早上明明在五點多的時候就鬧醒了自己，偏偏仿若做夢一般，眼睛一閉一睜，一個多小時就過去了。

今天晨間思的內(nèi)容是自己昨天上班的一些情緒上的波動的分析和思考，還有就是說話溝通上自己的一些困難和根源的追溯。

關(guān)鍵詞：情緒 ? ? 溝通 ? ? ?影響

今天的晨間思在寫的過程中，幾乎是沒有停頓的。就昨天在工作上的情緒波動和帶來的一些后果，自己相當(dāng)誠實，相當(dāng)坦白的寫出了想法和感情，同時也思考了情緒過于波動，而且把情緒波動轉(zhuǎn)嫁到了交談的同事和別人身上，這樣的舉動是非常不合適的，但是自己常常是脫口而出，控制不住的脫韁，這樣給自己的職場和人際交往帶來了挺不好的影響。熟悉、了解我的人會知道我并不是針對誰，而是一個情緒來得快去得快的；但是不了解我的人可能就會不會諒解，由此可能就有了疙瘩，之后的工作處理上可能就容易有波折。

之后分析了自己在溝通、說話上的困難，極有可能來源于小時候的一些事情造成了一個心理連鎖暗示。而這個讓自己對于說話、溝通有了潛藏的排斥，如果不熟悉的話可能溝通說話的次數(shù)很少，除非熟悉之后，才有可能和對方來個高談闊論。因為彼此了解了性情，即使有什么地方說得不好，或是說錯得罪了，也明白是無心之失。

今天對于晨間思的復(fù)盤，讓我覺得晨間思不僅僅是一個清空大腦的環(huán)節(jié)，更是一個讓我有時間靜靜的想想自己，追本溯源的讓自己直面問題的chance。以前遇到問題，可能只是治標(biāo)不治本的治療一下，并沒有挖出根源的徹底治愈。而且在追溯的時候，很有可能自己會不自覺的啟動保護(hù)機(jī)制，把真正的原因潛藏起來，因為當(dāng)時有各種的理由、情緒、理智摻雜一起，會分辨什么可以拿出來，什么不想被別人知道。而在晨起晨間思的時候，就是想什么說什么，而且沒有別人看到真實的文字，褪去了保護(hù)色之后的真相可能就是自己需要治愈的根源，那么在晨間思里寫出來就已經(jīng)是對癥下藥的一個重要步驟，那么接下來就有針對性的去治療就OK啦。