酷暑的天氣，讓我有機(jī)會在家中好好的整理和感受。

感謝易效能讓我養(yǎng)成早起的習(xí)慣，七點(diǎn)鐘酷暑來臨之前，我已經(jīng)晨跑完畢。

感謝樊登讀書會中讀到了 谷物大腦 一書，讓我對麩質(zhì)和碳水化合物，以及對糖分提高了警惕。畢竟身體是由食物供應(yīng)能量的，不能小看這種物理的影響力！

拔牙休養(yǎng)在家，認(rèn)真咨詢了做GP的朋友，過去的一周讓我很好地調(diào)配了自己的飲食，采用了谷物大腦中的一些觀點(diǎn)，有意減少，麩質(zhì)和糖，真得好像感覺每天精神抖擻，忙碌一天少困倦，特別要與人分享一下！

另外，今晚的計(jì)劃是重讀一遍富爸爸-布萊爾辛格，明天有sit和復(fù)習(xí)。無論何時，總是覺得時間不夠用??！