我們一直在追求解決方案。
從"管理時(shí)間"
到"管理自己"
到"如何才能夠擁有自控力——自律"
到"碎片時(shí)間如何系統(tǒng)化學(xué)習(xí)"
我們其實(shí)一直在繞彎路，我們知道一個(gè)我們?nèi)巳硕贾赖慕鉀Q方案，但是我們卻根本不重視它，因?yàn)樗?jiǎn)單到我們不認(rèn)為能夠解決我們困擾這么久的煩擾，它也困難到超過(guò)我們耐心把握它的時(shí)間，一不小心它就從指縫溜走。
你知道是什么嗎？
我們小時(shí)候記事開始，媽媽開始教育我們：小孩子要養(yǎng)成好習(xí)慣。媽媽也一直努力的訓(xùn)練我們。
現(xiàn)在我們已經(jīng)忘記了媽媽說(shuō)的話了。
笑來(lái)老師也說(shuō)：優(yōu)秀是一種習(xí)慣。而什么才是好習(xí)慣：我們的剛需，我們不做會(huì)死的剛需。
我們把剛需變成習(xí)慣，于是，優(yōu)秀是一種習(xí)慣。
因此，解決"做到比說(shuō)出難"的方案就是：
? ? ? ? ? ? ? 把剛需養(yǎng)成一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣。
大家可能覺得很簡(jiǎn)單，因?yàn)橛行┡笥褜?duì)于自己的自控力很有信心，并且自律做的也很好，但是你的自律依然會(huì)很容易從你的手中逃走。
而習(xí)慣是什么？
習(xí)慣是一種"約束"自己的工具，約束自己讓自己變得更好。我們并不善于利用工具，我們?cè)跐M地找石頭打算砸開，一直無(wú)法打開的箱子。
離開安全的舒適區(qū)，去到一個(gè)新的環(huán)境，情緒的動(dòng)蕩不安，精神上已經(jīng)無(wú)法自控了。
失戀的痛苦，可以持續(xù)大半年的精神萎靡。
與親密的人的吵架。
不得已離婚。
莫名其妙的情緒低落。
學(xué)習(xí)方法沒(méi)有及時(shí)反思矯正，導(dǎo)致效率拖拉。
很多很多精神上的情況，導(dǎo)致了我們會(huì)一下子拋棄了我們每天執(zhí)行任務(wù)的動(dòng)力。那時(shí)我們唯一會(huì)堅(jiān)持的事情是什么：吃飯，上廁所，看劇……已經(jīng)沒(méi)有多余的動(dòng)作了。
這就是讓我們很痛苦的地方，習(xí)慣這種東西，真是他*"養(yǎng)不熟"，一兩天就跑了。
舉個(gè)例子：
我在家的時(shí)候，我養(yǎng)成的習(xí)慣是：
每天7：00起床，運(yùn)動(dòng)到8：00，開始學(xué)習(xí)英語(yǔ)到9：50。
下午14：00閱讀到15：00，15：05到16:00學(xué)習(xí)英語(yǔ)。16：05到16：35繼續(xù)學(xué)習(xí)英語(yǔ)。
晚上21：30聽英語(yǔ)語(yǔ)音，21.55背英語(yǔ)單詞，22：40記日志反思。
但是換了個(gè)環(huán)境，到了那個(gè)時(shí)間我也不會(huì)去做那個(gè)事情。
因此，我們要如何把剛需養(yǎng)成一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣呢？
一、每一天執(zhí)行任務(wù)的環(huán)境和時(shí)間要固定。在一樣的環(huán)境一樣的時(shí)間內(nèi)，沒(méi)有做那件事就會(huì)很奇怪、很愧疚。
二、保持情緒的穩(wěn)定，不要讓不必要的情緒影響自己的生活。這一點(diǎn)有點(diǎn)難，我們的生活，充斥著與他人的關(guān)聯(lián)，不論是家人，朋友，同事，男朋友，女朋友……總是能夠影響到自己的情緒。這就涉及到，如何選擇? 朋友，工作的環(huán)境，以及男（女）朋友。家人是沒(méi)得選了。
三、我們會(huì)過(guò)于低估這個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣帶給我們的價(jià)值回報(bào)。其實(shí)是基于我們打心底里沒(méi)有真正的認(rèn)為我們能夠做到，所以無(wú)法把做到以后真正的價(jià)值賦予等值。
我們過(guò)于低估我們浪費(fèi)時(shí)間所損失了多少。我們的一分鐘值多少錢？自己算算一年的年薪除以一年525600。我們一分鐘值多少錢。而我們想要自己一分鐘值多少錢需要堅(jiān)持什么習(xí)慣疊加或者溢價(jià)。
四、我們可以把自己堅(jiān)持剛需習(xí)慣所能獲得的價(jià)值回報(bào)明碼標(biāo)價(jià)。同時(shí)，它的價(jià)格，就是我們浪費(fèi)時(shí)間時(shí)損失的價(jià)值。
……
其實(shí)"自律"并沒(méi)有字面上那么的高不可攀，它就是小時(shí)候媽媽教育我們的"養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣"。
而習(xí)慣是約束我們的工具，讓我們變得更好。要是不約束我們自己，我們不追求更好的自己，我們活著有什么意義？我們能為所欲為嗎？
人生而自由，而無(wú)往不在枷鎖。
你不選擇追求，更好的自己，也等于選擇了現(xiàn)狀，也等于選擇了接受更差的自己，不選擇也是一種選擇。
你要是無(wú)法接受自己越來(lái)越差，別人越來(lái)越好，那么你就要主動(dòng)點(diǎn)出擊，不要窩在自己修的"紙房子"里。
