圖片發(fā)自簡書App

第一次早上要完成500字小寫作啦！看著群里小伙伴的進度，我感覺自己掉隊了啊！

那就不說了，開始寫吧。

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8月份，我加入了一個早起跑步打卡群，每天在七點半之前發(fā)圖片打卡。剛開始，實施行動很難，要不是起晚了，就是硬著頭皮去跑步，總之效果不理想。

我找原因后，發(fā)現自己動力不強，真正想要早起跑步的人是不會找借口偷懶的。

后面我就寫了一封動力清單，發(fā)現“我要變瘦變美”不如“三個月后，我要達到xxkg,像xx靠近”這種具體細碎的動力更能讓我堅持。

看來，制定一個計劃時，目標不能大而化之，要分階段，有可操作性，像『幾個月后我要達到什么效果』『我要有某某的身材』有一個目標值定在那里，就不容易放棄。

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這種目標細小化，也適用于跑步的過程。堅持跑步，的確有些困難。每次跑不下去的時候，我就對自己說跑過前面那棵書，超過前面那個家伙。這樣一來，就容易做到堅持跑下去了。

而且，每次跑一段，超越一個人或達到一定距離，很有成就感，跑步也有了動力。

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這種方法，在很多牛人的干貨文章里都提到過，我也看到過，就是沒有實踐到自己的生活中。

這次一試，感覺效果不錯，可以培養(yǎng)啊。

那我為什么之前也知道，卻沒好好應用呢？

這就應了那句話『懂了那么多道理，依然過不好這一生』。

一：我只是看過，沒有思考，我可能就真的不懂這些道理。

二：道理懂了，不落實行動，內化到自身，然并卵。

所以呢，難怪真理都是需要實踐檢驗的。