作為一個經(jīng)歷“挫折”（所謂挫折其實是悟通之前的感受。通則不痛，所謂的挫折也就轉(zhuǎn)化成了資源）的3號，想從親身經(jīng)歷講講價值與形象這兩項基本訴求是如何讓一個自帶打氣筒的充氣3號不斷泄氣甚至躺倒，又如何激她觸礁醒悟的故事。
一、自帶打氣筒階段
我是一個中資機(jī)構(gòu)的駐外員工，4年前被外派巴黎。這一身份被當(dāng)時的我貼上“我很優(yōu)秀”的標(biāo)簽，加之又是從無到有開設(shè)新機(jī)構(gòu)，越發(fā)讓自己的榮譽感、使命感爆棚。
自打到巴黎工作的第一天，自己一掃從小難改的午休習(xí)慣，中午一根法棒三明治、一杯咖啡吃罷，緊接著就投入工作。為了能盡早理順工作，常常自愿加班到很晚，帶著成就感和滿足感回家洗漱睡覺。一周緊張的工作結(jié)束并不覺累，周五晚上精力充沛地跟同事們喝酒K歌；周六日則充滿熱情地出門走走看看、結(jié)交新朋友，或在家烹飪一桌美食邀請朋友同事吃飯喝酒聊天，生活過得有滋有味。
這樣的工作生活節(jié)奏持續(xù)了八九個月，除了初到巴黎的新鮮，更重要的動力源自于“我是優(yōu)秀的、有價值的”這一心理感受。那時，我自認(rèn)為是單位首家境外機(jī)構(gòu)的開朝元老之一，機(jī)構(gòu)的建成和運轉(zhuǎn)都滲透著我的努力和智慧。那段日子簡直是我前三十年最快樂的階段，正能量滿滿好像沒有什么能夠難倒自己。
二、價值感驅(qū)使的瘋狂工作階段
隨后，單位更換了高層領(lǐng)導(dǎo)、補充了人員，管理層級被拉長，自己曾經(jīng)獨當(dāng)一面的權(quán)責(zé)被收回，對單位事務(wù)的知情權(quán)和發(fā)言權(quán)都打了折扣，價值感也隨之削弱。
為了彌補失去的價值感、證明自己很棒，我抓住機(jī)會積極表現(xiàn)自己，顯示自己很能干。于是，在那個單位組織結(jié)構(gòu)和人員調(diào)整的特殊時期，我一度跨著三個部門、身兼四五個崗位。頭四個月干的還算起勁，享受于計劃和財務(wù)工作逐步交接、統(tǒng)計工作走上正軌，人事工資工作日漸熟練，綜合后勤工作也完成了多項工程，公文機(jī)要工作能實時了解單位各項業(yè)務(wù)動態(tài)的成就中。
雖然每天加班到凌晨，周末也常犧牲休息，但“我很棒、很有價值”的滿足感支撐著自己依然動力十足。同時，這份滿足感也使自己界限不清地“享受”著身兼數(shù)職的非正常工作狀態(tài)，沒有及時且堅定得向領(lǐng)導(dǎo)表達(dá)自己希望留在業(yè)務(wù)崗位提升技能的訴求，以及長期疲勞兼崗難以持久的現(xiàn)實。
時間久了，人逐漸進(jìn)入疲勞工作狀態(tài)，工作差錯率升高，跨崗弊端顯現(xiàn)。三個部門的主管中層領(lǐng)導(dǎo)和分管高級領(lǐng)導(dǎo)開始對我產(chǎn)生不同程度的不滿，一方面本職處室并不理解我跨崗兼崗的難處，指責(zé)我工作不到位；另一方面兼崗處室強(qiáng)調(diào)新員工一時上手困難、拖延工作交接，由主管高級領(lǐng)導(dǎo)直接給我壓活。對價值感和形象的強(qiáng)烈追求讓我難以堅定拒絕嚴(yán)重過量的工作任務(wù)；同時，完成任務(wù)的目標(biāo)感占據(jù)著自己的全部關(guān)注點，也讓我難有精力思考如何智慧地拒絕不合理的工作安排。
那時，埋頭于各種工作的自己，一方面希望自己能盡量滿足各方要求，待人員調(diào)整到位后妥善移交工作；另一方面，心中不斷積累著委屈和不平，又不善于表達(dá)情緒和溝通訴求，導(dǎo)致心態(tài)開始失衡。
三、氣球破洞泄氣階段
說話到了外派的第二個春節(jié)前夕，考慮到處室工作重、人手不足，我主動放棄了節(jié)日期間回國休假。但這事被一把手夫婦放大成部門領(lǐng)導(dǎo)不體諒員工的性質(zhì)，在我澄清原因后依然多次鼓動我休假。架不住大領(lǐng)導(dǎo)夫婦的多次“關(guān)心”，于是我春節(jié)休假的小事演變成了大領(lǐng)導(dǎo)夫婦借機(jī)打擊部門領(lǐng)導(dǎo)的事件。在我看明白自己竟傻傻地做了領(lǐng)導(dǎo)斗爭間的一桿槍時，始終支撐著自己精氣神的價值感崩塌粉碎，自帶打氣筒的3號開始泄氣，身體隨之出現(xiàn)各種不適癥狀。
待上述高強(qiáng)度工作持續(xù)到第九個月，我抓住機(jī)會換到另一新的崗位，期待在新的業(yè)務(wù)技能上找回自己的價值感。但受內(nèi)外部防控風(fēng)險的風(fēng)氣限制，業(yè)務(wù)總徘徊在開會討論和紙上談兵階段，遲遲不能開展。此時，對比國內(nèi)紛紛成為各領(lǐng)域?qū)＜业耐瑢W(xué)們，不僅外派的優(yōu)越感喪失，自己越發(fā)感到失落、慚愧、無地自容。
隨著價值感喪失，我逐漸主動疏遠(yuǎn)國內(nèi)的同學(xué)、朋友，不再在微信群積極發(fā)言；開始因為同學(xué)不經(jīng)意或習(xí)慣性的說話語氣和方式感到自尊心受傷，甚至斷絕了多年的友情；開始推脫同學(xué)朋友的另外采購請求… 老圈子疏遠(yuǎn)了，工作圈子信任感喪失不愿接觸，新圈子也變得難以融入。
感覺自己像個蝸牛，蜷縮在自己的硬殼中，難以敞開自己，偶爾伸出觸角試探周邊，卻常因一點小觸動又縮回硬殼。慢慢地早晨起床、準(zhǔn)點上班變成了我的難題，不知該如何睜開眼、走出門面對自己的一天；因為不知該如何面對自己和世界，生長出屏蔽試聽的本事，從不想聽的不聽，不想看的不看，到不知道啥是自己想聽想看的；隨之，閱讀速度減慢、記憶力下降；質(zhì)疑、恐慌、自我否定接踵而至。
這時，我似乎放棄了從單位獲得價值，試圖通過各種行為證明我并不在乎自己在單位的價值。固執(zhí)地堅持著非本崗位工作的事不聽不看不問，不主動跟領(lǐng)導(dǎo)溝通、不主動找同事聊天、開會總選最靠邊、靠后的位置低頭坐，盡量不發(fā)言或簡短發(fā)言。好像心中有個報復(fù)心深重的怪獸，通過無聲的抵抗傳遞著自己不滿的黑暗怨氣?，F(xiàn)在看，這份持久不散的怨氣，確認(rèn)無遺地說明自己有多在乎！
四、自毀形象的觸礁點
去年底開始尋求心理咨詢，逐漸接觸到九型人格和其他心靈成長課程。隨著情緒的疏導(dǎo)和人性的了解，自我無價值感得以緩解，工作態(tài)度有所轉(zhuǎn)變，同事關(guān)系也有所緩和，但心中那頭黑暗怪獸仍時常活躍。
從行為上看，我最固執(zhí)的一點是堅持大會小會坐角落、不抬頭。直到上周單位開組織生活會，一位曾經(jīng)挺關(guān)心我，得知我結(jié)婚還送了我了我一條猩紅羊毛圍巾的女領(lǐng)導(dǎo)，沒點名地警示我當(dāng)心一路墮落下去，散會出門時又嚴(yán)厲地瞪了我一眼，再度讓我心緒翻騰、好不難受。
其實，我挨領(lǐng)導(dǎo)瞪眼并不是第一次。一年多前，在組織生活會上潦草發(fā)言后就挨過一把手瞪眼。我當(dāng)時安慰自己并不在乎，我只是拒絕煞有介事地說假話。但這為女領(lǐng)導(dǎo)的警示和瞪眼卻引發(fā)了我翻江倒海的情緒，因為她曾經(jīng)關(guān)心過我，曾經(jīng)她看到過我的努力，曾經(jīng)我在她心中是個積極的上進(jìn)青年。
我因自己在這位有情有義的領(lǐng)導(dǎo)面前失掉了形象而感到好難過、好難過！不由地問自己為什么要固執(zhí)地在開會時表現(xiàn)的很不積極，要固執(zhí)地驗證我不需要在分行證明自己的價值？跟那個當(dāng)下難過的感受相比，過去自己許多固執(zhí)的理由都顯得矯情任性，不攻自破。
為此，周末跟老公視頻聊天時，我訴說了自己的奇怪行為和糾結(jié)的內(nèi)心感受，哭成個淚人，尋求他的理解和安慰。掛了視頻又一度恐懼焦慮，我最珍視的愛人也知道了自己如此的黑暗、糾結(jié)面。
好在有近一年處理情緒的練習(xí)和積累。我讓自己的恐懼發(fā)生，不壓抑、不逃避，感受它、和它在一起，接納它的出現(xiàn)、它的存在。慢慢得我平靜下來，對外派四年發(fā)生在自己身上的紛擾又多了一層接納，接納事情按照它的規(guī)律發(fā)生，接納自己過去的行為和情緒。我感受到因為接納，那些“挫折”才真正成為過去，將更少得被我糾纏進(jìn)自己的未來。
五、觸礁引發(fā)的反思
我看清自己不管是拼命三郎還是懈怠抵觸的行為，其實都源于對價值和形象的執(zhí)著；正是因為對價值和形象的過于執(zhí)著，讓我動作變形、行為固執(zhí)。看清了才好走出來，承認(rèn)過去那段所謂的“挫折”或者“創(chuàng)傷”是我內(nèi)心的投射，也是生命對我的提示。
看到這份生命的提示，我開始意識到自己不必再跟過去的所謂不公平待遇糾纏，因為這份“不公平”是我急于證明自身價值所感召來的；不必再跟自己的辛勞付出沒有得到領(lǐng)導(dǎo)正面肯定爾糾纏，因為生命正是在用這種方式向我揭示我的修煉課題；不必再糾纏于體制是不是有問題，因為這就是在外客觀環(huán)境，跟它對抗首先會面臨生存問題；不必再糾纏于我的種種扭曲行為背后是不是存在合理的理由，因為就算有一萬個合理的理由也沒法支持我從扭曲的過去走向幸福的未來。
當(dāng)下我需要做得是選擇和行動，將過去的包袱轉(zhuǎn)化成資源，放下自我綁架式的束縛，放下糾結(jié)和自責(zé)，活出生命深處的那個帶著愛的真我。
