一早醒來看到閨女還在熟睡，手里還拿著昨天得到的獎勵貼紙，感覺是很美好的。
一會兒老公過來了，和閨女玩鬧了一會兒，我說起床洗刷了，前幾天她都是很痛快的和我一起洗刷，但是今天她不，她說我還要再躺一會兒，在床上又和她爸爸玩兒了一會兒，我洗完頭發(fā)出來說：瑤瑤，快洗刷了！
瑤：我不想洗，我還想躺一會兒
爸：那你還去不去幼兒園？
我有點(diǎn)帶情緒的說：你爸爸這樣就把天聊死了！我抱怨老公了帶著火氣，其實(shí)從一開始我就有她不去幼兒園的隱憂，帶著擔(dān)心有點(diǎn)起火，老公這句話一出來，我的情緒就更烈了。
瑤似乎覺察到什么，過了幾秒哼哼唧唧的說：我想去幼兒園，只是不想洗刷，爸爸你來抓我吧
她想繼續(xù)和爸爸打鬧著玩兒，老公似乎也擔(dān)心她不愿去幼兒園，想引誘她去洗刷，妥協(xié)著又陪她玩兒。我此刻在洗手間已經(jīng)起火了，心里很煩躁，她不去幼兒園讓我很不安失控想發(fā)火！幸好是在一個人的空間里。老公又陪她玩了一會兒，她也挑剔爸爸不是這樣玩兒不是那樣玩兒的，一會兒老公上班走了。我也洗刷完了，她還在床上賴著。我想讓她躺一會兒無聊了也就起來了，我也冷靜一下。過了會兒我去叫她：瑤瑤，牙膏擠好了！
瑤：我想拿著貼紙洗刷
我：那怎么刷？
瑤：你幫我
我：好，快來吧！
似乎可能答應(yīng)的太快了，她覺得好像有什么不對勁兒，過了兩秒又反悔了，“我還是不想洗刷，就想躺著，我不想去幼兒園”
我感覺火已經(jīng)到了嗓子眼了，使勁兒咳了兩聲，我：你可以想躺著，再躺幾分鐘？五分鐘？
瑤：五分鐘我也不想起！
感覺火氣燒身，我沒說話又出去了，過了一會兒她叫我要講故事，約好的兩個講完了還不算數(shù)，還不起床洗刷不去幼兒園，說：反正你也抱不動我了！
我按捺著情緒說：瑤瑤，我也不希望就這樣抱你去，沒洗刷沒換衣服很影響形象，你這樣讓我很容易發(fā)火，我也不希望這樣，我們倆好好商量一下，我希望能和平解決，你為什么不想去洗刷？（這時我有情緒，她感到了不安）
聽到我說要發(fā)火，看到她眼圈紅了
瑤：我就是想躺在床上滾來滾去，
我：可以，你可以想躺在床上，但是去幼兒園是一定要去的
瑤：我只想在床上
我：什么事情讓你只想在床上？
瑤：我就是想
我：剛才爸爸有情緒了嗎？（她搖頭）我有情緒了嗎？（她點(diǎn)頭）如果剛才有什么事情讓你感到不舒服了，我跟你說對不起，向你道歉（還有情緒不夠真誠，生硬）
她不說話還躺著
我去洗手間拿來毛巾想給她擦臉，她反抗，我想強(qiáng)硬給她擦，她把臉埋在下面，我用力扳她，那一刻我真的要爆發(fā)了！但是一看自己在干什么？如此強(qiáng)迫她！
我一下子柔軟下來，我說：好了，瑤瑤，我不給你擦臉了，放心，沒有經(jīng)過你的允許媽媽是不會給你擦的，除非你需要我?guī)椭嬖V我要幫你的時候我才會幫你。你也可以不想去幼兒園，你不想去幼兒園也是我的孩子，我也愛你！你想躺著就躺著吧，我要去做我的事情了，需要幫忙叫我！
我去了另一個房間，看了一個視頻，情緒也慢慢好轉(zhuǎn)，一會兒她下床了尿尿，然后叫我，說踩死一只小蟲，讓我看，說話語氣明顯沒情緒了。
我仔細(xì)看了一下說：哇！你踩死了一只蚊子耶！太厲害了！（我的情緒也好了很多）
接著我指了指牙膏對她：牙膏在這。
瑤：我只是下床尿尿，不是洗刷
我：那好，你繼續(xù)躺著吧！
等一會兒我看到她在拿著剛才的濕毛巾自己擦臉呢！被我看到了還有點(diǎn)不好意思的笑，擦完了，我說：很干凈！放盆里去吧！她就去了衛(wèi)生間，接著又刷完了牙！換衣服，扎辮子，還想做手工，我說放學(xué)回來再做，溝通比較順暢去上幼兒園了。
回過頭來看，開始本來很好的狀態(tài)，其實(shí)在老公進(jìn)來的時候我就有情緒了！自己開始沒意識到，但是想想我跟他說話的語氣也有不滿的，而孩子用心感受著父母就來制造各種不配合了，我的孩子你足夠敏感才讓我在小事上覺察醒悟！
我的內(nèi)心要堅(jiān)定你可以每天堅(jiān)持去幼兒園，你可以做到，而更重要的是為何你說不想去幼兒園讓我如此有火氣，冷靜下來發(fā)現(xiàn)是對失控的不安。我想讓一天的安排如我所期，你若打亂我會感到對外界失去控制，這讓我很不安，這不安驅(qū)使我努力去控制，越是控制瞇越是抗拒我越容易失控，最后出現(xiàn)失控的情緒和行為。幸好，有一部分的冷靜和覺察，這次考驗(yàn)算及格。
安靜下來，看到自己的不安，感受著她，給她愛的空間允許她，我說：對不起，我錯了，我一直把內(nèi)在的安全安定放在外在的人事物上，希望通過我的努力他們能如我所期如我所愿，我制造了很多的執(zhí)念執(zhí)著，我錯了，允許他們以他們本來的樣子存在，變化或不變化，我都是安全的，真正的允許接納，我醒悟到真正的安全來自自己內(nèi)在如如不動的心。
對老公，今天的不滿讓我覺察內(nèi)心深處我要求他給到我想要的生活，如果達(dá)不到我會有不滿，我怎么可以這樣？生活是我們兩個人的，過什么樣的日子是靠我們兩個人一起決定、一起面對、一起選擇的，在家庭中我承擔(dān)屬于妻子的責(zé)任，不能只是要求索取。
