今天是11月的第一天，雖然人在北京，還是完美錯過了集體練習。天氣很棒，中午陽光下溜達著遠眺了西山美景?；仡櫼幌聞倓傔^去的10月: 完整做養(yǎng)生功的大概就10幾天；然后就是各種借口，欣欣向榮基本上堅持住了，掰扣步試著做了，容易被轉暈。

好消息是可以聽著音樂站樁了？！趕緊下載去，總算是有個盼頭了，聽完兩、三首就算是堅持了一個站樁呀。