-01 囚徒健身-
俯臥撐（一）-墻壁俯臥撐：2x10（熱身組）
俯臥撐（一）-墻壁俯臥撐：3x52（訓(xùn)練組）
舉腿（一）-坐姿屈膝：2x10（熱身組）
舉腿（一）-坐姿屈膝：3x40（訓(xùn)練組）
俯臥撐感覺(jué)比上次稍微輕松一些。
舉腿相當(dāng)費(fèi)勁，勉強(qiáng)達(dá)到升級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。
加油！
訓(xùn)練日記 | 2019-03-25 周一
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