緊褲腰帶”的描述仿佛距離我們很遙遠(yuǎn)。

封城的日子，正月十五之前，家里儲備豐厚，6口人每天豐衣足食。

之后，由于物資供應(yīng)不方便，我們也不得不算計著過緊日子。第一次在生活上有了緊張匱乏的感覺。

一粥一飯當(dāng)思來之不易。

思考：家人之間相處需要邊界

越是親人，越是爭吵多?；乜催@些爭吵，發(fā)現(xiàn)，多是源于缺少界限感，每個人都想管別人的事，每個人還都不想被人管。

正如李雪在《有限責(zé)任家庭》中所說：“守住界限”是重要的覺知方向。我們每個人都需要對自己負(fù)責(zé)，也只能對自己負(fù)責(zé)，做一個清醒的“有限責(zé)任人”。

做到“守住邊界”著實困難。我們常說，家庭是最好的修行場，就是因為家人的相處最簡單又最麻煩。

在家里，我們袒露著最真實的自己，有熱忱有私心，有堅持有倔強(qiáng)，有暖心也有暴脾氣；我們以為家人會無條件接納容忍我們的360面，但其實每個家庭成員都是人，一個活生生的人，一個有優(yōu)點缺點并存的人。所以與其總是期待讓他人接納自己，不如用自己的智慧，讓每個人成為更好的自己。大家一起來營造其樂融融的氛圍。

第一次，一家三口一起出游珠海。

炎炎夏季我們一家三口去了珠海長隆，滿足了女兒去長隆的大大的愿望。一家人其樂融融。

復(fù)盤三：健康運動篇

念念不忘，必有回響。2020年，終于開啟自己的瑜伽鍛煉之旅。

瑜伽，與其說是鍛煉，不如說是有一個時間段與自己的身體對話。

在一呼一吸之間，開啟屬于自己的宇宙。

見天地，見自己。

生活亦是如此。

安靜下來，更加專注。

復(fù)盤中，發(fā)現(xiàn)，時光給了我們這么多美好的饋贈。

跨年的時刻，真心感謝美好時光：

再見，2020,。

你好，2021,。