大腦總的能量消耗為整個身體能量消耗的四分之一，但新皮質(zhì)的消耗非常少，就是思考消耗的能量非常少。

這個原因是：新皮質(zhì)是后來產(chǎn)生的，它并不參與對身體的直接控制，直接控制通過邊緣系統(tǒng)和更低層次的部分進行，新皮質(zhì)通過邊緣系統(tǒng)間接控制身體。

新皮質(zhì)的活動就在大腦，不會向全身發(fā)出物質(zhì)，所以消耗少。

邊緣系統(tǒng)控制身體，所以它發(fā)出的物質(zhì)會到達全身，所以它是消耗大戶。

情緒就是它發(fā)出的主要物質(zhì)（人遇到巨大的威脅會嚇得發(fā)抖就是證據(jù)）。

注意邊緣系統(tǒng)的動作并不與我們的期望一致，新皮質(zhì)有時候還要去矯正這些行為（比如大發(fā)脾氣，新皮質(zhì)知道不對，但有可能控制不住邊緣系統(tǒng)），所以，我們需要長期的修煉，以防止邊緣系統(tǒng)的多余行為，主要就是情緒。

這樣可以降低大腦能量的消耗，更重要的是，使我們的新皮質(zhì)更加高效。邊緣系統(tǒng)的多余行為，不僅是消耗能量，更重要的是產(chǎn)生更多的代謝物，對大腦不利。

所以安靜修煉有利于我們是有科學依據(jù)的。

我們不可以命令邊緣系統(tǒng)，但可以通過長期的修煉減少它的多余行為，外在表現(xiàn)，就是人更加和氣，脾氣好，更加專注，工作效率高，人更聰明。