好像一直都喜歡寫作，會(huì)在心有所感時(shí)寫寫隨筆散文，記錄生活和所思所想。有發(fā)出來(lái)的，也有純粹留在自己的筆記本中不足為外人道的心路歷程。
此前，一直寫得比較隨意。沒(méi)有主動(dòng)和長(zhǎng)期堅(jiān)持寫作習(xí)慣。
從去年開始，跟咨詢師學(xué)到了一種「自由聯(lián)想寫作法」，用于梳理自己的情緒和感受，是很神奇的一個(gè)方法。
每當(dāng)心境紛亂又不想找人訴說(shuō)的時(shí)候，我就打開我的記事本，寫下某年某月某日自由聯(lián)想這樣的標(biāo)題，然后讓紛飛的思緒自由地流淌在指尖。
在這個(gè)記事本里，我不需要顧及任何別人的感受或者邏輯條理的約束，可以把我當(dāng)下所有最真實(shí)的感受、所有的情緒全部都記錄下來(lái)，想到哪里就寫到哪里，文字可以和腦海里飄蕩遨游的思緒同樣隨意。
這個(gè)方法對(duì)于情緒的疏解，有著立竿見(jiàn)影的效果。通常，手指在鍵盤上一通噼里啪啦，有時(shí)是八九百一千字，有時(shí)候是三五百字，但是寫著寫著，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的情緒得到了很好的疏通。
不過(guò)，這種寫作的產(chǎn)物，或許只會(huì)永遠(yuǎn)保留在我的心靈自留地中。
記得有一天，看了一本有關(guān)創(chuàng)意寫作的書，作者要求做一個(gè)寫作練習(xí)，叫做「一封永遠(yuǎn)不會(huì)被寄出的信」，我把我對(duì)一個(gè)逐漸走散的十多年的好朋友所有想說(shuō)的話，都寫了下來(lái)。
神奇的是，當(dāng)我寫完后，我們之間所有的事，所有的意難平，都突然被放下了。
更神奇的是，已經(jīng)有很久未曾聯(lián)系的友人，之后的不久居然主動(dòng)在社交軟件聯(lián)系了我。
這也算是我的一次自由聯(lián)想和寫作練習(xí)結(jié)合的嘗試，寫一封永遠(yuǎn)無(wú)需寄出的信，把自己對(duì)一個(gè)人所有想說(shuō)的話，都寫下來(lái)。無(wú)需害怕，也無(wú)需保留，寫的時(shí)候只需要知道自己是絕對(duì)安全的，你可以傾吐所有的心聲，不會(huì)被人所「Judge」，只需要寫就好。
就很神奇就對(duì)了。我想我會(huì)一直堅(jiān)持這樣寫下去吧！
前面所述，是具有極其實(shí)用功效的寫作習(xí)慣。
再說(shuō)純粹的寫作。
這場(chǎng)疫情，給很多人的生活都帶來(lái)了巨大的影響。
從春節(jié)前被禁足家中的我，也重新開始思考了自己的人生。寫作，被作為一項(xiàng)終身的愛(ài)好提上日程。
目前在簡(jiǎn)書的日更今天是第五十天，又因?yàn)榭戳艘槐久小?0 天寫小說(shuō)》的書，現(xiàn)在小說(shuō)寫到第 14 天?；蛟S還算不上長(zhǎng)期寫作的人，只是剛開始堅(jiān)持長(zhǎng)期寫作而已。
但是，變化還是有的。
第一、減少無(wú)用信息的輸入。
每天都會(huì)記得提醒自己堅(jiān)持打卡寫作和另外一個(gè)小愛(ài)好「小白學(xué)繪畫」，直到形成習(xí)慣。此舉大大減少了每天各種無(wú)意識(shí)下刷社交軟件的時(shí)間，減少了碎片信息噪音的輸入，真正節(jié)約出一些時(shí)間來(lái)閱讀書籍，所謂輸出倒逼輸入。
第二、自我感覺(jué)上的解脫。
因?yàn)閭€(gè)性所致吧，每次打開手機(jī)刷社交軟件或者短視頻 APP 都會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)罪感，所謂「Guilty Play」。寫作不能言之無(wú)物，為了有所輸出，就必須加大有價(jià)值的輸入，這個(gè)過(guò)程減少了「Guilty Play」從而減輕了很大的心理負(fù)擔(dān)。
第三、觀察生活。
堅(jiān)持寫作和學(xué)習(xí)繪畫一樣，要求作者和畫者學(xué)習(xí)觀察生活的細(xì)節(jié)。在一個(gè)不寫作或者不畫畫的人眼中的世界，可能只是擁有大致輪廓的一些印象（不排除有很多人原本就擅長(zhǎng)觀察生活，那么恭喜你，你可是很有潛力成為一個(gè)作者和畫家的喔?。５悄阋坏╅_始寫作或者作畫，就會(huì)發(fā)現(xiàn)「WOW，原來(lái)一片樹葉從樹上飄落，想要把它用文字描述出來(lái)并形成一定的氛圍去烘托情節(jié)需要自己好好增加詞匯量和鍛煉文筆；而想把它畫出來(lái)，需要去觀察風(fēng)來(lái)的軌跡和樹葉的光影，還需要一遍一遍地上色疊色」，世界的細(xì)節(jié)在寫作者和繪畫者的眼中突然增加了。
更多的改變或許還在路上，反正總會(huì)來(lái)，我將拭目以待。
