昨天和今天又重新把音頻聽了前兩課，關(guān)于身體的呼吸練習(xí)，相對于第一次聽，狀態(tài)有了明顯的改善。所以堅(jiān)持和重復(fù)的練習(xí)是有效的，腦中的思緒少了很多，注意力也能清晰的感知到是否在情緒中。而且結(jié)束后，放松的坐在椅子上，任由思緒的自由放飛時(shí)，看到了一直以來埋藏在心底的一些想法。那似乎是我一直想要去追求的東西，只是離現(xiàn)在的生活很遠(yuǎn)，而且這個召喚也是第一次出現(xiàn)在心里。很有意思。