在2014年之前，經(jīng)過十幾年的高透支生命能量的工作，我的身體和心靈飽受不良社會環(huán)境和化工食物的摧殘，到達了各方面非常嚴重的“疾病”狀態(tài)，經(jīng)過多年的中西醫(yī)學藥物治療，身心并沒有好轉反而繼續(xù)惡化。

在2014年，我放棄藥物治療，開始通過自然飲食療愈自己的身心，經(jīng)過不斷的自我實踐和學習，至2016年底，3年的飲食調整后，我的整體健康達到了幾乎自己都不相信的身心健康狀態(tài)，這是通過醫(yī)學所不能達到的。

曾經(jīng)的我身體與精神俱損，并被醫(yī)學診斷為多種疾病，在對現(xiàn)代醫(yī)學藥物完全失望到通過調整飲食開始有覺知的治療自己，僅僅一念的改變而讓自己重生。

這是我的親身體驗，分享給有需要的朋友。

黑暗

我是賈睿(現(xiàn)靈魂原料魔法廚房的果仙哥哥），現(xiàn)在工作居住在廣州。

在2014年之前，我有一個十年多的被醫(yī)學上診斷為抑郁癥的經(jīng)歷，5年左右的中輕度抑郁癥，5年左右的重度抑郁癥以及伴隨著的長期的腸胃病、鼻炎、咽炎等身體病患。

那是極致黑暗的十年。

2003年，我正式成為北京一家著名技術培訓機構的講師，實現(xiàn)了人生中的一個夢想，從那時開始，我也逐步發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)的快樂慢慢消失了。面對這個虛假的現(xiàn)實城市，虛假的現(xiàn)實生活，我一次又一次詢問自己，我是誰？為什么會在這里？為什么世界會是這樣子？在日復一日的詢問中，終于有一天，我意識到自己出了嚴重的身體問題。

首先是頭疼，失眠，接著胃也疼的毫無辦法，脾氣越發(fā)暴躁，學習力下降，記憶力減退，越發(fā)的依賴香煙，酒精，暴飲暴食......在意識到自己身體出了問題以后，我的第一反應是去醫(yī)院，在從小接受的教育中，醫(yī)院能解決我們所有的問題。

從一家醫(yī)院到另一家醫(yī)院，從一個同仁堂到另一個同仁堂，在很長的時間里重復著排隊掛號抽血化驗拿藥服藥。大概3年多的中西醫(yī)藥物以后，我無法理解的發(fā)現(xiàn)，我的各種癥狀更嚴重了，每天無精打采，對所有的事情失去了興趣，昏昏沉沉，脾氣由暴躁變成狂躁，酒精的依賴也越來越多.......

我意識到，我的精神或許出了問題。那種徹骨的感覺無法使我自控，而且，自殺的念頭也會偶爾出現(xiàn)，時而想著如何死去而解決這種痛苦。在查閱了相關的資料后，我確定自己的這個狀態(tài)是抑郁癥的癥狀，或者說是精神病的表現(xiàn)。

我不想自殺，我想活著。

在北京德勝門外的北京安定醫(yī)院，我見到了我的主治醫(yī)師，抑郁癥的主治醫(yī)師。在初步的診斷后，確診的結果是抑郁癥，也就是精神病的邊緣。那時，我并不知道自己抑郁的嚴重程度，按照主治醫(yī)師的診斷，我開始服用抗抑郁藥物，我想很快我就會好起來了。

在服藥的2天后，我的身體出現(xiàn)了嚴重的副作用，心慌的厲害，手開始發(fā)抖，根本無法集中注意力。強烈的副作用嚴重影響到工作和生活，那些時間，我選擇了辭去工作，專心配合醫(yī)師的治療。那種想死又不能死的感覺痛不欲生。這樣的日子堅持了2年多。最后，我發(fā)現(xiàn)這些抗抑郁的藥物治療在摧垮了我身體的同時，我的抑郁癥也變成了更加重度癥狀。

終于，煎熬了2年多的折磨后，我決定放棄抗抑郁藥物治療。好的消息是，這個期間，我戒掉了將近十年的煙癮，那年26歲。不好的消息是，在使用了大量的金錢換取藥物后，我升級為伴隨躁狂的重度抑郁癥。

在放棄藥物治療后，身體的不良癥狀緩解了一些，取而代之的是牛欄山二鍋頭和老北京涮肉，暴飲暴食到了一個前所未有的程度，沒有酒精無法入睡，整個人也到了崩潰的極限。

(100%自然植物飲食療愈前）

找尋

我不想自殺，我想活著。

于是，我開始尋求宗教。

于是，我開始通過旅行來重新找尋。

找尋從老北京的胡同開始。在泰山，在禾木，在華山，在成都，在拉薩，在大理，在杭州，在色達，在西安，在版納，在九寨，在梅里，在老撾，在泰國，在香格里拉，在尼泊爾…

我的身體帶著我的背包機械的游走著，我的單反享受著諸多的美景，我的腸胃品嘗了諸多的美食，只是，我的靈魂依然看不見我的靈魂。在游走了幾年后，我發(fā)現(xiàn)旅行解決了航空，鐵路，餐飲，酒店和旅游業(yè)的收入，并沒有解決我的抑郁癥。

在第一次的行走喜馬拉雅時，我戒掉了肉食，成為了一個素食者。不知道為什么，也沒有任何原因，自然而然的一念，面對雄壯的魚尾峰，時間是2014年的春節(jié)。

從那一刻到以后的半年里，素食的飲食開始逐步改善我的身體，逐步改善我的精神，終于，很明顯的，我開始可以睡的好一些了，也開始有了些快樂的笑容。我知道，我已經(jīng)開始好起來了，我知道，這是素食的作用。但是，很多時候，我依然無法控制自己，依然需要些許的酒精。

在成為素食者半年多后，一次偶然的學習，我成為嚴格素食者，戒掉所有的五辛，惰性食品，調味品，素食的選擇是谷物豆類蔬菜水果，調味品只保留了椰子油和少量鹽，并采用溫鍋冷油的低溫烹飪方式。

可以肯定的是，嚴格素食起到了更好的作用，我的身體和精神一天比一天更加好轉起來，整個人終于開始感受到了快樂，記憶力也逐步的恢復，終于，這個世界變的有些美好了。

嚴格素食半年后，更多的時間我已經(jīng)可以讓自己平靜下來，但是，有些時候，我依然需要少許酒精，還有傳統(tǒng)的中國文化－茶。

作為嚴格素食者，外出的飲食又是一個挑戰(zhàn)，一夜之間，街上的餐廳都不能再去了。

記得是2014年的一個冬日，在深圳的一家純素餐廳，

我第一次看見了一本名字叫做《食生》的書。

（100%自然植物飲食療愈中）

我是北方人，吃生的蔬菜對我來講并不是障礙，但書里面對于食生和身心靈療愈的結合還是觸動了我。

在2015年的春節(jié)，我進行了第二次的行走喜馬拉雅，個人負重裝高原徒步，來到珠穆朗瑪峰南坡的腳下。嚴格素食后身體的恢復讓我對飲食與身心靈的關系更加有信心。

在回到城市的網(wǎng)絡后，一條訊息讓我又一次看見了「食生」的概念。這是一個3個小時的課程，內容是食生的理念，而主講就是《食生》的作者周兆祥博士。第一時間，我重新安排了行程，返回國內，參加這個課程?；蛟S不是那個時間，在返回的途中，臨時決定經(jīng)大理走桂林而錯過了這個課程。但實際上，我知道，對于我，食生已經(jīng)開始了，在陽朔陰冷的冬日，從菜市場的阿姨買了一袋子的蔬菜，在異樣的目光質疑中，享受屬于我的美味。

又一次的返回深圳后，這個世界的一切似乎已經(jīng)開始變化，陽光也越發(fā)的明媚很多。

不同的是，對于嚴格素食的飲食，我似乎失去了興趣，也不再有很多興致烹飪熟食了。

我開始查閱更多的關于「自然生食」的資料。

在母親的生日前，自然而然的，我決定戒掉吃了37年的熟食，一念為100%生食。

實際上，這是一個顛覆性的決定。

實際上，這個決定徹徹底底的拯救了我。

從食生的初期開始，身體就不斷的出現(xiàn)和書籍里所描述的各種排毒反應，毋庸置疑，這也是一個痛苦的過程，但是，相比之前的重度抑郁的煩惱，這種排毒之后的輕松帶給我的是興奮，舒適。

100%食生大約一個多月后，記不得具體是哪一天，那天天氣非常好，我慢慢的行走在深圳的海岸城附近，享受著陽光綠樹和藍天白云，突然間的一種感覺，太美妙了，那是一種極度的放松，我也自然的大笑，發(fā)自內心的歡快的笑，就在那一刻起，我感受到我的所有的身體和精神問題都不復存在了，是所有！我感受到了前所未有的快樂，放松，平靜.....

那一刻后，困擾我十多年的重度抑郁再沒有出現(xiàn)過，我清晰的感知自己，我知道，我治愈了自己。

原來，這是一個如此美好的世界。

陽光

終于，我能真正快樂的生活了。每天面帶微笑的醒來，每天面帶微笑的嚼著我的青草，每天又面帶微笑的睡去。

內心的深處，我清晰的知道，是100%食生徹底治愈了我。

十多年的苦苦掙扎，十多年的默默承受，這個虛假的現(xiàn)實世界影響了我們太多，也欺騙了我們太多。

我更多的時間開始大量查閱關于食生，關于自然植物飲食，自己也逐步的進行實踐，太美妙了。又一次閱讀相關的書籍后，一個內容吸引了我，那就是，單一食生。

單一食生，是更加美妙的感受，也是更加偉大的療愈能量。

我將自己的飲食調整為單一的食果者，每餐、每天、每段時間只吃一種水果，例如香蕉，哈密瓜，椰子，蘋果……

我的身體和精神每天在不斷的改變著，這是一個如此美好的世界。

（100%自然植物飲食療愈后）

使命

在100%食生的4個月后，我參加了香港周兆祥博士和來自紐西蘭的食生前輩

Jeanette Murray的一個分享課程，內容是通過自然植物飲食療愈乳腺癌的過程，短短的3個小時的分享，使我對食生有了更新的認識，也堅定了我的決心，我知道，這將是一個美妙的生命之旅。

于是，我報名學習了香港的中華食生廚藝課程，也是國內唯一一家關于生食飲食的課程。

五天半的食生課程收益非淺。

我更清晰：食生的自然植物飲食拯救的不只是我的身體，還有我的靈魂。

在獲得了系統(tǒng)的關于自然植物飲食的概念后，各項內容的親身實踐讓我對食生有了更加深刻的認識，身心的完全康復甚至讓我自己都不敢相信自己曾經(jīng)有那么黑暗的生活。

就這樣過著吃著水果的生活，在2016年底，我的身體已經(jīng)回復到自然辟谷的狀態(tài)，在經(jīng)過一年多的果食、少食、微食及不定期的不食后，我的人生又發(fā)生了一個重大的改變。

在那時，我遇到了我的靈魂伴侶。

現(xiàn)在，我和我的靈魂摯愛在廣州創(chuàng)立了靈魂原料魔法廚房， 我們愿意將所有的關于自然植物飲食和身心靈的實踐知識分享給有需要的朋友，同時，我們也是自然植物料理的魔法生廚，我們深深知道：在您通過我們親手制作的食物滋養(yǎng)自己的身心時，您一定會體會到來自純凈食物的喜悅和大愛。這就是我們的充滿靈性的靈魂原料魔法廚房。

注：靈魂原料魔法廚房的創(chuàng)辦人YOYO（仙果妹妹）曾經(jīng)也是身體和精神出現(xiàn)各種疾病的“病患”，同樣是通過自然植物飲食的方式獲得了全部身心的自然療愈。

圖：在香港和周兆祥博士、岑逸飛先生分享自然植物飲食與生命的關系

這并不是一個醫(yī)療的指導或治療疾病的完整方法。這是我的個人“病患”的療愈經(jīng)歷。

分享的目的是讓更多有需要的朋友知曉100%自然植物飲食與我們生命之間的關系。如果您已看到這些文字并深感興趣，請根據(jù)自身實際狀況先學習明理再實踐體驗，以找到適合您的生命飲食之道。

本文章版權屬原作者并深表敬意