聽說1988年的女孩，已經(jīng)是中年女子了呢。
曾誤以為自己還年輕，一看戶口本，媽呀，妥妥的中老年。
我還常?；孟朊磕赀^青年節(jié)呢，嗯，就不說兒童節(jié)了，顯得過于裝嫩了。盡管每年六一的時候，朋友圈里就會莫名其妙冒出好些個巨嬰。
雖然我們內(nèi)心總住著一個不想長大的年輕人，可是身體并不允許呢。
看到一個問題，“身體上的哪些跡象表明你正在衰老？”
想說說自己近年來的感受，簡直太多了。
／ 01 ／
完全不能熬夜
上學(xué)時，一整夜追劇、打游戲，第二天早上回宿舍躺半個小時，洗個臉就跑去上課了，依然精力滿滿，完全看不出頭天晚上整夜沒睡。
畢業(yè)后，因工作需要加班到凌晨三四點(diǎn)鐘，公司規(guī)定是：第二天可以整天不上班，在家休息。
但實際上，次日基本上補(bǔ)覺兩三個小時就恢復(fù)過來了，剩余的時間就是做自己私人的事情，比如逛街追劇看小說打豆豆。
歲月是神偷。
不知道哪一天開始，倘若頭天加班超過12點(diǎn)，第二天差不多就跟個廢人一樣了。
吃嘛嘛不香，做啥啥不行，睡覺還睡不著。
臉色奇差，能明顯感覺到五臟六腑在抗議、在衰老。
這樣的狀態(tài)下，一天是調(diào)整不過來的，起碼三天。
若是遇上連續(xù)的熬夜，失眠就會非常嚴(yán)重。那段時間基本就是個沒有任何活力和精神的喪人。
／ 02 ／
白發(fā)如雨后春筍般親切的冒出來
一根又一根，拔完了這根拔那根。后來干脆不拔了，反正也拔不完。
白發(fā)拔不盡，春風(fēng)吹又生。
每次理發(fā)店小哥問：“哎，你這兒有根白頭發(fā)啊，幫你剪了哈?！?/p>
“好噠，謝謝?！?/p>
“ 咦，有點(diǎn)多呀，那我光剪看得見的吧。最近是不是操心太多了啊?！?/p>
“對對對，哎，都快操心死了，想的事情太多，生活不易啊?！?/p>
趕緊接著小哥的話往下說，確實并不想承認(rèn)是因為年齡越來越大的原因。
／ 03 ／
意識到睡覺的重要性
沒有特殊情況，12點(diǎn)之前必準(zhǔn)時躺到床上醞釀睡意。
有特殊情況，事情也盡量以調(diào)整到隔日。
12點(diǎn)之后，沒有比睡覺更重要、更緊急的事情了。
最近打算提前到11點(diǎn)。
好氣色以睡好覺為前提。
／ 04 ／
重視午休
不管在哪兒，有條件呢，就保證半小時午休時間。沒條件呢，閉眼十分鐘也可以。
要戴熊貓眼罩，不然光線太亮?xí)y受。
再也不像過去，躺下就能睡著，趴著就能睡的滿桌子流口水。
／ 05 ／
不論冬夏，不吃任何冰冷的食物，
包括刷牙、洗臉也要是溫水。
過去夏天的午后，偶爾還吃幾根雪糕冰棍消消暑、解解饞。
現(xiàn)在夏天出門也要抱個水杯，渴了就喝自帶的熱水。
冰鎮(zhèn)啤酒絕對不喝，冰鎮(zhèn)水果、西瓜之類，從冰箱拿出來放成常溫再吃。
去飯店吃飯，有熱水就不要常溫的飲料。
早已不信用涼水洗臉可以收縮毛孔的謊言，每個人膚質(zhì)都不同。我都用溫水。
／ 06 ／
開始有意識的保證每天來點(diǎn)運(yùn)動量
根據(jù)實際情況每天找30分鐘來進(jìn)行有氧運(yùn)動。
倘若條件受限，哪怕只是原地蹦蹦，跳跳，起碼做到停下來有點(diǎn)累的程度。
能站著不坐著，能坐著不躺著。過去是能躺著不坐著，能坐著不站著。
／ 07 ／
每天都要有水果、青菜的攝入
這是每個人小時候就知道的健康常識。
但是過去的生活中，常常因為各種原因吃速食、快餐之類。
如今，倘若哪天沒有吃到水果、或者青菜，感覺體內(nèi)都是陳舊的食物成分，沒有新鮮的來補(bǔ)充、更替，會有對不起身體的內(nèi)疚感。
幾乎不吃油炸、速食之類的食品。
泡椒鳳爪已徹底離開零食食譜。
不過，連零食都沒了，泡椒鳳爪自然也就消失了。
／ 08 ／
不再為某些難過事、傷心事而失眠
天大的事，睡醒再說。非要難過，也要等天亮之后再繼續(xù)。一般天亮之后難過會減大半。
／ 09 ／
越來越重視賺錢
以前覺得賺錢夠花就行了。
／ 10 ／
不會再幻想自己獨(dú)一無二，
接受自己是個平凡而又普通的人
誰還沒在年輕的時候，
幻想過自己最獨(dú)特呢？
／ 11 ／
越來越不愛照鏡子
因為越來越丑。
／ 12 ／
冬天穿的越來越厚
因為越來越怕冷。
但是，
雖然，
年紀(jì)已經(jīng)不小了，身體也不停的在告訴自己不再年輕了，也還是希望自己內(nèi)心充滿希望和好奇，嘗試更多的新鮮事物，過的快活愜意又有錢。
還很年輕的小伙伴，
沒關(guān)系，誰都會老的，
所以趕緊趁著現(xiàn)在多努力。
和我差不多大的小伙伴，
沒關(guān)系，繼續(xù)保持好奇心，勇于嘗試新鮮事物，多賺錢。
但是得先睡好覺吃好飯。
比我大點(diǎn)的小伙伴，
沒關(guān)系，每一天的下午，都是理想的下午。
耍的開心耍的快活太重要啦。
愿你我心中還住著一個通透爽朗的少年,有一顆生動新鮮的靈魂。
