百日目標(biāo)檢

1.早睡早起、運(yùn)動、閱讀。

2.時(shí)候管理踐行。

3.親子陪伴、親子閱讀。

本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）

一、家庭：

1.周五下午參加了兒子學(xué)校的親子運(yùn)動會。這次運(yùn)動會增進(jìn)了老師和家長和孩子的溝通與互動，是很值得開展的活動，以后只要有類次的活動，我都盡量的參加。

2.這個(gè)禮拜因?yàn)樾『⒌氖虑?，我老婆跟我鬧了一點(diǎn)予盾，以后我要多注意老婆的感受，少鬧予盾，避免對小孩造成不利的影響。

二、健康：

1、這周跑步3次，很多次跑步，我很多時(shí)候是找不到感覺的，就是覺得很遠(yuǎn)，很累邁不開步子，現(xiàn)在我近段時(shí)間每次都是戴著耳機(jī)一邊走一邊聽葉老師的時(shí)候管理課程，感覺跑步很快就跑完了，也沒有那么累了。

2.這個(gè)禮拜，體檢完后，醫(yī)生開了一些有助睡眠的中藥，近期老是覺得睡眠處于淺睡眠狀態(tài)，深度睡眠不足。

三、效能：

1.本周每天都會堅(jiān)持聽葉老師的時(shí)間管理或者其他的課程半個(gè)小時(shí)以上。

四、捐贈：

1.本周參加了一次輕松籌捐款，以后只要群里面發(fā)現(xiàn)有的捐贈活動，我都會參加捐贈，期待我們的社會變得更美好。

五、社交

1.本周幫蒙建團(tuán)介紹了一份不錯(cuò)的工作。他也很感謝我去年幫他推薦的房子，如果去年不賣那個(gè)房子，今年可能就買不到那么好的位置和價(jià)位了。

2.這周的親子運(yùn)動會，認(rèn)識了很多孩子的父母，想不到我家樓上就是的是唐曉的家。

5、成長

覺察力練習(xí)

覺察作業(yè)：沒有做

?本周可提升的地方（或問題）

1．親子關(guān)系，夫妻關(guān)系。

2，練習(xí)普通話。

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、跟進(jìn)綠地基礎(chǔ)進(jìn)度。

2、練科三。

3、陪至成每晚閱讀半小時(shí)。

感恩分享：

專注當(dāng)下，感恩擁有的美好生活。