同事昨天晚上加班加到十二點(diǎn)多，今天說(shuō)太困了。以后晚上沒(méi)事了還是早點(diǎn)走吧。其實(shí)他的那點(diǎn)工作，可以今天早上來(lái)了再做。完全不用過(guò)度透支體力，導(dǎo)致第二天上班一整天都沒(méi)精神。
生活中同事這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，經(jīng)常聽(tīng)到朋友或同事抱怨很累。為自己晚上多加點(diǎn)班，白天就能少做事的心理沾沾自喜，殊不知這樣破壞了生物鐘，只會(huì)讓人感覺(jué)很疲憊，嚴(yán)重降低工作效率。日復(fù)一日的積累，只會(huì)磨光所有的精神。
生活，不是反復(fù)無(wú)常的通宵加班，也不是一次宿醉就能解決所有的煩惱，而是和自己溫和拉扯的持久戰(zhàn)，急不得。不實(shí)際今天和自己拉扯贏了放縱慶祝，也不是明天輸了就一蹶不振，而是需要始終以一種溫和的姿態(tài)來(lái)對(duì)抗這皮實(shí)的生活。
打好持久戰(zhàn)，必須要做到按時(shí)吃飯按時(shí)休息，保持規(guī)律作息。這是健康高效的前提，在這件事上，一個(gè)馬虎眼都打不得。
打好持久戰(zhàn)第二點(diǎn)必須是積極鍛煉身體，擁有好身體是做好事情的前提。
第三點(diǎn)必須要有豐盈的內(nèi)心，養(yǎng)成每天固定時(shí)間看書(shū)的好習(xí)慣，讓靈魂不被世俗的紛擾所左右。
持久戰(zhàn)，對(duì)手不是別人，正是那個(gè)你所討厭的自己。一步一步來(lái)，終究會(huì)完美蛻變。
另一個(gè)話題，為什么喜歡熬夜？夜晚的魅力在于黑暗中無(wú)限的可能性，放佛黑夜的能量就是要大過(guò)白天，但事實(shí)是可能區(qū)別并沒(méi)有想象的那么大，在想和別人不一樣之前，還是先規(guī)劃好自己的白天，更有利于打倒敵人，戰(zhàn)勝自我。
