稀缺 -得到每天聽本書
關(guān)于作者
塞德希爾·穆來納森，美國(guó)哈佛大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)教授，麥克阿瑟天才獎(jiǎng)獲得者。
埃爾德·沙菲爾，普林斯頓大學(xué)的心理學(xué)教授
這本書告訴我們?yōu)槭裁锤F人會(huì)越來越窮，富人會(huì)越來越富。
根本原因就是因?yàn)橄∪毙膽B(tài)，所以我們就需要了解稀缺心態(tài)是如何導(dǎo)致貧困的，如何做才能擺脫貧困。
01
第一，稀缺的構(gòu)成
提到稀缺，我們很自然會(huì)想到物質(zhì)上匱乏的東西。但是這里的稀缺不是客觀上的物質(zhì)稀缺，而指一種會(huì)讓人產(chǎn)生急迫感的稀缺心態(tài)。
稀缺心態(tài)可以讓我們更有效地完成任務(wù)，帶來專注紅利，在短時(shí)間內(nèi)集中精力爆發(fā)出高度的注意力，讓我們高產(chǎn)能地工作。
回想自己的一些生活經(jīng)歷。
我發(fā)現(xiàn)自己在專注時(shí)是特別開心的，那么什么時(shí)候是專注出現(xiàn)的時(shí)科呢？讀書時(shí)，掌握新知時(shí)，或全身心傾聽朋友說話時(shí)，還有沉醉美好大自然時(shí)，這些都是主動(dòng)的專注。另外一些專注，就是在外界有壓力的時(shí)候，這是一種被動(dòng)的專注，長(zhǎng)期來看，這種心態(tài)是有危害的。長(zhǎng)時(shí)間處在稀缺心態(tài)中，會(huì)把一個(gè)人拖向貧窮，進(jìn)入一個(gè)匱乏的惡性循環(huán)。
比如在截止日期前，一些重要的考試或重要活動(dòng)的前期，它們會(huì)讓我放棄身邊的一切事情，專注于這件事情，直到把它完成。
這就是拖延癥，之前我覺得這樣的方式是適合自己的，因此總是不著急，因?yàn)橹涝诮刂骨耙欢〞?huì)有靈感的，它會(huì)幫助我有產(chǎn)能的完成任務(wù)。
但是今天發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了，因?yàn)檫@樣的模式會(huì)讓我長(zhǎng)期處在稀缺心態(tài)，只是收獲了一點(diǎn)紅利而已，我要警惕被動(dòng)專注，減少拖延癥，我需要更多主動(dòng)的專注。
02
二、稀缺的危害
稀缺會(huì)產(chǎn)生四種效應(yīng)：
1. 稀缺會(huì)導(dǎo)致管窺效應(yīng)
管窺效應(yīng)會(huì)改變我們做出決策的方式。你可以想象拿著一個(gè)管子，通過管子去看東西，看到的只有那一部分。
這句話也如當(dāng)頭喝棒一般，昨天聽到寂寞不語(yǔ)老師講如何做聰明的決策，提到一點(diǎn)，有時(shí)我們不是靠理性來做決策的。最終讓我們作出決策的動(dòng)機(jī)很復(fù)雜也很微妙，比如我們的思維模式，場(chǎng)景，情緒，心態(tài)等綜合因素。
例如文中提到有些消防員都是在去往救火的路上死亡的，原因就是沒有系安全帶，因?yàn)樵谶@種稀缺心態(tài)下，往往會(huì)忘記重要的事情。
回想自己的生活，比如有時(shí)時(shí)間掌控不好，就會(huì)發(fā)現(xiàn)出門時(shí)間不夠用，到最后就會(huì)很著急，就會(huì)影響身體健康，影響我的工作狀態(tài) 。
比如因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)多而中斷每天跑步或鍛煉，在這個(gè)稀缺狀態(tài)下，就會(huì)做出損害長(zhǎng)期價(jià)值的決定。
我們的思維也會(huì)因?yàn)橄∪笔艿揭种?，比如有人問除了牛奶，你還能想到什么是白的？你就會(huì)想半天。
如果問你什么東西是白色，你可能脫口而出幾樣?xùn)|西。
比如和愛人吵架或爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，你就會(huì)想到他的所有的缺點(diǎn)，如何讓你生氣這件事情，但是忽略了他的其它優(yōu)點(diǎn)，這時(shí)稀缺心態(tài)抑制了我們的思維，變得僵化而狹窄，偏執(zhí)起來。
2. 稀缺會(huì)導(dǎo)致借用
稀缺會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人習(xí)慣性地透支未來的資源，長(zhǎng)期來看，借用會(huì)讓一個(gè)人更加匱乏。
這里的資源包括金錢，物質(zhì)和時(shí)間，我卻忽略了時(shí)間，時(shí)間是一種無(wú)形的資源和財(cái)富。幾年前讀過李笑來老師的一本書，把時(shí)間當(dāng)朋友，七年就是一輩子，讓我意識(shí)到同樣的時(shí)間里，每個(gè)人對(duì)待時(shí)間的態(tài)度，會(huì)讓他們的生活的品質(zhì)，成就和生命的效率有數(shù)量級(jí)的差異。
比如透支信用卡、借高利貸都是在透支未來的金錢，來解決當(dāng)前的緊急狀況。
時(shí)間也經(jīng)常被借用，這周的工作沒有做完要成，推到下周或下下周，無(wú)限推遲。何談效率？今日事，今日畢，這個(gè)道理都懂，為什么做不到呢？明天還有明天的事情，這都是未來的資源。
長(zhǎng)期處在稀缺狀態(tài)里，會(huì)讓人徹底忽視時(shí)間管理、精力管理等提高工作效率的方法。
3. 稀缺會(huì)導(dǎo)致沒有余閑
稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑，余閑可能會(huì)讓一個(gè)人的效率不是那么高，但是它帶來的正向收益卻是非常高的，是一種奢侈的心理享受。
這一點(diǎn)我做得還不錯(cuò)，我不是工作狂，工作和生活的平衡對(duì)我來說是很重要的。我們工作的目的就是為了更好的生活，當(dāng)然如果我們也能在工作中享受快樂，就會(huì)感到更幸福。
4. 稀缺會(huì)引發(fā)帶寬的不足
帶寬是我們的計(jì)算能力、關(guān)注能力、決策能力、執(zhí)行能力和抵制誘惑能力的統(tǒng)稱。我們平時(shí)最多只能關(guān)注七件事，如果超過了七件事就會(huì)引起帶寬負(fù)擔(dān)。
而窮人之所以窮，很大程度上就是因?yàn)閹挷蛔?，他們通常?huì)忽視一些很重要的事情。
我們平時(shí)最多只能關(guān)注七件事，如果超過了七件事就會(huì)引起帶寬負(fù)擔(dān)
帶寬不足還會(huì)引起他們認(rèn)知能力的下降。
書中談到美國(guó)窮人不重視體健康，不重視保險(xiǎn)，教育等等，主要是他們有太多事情要考慮，沒有帶寬去考慮重要的事情。
三 防止稀缺產(chǎn)生的方法
1. 節(jié)約帶寬
盡量不要在小事情的決策上花太多的精力，可以用錢來節(jié)省時(shí)間，把注意力放在重要的事情，讓自己做出更多有價(jià)值的事情。有一個(gè)小故事，是5分鐘商學(xué)院劉潤(rùn)老師講過的，在下班高峰期堵車的時(shí)候，他選擇坐出租車，而不是坐地鐵回家。原因就是他太累了，想利用這段時(shí)間在車上休息，到家后就可以神清氣爽的開始工作和學(xué)習(xí)了。
注意力＞時(shí)間＞金錢。
2. 留有余閑
時(shí)間上再緊張也不要透支未來的時(shí)間，當(dāng)天的工作當(dāng)天完成，時(shí)刻要記得未來還有未來的事情要做。
這個(gè)是我要加強(qiáng)的地方，有時(shí)也會(huì)寫下來清單，如果有一天全部完成了，就特別開心。這樣的時(shí)候并不多。有時(shí)寫了四五件，完成兩件或三件。
如果有一天沒有寫下來，效率就更低了。這時(shí)就需要提醒自己，優(yōu)先做一些重要不緊急的事情。
別把自己的工作排得太滿，安排時(shí)間和家人朋友在一起?；ㄐr(shí)間去做自己喜歡的事情，培養(yǎng)一到兩個(gè)愛好。這些都會(huì)讓你的幸福感提升。
3. 設(shè)置提醒
通過設(shè)置提醒把重要的事情拉回到視野當(dāng)中，避免忽視重要但不緊急的事情。
比如
想要健身可以設(shè)置定時(shí)提醒；想要存錢可以設(shè)置從工資卡中自動(dòng)轉(zhuǎn)賬儲(chǔ)蓄。
想要讀英語(yǔ)，寫文章，起床和睡覺的時(shí)間，或重要的事情都可以設(shè)置提醒或?qū)懴氯蝿?wù)清單。
金句
1. 雖然稀缺短期內(nèi)能夠帶來專注紅利，但是如果長(zhǎng)時(shí)間處在這種稀缺心態(tài)中，并不是什么好事兒，它會(huì)把一個(gè)人拖向貧窮，進(jìn)入一個(gè)匱乏的惡性循環(huán)。
2. 一旦我們面對(duì)稀缺，我們就更傾向于把注意力集中在最需要關(guān)注的事兒上面，這么一來，我們往往會(huì)忽視那些能把我們從貧困中拉出來的重要事情。
3. 稀缺會(huì)導(dǎo)致管窺效應(yīng)，讓我們只關(guān)注眼前狹窄范圍內(nèi)的緊急事情，從而一直陷入一個(gè)緊急的狀態(tài)。
4. 任何系統(tǒng)留一定的余閑都非常重要，它不是對(duì)資源的浪費(fèi)，而是讓系統(tǒng)更加高效運(yùn)轉(zhuǎn)的保證。
5. 稀缺的資源一點(diǎn)都不可怕，這個(gè)世界不缺資源，最可怕的是稀缺心態(tài)。
感謝愛人的分享，這本書讓我如獲至寶，希望它能徹底改變我的認(rèn)知模式，從每一個(gè)細(xì)節(jié)做出調(diào)整和改變，進(jìn)而改變我的生活方式和行為模式，真正的讓自己走在通向財(cái)富之路上。
