每個人一天都有相同的 24 小時。從這一維度來看，沒有誰會比其他人在時間上「更富?！够蛘摺父鼌T乏」。但事實上，的確有人體驗著經(jīng)濟學家所謂的「時間富裕」。這指的是你感覺有充裕的時間可以用在對你最重要的事情上。
在時間上更富裕能讓你的生活產(chǎn)生重大的積極轉(zhuǎn)變。經(jīng)濟學家證明：
時間富裕比物質(zhì)富裕更有可能帶來心理、生理、情感和社交等方面的福祉。
感覺時間富裕的人，比感覺時間貧困的人壓力更小、更幸福、人際關(guān)系更親密、身體更健康。
如果你感覺時間富裕，就會更自由地支配時間．對自己更慷慨。從這個角度來說，時間的確和金錢一樣。但更多的人體驗到的是「時間貧困」，即總是覺得沒時間可用于個人目標和優(yōu)先事項。當你時間貧困，不管你的動力多強也沒用，因為你始終覺得沒機會把時間和精力投入自己的激情所在。
但關(guān)于時間富裕，有一件奇怪的事情：它跟你擁有多少「自由時間」并無對應關(guān)系。除了那些干多份工作以求維持溫飽的人，以及那些工作日程變化頻繁、不受白己控制的人，當事人感知的時間富裕度幾乎跟人每天投身個人追求或自選活動的具體時間長度毫無關(guān)系。
研究發(fā)現(xiàn)，大部分擁有大量空閑時間的人，并不感到時間富裕，他們只覺得無聊、煩躁。反過來說，很多日程繁忙得讓人難以置信、幾乎沒有一分鐘多余閑暇的人，卻覺得時間非常寬裕。
盡管自己難得空閑一分鐘．但他們會告訴你，自己的時間多得是。這樣的差異到底是怎么產(chǎn)生的呢？
原來，時間富裕跟日程并不相關(guān)，而是與一系列大范圍的微妙心理、生理、情緒和社交習慣有關(guān)。你每天所做的小小選擇，比如你怎么坐、怎么通勤甚至你的呼吸快慢；都影響著你對可用時間的感知。
與此同時，最微不足道的社會交往和看似最瑣碎的決定，比如「我今天應該上網(wǎng)看哪段 30秒小視頻呢」，都能讓你對時間是充裕還是匱乏產(chǎn)生天差地別的感覺。
