泡腳是一種非常好又非常實惠的養(yǎng)生方式，上到老人下到小兒都有過泡了腳在上床睡覺的經歷。因為泡腳能夠刺激我們足部的神經和各種反射區(qū)，可以增強免疫力，對我們的健康有大大的好處。

大家都知道體內濕氣重，會導致許多疾病，比如說頭痛，出汗，四肢松軟，關節(jié)疼痛，經?？人裕樕掀鸲欢?，舌苔重，還會出現(xiàn)腹瀉，便秘等癥狀。下面我們來看看怎么樣去除體內濕氣吧。

1、在洗腳水里加一些生姜，可以預防流感，防止手腳冰涼。在入秋的時候，如果不小心感冒了，可以把生姜加到洗腳水里，連續(xù)泡三天，感冒就會好了。

2、用白醋加水泡腳可以達到軟化血管，美容養(yǎng)顏的功效。因為白醋可以透過皮膚直接進入血液循環(huán)，從而凈化血液，軟化血管，這對高血壓患者可是個福音。

3、在洗腳水中加一些花椒，可以治療腹痛腹瀉?；ń房梢院芸斓娜コ梭w內的濕氣，甚至還可以改善灰指甲和腳氣，還有一點就是花椒還可以提高腎臟功能，使人精力充沛，信心十足。

4、在洗澡水中加一些艾葉，可以止咳化痰，去除皮膚搔癢。入秋是咳嗽高發(fā)的季節(jié)，用艾葉泡腳，每天20分鐘，第一次就能得到改善，并且艾葉泡腳還具有去除肺熱清肺毒的作用。

5、在洗腳水中加入一些陳皮，可以快速的祛除體內寒氣。體虛怕冷的人可以，連續(xù)泡上一周，這種情況就會，改善許多。陳皮還具有潤腸通便的作用，對于一些便秘的患者，用陳皮泡腳2-3天后，便秘的癥狀就沒有了。

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