必須先要從區(qū)分流派、療法和技術(shù)這三個不同的概念開始。
一、心理流派
心理流派的基本內(nèi)涵 心理咨詢的流派是具有對人類心理獨(dú)特的見解、系統(tǒng)化的解釋及相應(yīng)的治療方法的綜合體系，比如精神分析流派、人本主義流派、認(rèn)知行為流派等。
心理咨詢流派對人類心理獨(dú)特的見解和系統(tǒng)化的解釋，可以分為下面五個部分。
心理結(jié)構(gòu)觀：它解釋了人類心理有什么成分？成分之間的關(guān)系如何？它們之間的層次如何？
心理發(fā)展觀：它解釋了心理發(fā)展的動力是什么？這些動力的發(fā)展有什么階段？每個階段有什么特點(diǎn)？
心理病理觀：它解釋了心理發(fā)展過程中，哪些結(jié)構(gòu)是如何受損的，受損后的結(jié)果如何？不同的心理病癥與心理結(jié)構(gòu)、心理動力之間的具體關(guān)系如何？
心理治療觀：依據(jù)心理結(jié)構(gòu)觀、心理發(fā)展觀及心理病理觀，真正的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)如何？發(fā)生了病理性癥狀后，治療的目標(biāo)是什么？具體的治療思路是什么？
心理療法：具體和規(guī)范化的心理咨詢與心理治療的操作和實(shí)施過程。
在臨床咨詢中，用心理結(jié)構(gòu)觀、心理發(fā)展觀、心理病理觀、心理治療觀來分析來訪者的過程稱之為個案概念化。
流派的優(yōu)劣
如何來評價一個流派的優(yōu)劣？可以說，存在即合理。
由于心理學(xué)對心理的認(rèn)識還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，各個流派對人類心靈的認(rèn)知還處在盲人摸象的階段。
大家僅僅只是摸到了大象的某個部分而已，比如：精神分析認(rèn)為的心理結(jié)構(gòu)包括意識、潛意識和無意識；心理分析認(rèn)為人的心理包括意識、無意識和集體無意識；超個人心理學(xué)認(rèn)為除了人的意識，還有超個人的宇宙意識；而行為主義認(rèn)為心理即行為。
心理結(jié)構(gòu)宏大的流派，如心理分析和超個人心理學(xué)，它們傾向于從整體上認(rèn)識一個人，強(qiáng)調(diào)生命的意義及價值，但它們對某個病癥的認(rèn)識就不夠精準(zhǔn)和精妙，方法的操作性較差；而行為主義流派和認(rèn)知流派，他們的心理結(jié)構(gòu)相對較為狹窄，但他們對病癥的解釋就非常精妙，所以治療的方法也比較“科學(xué)”，比如認(rèn)知行為療法（CBT）、系統(tǒng)脫敏等。
按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)，什么才是好的流派呢？心理結(jié)構(gòu)宏大能夠涵容各種心理及病癥，又能針對具體癥狀的解釋非常嚴(yán)謹(jǐn)精妙，而且具體的治療方法規(guī)范有效。
二、心理療法
什么是心理療法
可以說，個案概念化僅僅只是咨詢師內(nèi)部對來訪者的分析、評估與診斷。如何進(jìn)行心理治療？這就需要有與心理治療觀相應(yīng)的心理治療的操作程序。
按照操作程序的規(guī)范程度和復(fù)雜程度，它們可以分為療法和技術(shù)。其中，心理療法的規(guī)范程度和復(fù)雜程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于某種心理技術(shù)。
由于每個流派它們的心理結(jié)構(gòu)觀、心理發(fā)展觀各具特色，所以它們對同個病癥的解釋也就不一樣，因此，臨床咨詢中，它們所使用的方法和技術(shù)也就差異很大。
所以，心理療法是心理流派的療法，比如，系統(tǒng)脫敏療法、陽性強(qiáng)化療是行為流派的療法、來訪者中心療法是人本主義流派的療法，曼陀羅繪畫療法和沙盤游戲是心理分析流派的方法。
心理療法的確存在優(yōu)劣，如果它有一條標(biāo)準(zhǔn)的話，那自然是能夠解決問題，化解癥狀的就是好的心理療法。
那么，什么樣的心理療法才能解決問題呢？
它必須具備如下特征：
針對性：它是依據(jù)心理病理觀和心理治療觀而來，因此它具有很強(qiáng)的目的性和針對性。換句話，它必須是基于個案概念化而來。
規(guī)范化：為了達(dá)成治療的目的，它的操作步驟應(yīng)該是依據(jù)目的而高度結(jié)構(gòu)化。這保證了它可以重復(fù)，可以被驗(yàn)證，可以通過教學(xué)而掌握。
自然：心理療法應(yīng)該符合人性，操作起來自然，這樣不會引起來訪者的反感和阻抗。
簡潔：太繁瑣的操作步驟，容易因某個步驟出錯而無法達(dá)成目標(biāo)。
最理想是一招解決問題，當(dāng)然心理咨詢目前還沒有特效藥。 其他的，比如有趣、方便、容易掌握，最好來訪者能夠自我療愈等，這些都是要符合前面必備條件后，錦上添花的特點(diǎn)。所以薩提亞、NLP、家庭系統(tǒng)排列就不是嚴(yán)格的心理治療技術(shù)。
三、心理技術(shù)
相對規(guī)范化、程度高的心理療法，心理技術(shù)并不依賴于個案概念化，它是依據(jù)經(jīng)驗(yàn)而來，被證明具有一定療效的簡單操作。如果說心理療法是正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生給予的處方藥，心理技術(shù)就是民間的“秘方”。
從咨詢師成長的角度，負(fù)責(zé)任的咨詢師應(yīng)當(dāng)先深入流派、掌握療法，這才是走專業(yè)的路線。至于選擇哪個流派，這就要看自己對哪個流派的心理結(jié)構(gòu)觀、心理發(fā)展觀和心理病理觀比較認(rèn)同。
