營(yíng)養(yǎng)品現(xiàn)已成為許多追求高品質(zhì)生活人士的健康伴侶，但是市面上的營(yíng)養(yǎng)品越來(lái)越多，很多人對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和如何選擇營(yíng)養(yǎng)品有以下的誤區(qū)：
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)一】
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充沒(méi)有必要，好好吃飯即可
考慮3個(gè)因素：
1、今天的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與30、40年前比較是否已經(jīng)嚴(yán)重衰退？
2、什么是好好吃飯？按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的膳食寶塔建議，有幾個(gè)人能夠每天都做到？
3、今天人們面對(duì)的生存環(huán)境惡化、壓力增加，是否比以往任何時(shí)候更多消耗體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)？
飲食豐富就不用補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素？水果、蔬菜、谷物等食物中含有各種維生素和礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，理論上講只要飲食種類多樣，就能得到營(yíng)養(yǎng)?！暗聦?shí)上，大部分人不會(huì)吃得那么豐富?！卑Ｄ匪菇淌谡f(shuō)，由于不可能通過(guò)食物攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)素，因此，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些高品質(zhì)的復(fù)合維生素等營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑是一個(gè)必須的選擇。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)二】
缺什么補(bǔ)什么，缺多少補(bǔ)多少
1、無(wú)法準(zhǔn)確知道缺什么，缺多少。2、就是知道了也沒(méi)有多大意義，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)是動(dòng)態(tài)的，每時(shí)每刻都在變化。3、營(yíng)養(yǎng)素之間互相作用，一種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充需要其他營(yíng)養(yǎng)素的配合。所以營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)遵從全面、均衡和科學(xué)的原則。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)三】
有了營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可以不用好好吃飯
好好吃飯是健康的基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是彌補(bǔ)飲食之不足，不是代替正常飲食。好好吃飯能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素利用，反之恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也能幫助飲食消化、吸收和代謝。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)四】
身體很好，不需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是維持健康狀態(tài)，不是用來(lái)治病，預(yù)防大于治療。
2、身體的微觀變化憑感覺(jué)無(wú)法察覺(jué)，很多人都是在自我感覺(jué)良好時(shí)發(fā)現(xiàn)重大疾病的。
3、今天的飲食和生活方式?jīng)Q定了營(yíng)養(yǎng)失衡是客觀的，不因?yàn)椴幻鎸?duì)而不存在。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)五】
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是額外行為，違反自然
除了極少數(shù)內(nèi)源性營(yíng)養(yǎng)素外，其它的都需要通過(guò)飲食額外獲得，只不過(guò)以前的食物種養(yǎng)方式自然，飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)相對(duì)合理不需要補(bǔ)充。
如今大量化學(xué)耕種和養(yǎng)殖導(dǎo)致食物營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重失衡，片劑補(bǔ)充恰恰是盡可能讓飲食回歸自然的一種方法，滿足人體健康需求。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)六】
營(yíng)養(yǎng)品不能長(zhǎng)期服用，會(huì)產(chǎn)生依賴
首先，生命依賴營(yíng)養(yǎng)而延續(xù)，即使不通過(guò)補(bǔ)充也需要飲食長(zhǎng)期供應(yīng)，這種依賴與生俱來(lái)，和藥物依賴兩碼事。其次，能否長(zhǎng)期服用與產(chǎn)品品質(zhì)有關(guān)，包括：1、配方科學(xué)合理，足夠多科學(xué)研究支持；2、成份含量準(zhǔn)確；3、第三方全面評(píng)估及可靠的安全認(rèn)證。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)七】
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生，針對(duì)性補(bǔ)充。
可以這么做，但得不到想要的答案，
因?yàn)椋?、營(yíng)養(yǎng)作用于全身，整體調(diào)理。而藥物作用于局部，才有針對(duì)性；2、絕大部分醫(yī)生研究藥物，不了解營(yíng)養(yǎng)；3、健康不是一個(gè)一步到位的醫(yī)療神話，而是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)積累的生命歷程，自己學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自己負(fù)責(zé)。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)八】
藥店銷售的廉價(jià)營(yíng)養(yǎng)品性價(jià)比高
首先，營(yíng)養(yǎng)品開(kāi)發(fā)已進(jìn)入尖端科技時(shí)代，配方、形態(tài)、原材料等都有講究，不是簡(jiǎn)單的拼湊；其次，生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)有食品、藥品不同等級(jí)，成本差別不??；最后，更重要的是，性價(jià)比不能簡(jiǎn)單以價(jià)格計(jì)算，效果說(shuō)了算，身體不會(huì)騙人。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)九】
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的量應(yīng)該參考RNI
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的RNI（居民每日營(yíng)養(yǎng)素推薦攝入量）是參考美國(guó)1955年發(fā)展起來(lái)的RDA制定的，這是一個(gè)維持生命的基本量。今天營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不是為了應(yīng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，而是防治慢性病，所需要的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于RNI。建議參考北美營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家推薦的“混合標(biāo)準(zhǔn)”。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)十】
營(yíng)養(yǎng)能治病，要醫(yī)院干嘛？
臨床醫(yī)學(xué)走的是對(duì)抗和攻擊疾病思路，見(jiàn)效快，幫助人類與疾病斗爭(zhēng)中貢獻(xiàn)巨大，但可持續(xù)性差;營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)順應(yīng)人體需求，提供充分營(yíng)養(yǎng)調(diào)動(dòng)人體自我修復(fù)，可持續(xù)性好但需要過(guò)程。
真正的健康是二者有機(jī)結(jié)合。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)十一】
不管怎么說(shuō)，人類平均壽命在延長(zhǎng)，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不需要
歸功于醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人類平均壽命很快叩開(kāi)80歲大關(guān)，但據(jù)統(tǒng)計(jì)，我們的健康年齡依然停留在52.8歲，也就是說(shuō)我們只是贏得接近30年進(jìn)出醫(yī)院的時(shí)間！終身充分和全面的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，延長(zhǎng)健康年齡提高生命質(zhì)量，日顯重要。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)十二】
預(yù)防心血管疾病魚(yú)油不如吃魚(yú)
深海魚(yú)里對(duì)心血管疾病有防治作用的主要成分是Ω-3不飽和脂肪酸，即魚(yú)油。這種成分在魚(yú)身上時(shí)有用，提取出來(lái)一樣有用且效力更高。一項(xiàng)對(duì)大量有關(guān)魚(yú)油功效的文獻(xiàn)進(jìn)行薈萃分析得出結(jié)論，魚(yú)油產(chǎn)品功效與3因素有關(guān)：來(lái)源、含量、純度，品質(zhì)決定功效。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)十三】
鈣片不能長(zhǎng)期服用，會(huì)導(dǎo)致結(jié)石
鈣是人體需要量最大的微量元素，飲食難以滿足需終身補(bǔ)充。鈣補(bǔ)充考慮3個(gè)因素：1、有鎂、維D等輔助營(yíng)養(yǎng)恰當(dāng)比例配合，促進(jìn)吸收和代謝，預(yù)防結(jié)石;2、與氨基酸螯合的活性形態(tài)，大幅提高生物利用率;3、在綜合維生素礦物質(zhì)基礎(chǔ)上加強(qiáng)，重點(diǎn)是平衡。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)十四】
保健品都是騙人的，沒(méi)有用
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作為解決現(xiàn)代飲食營(yíng)養(yǎng)攝入失衡問(wèn)題、維持健康的重要手段，其作用和必要性已得到大量科學(xué)研究和臨床實(shí)踐證實(shí)。囿于科研能力、生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)、監(jiān)管水平等因素，該行業(yè)良莠不齊是事實(shí)。品質(zhì)決定功效，選擇好的高品質(zhì)的產(chǎn)品就更加重要。
*有關(guān)營(yíng)養(yǎng)品選擇請(qǐng)參閱北美《營(yíng)養(yǎng)品比較指導(dǎo)》。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)十五】
世上沒(méi)有不老泉，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充抗衰老是神話
人體衰老是一個(gè)DNA設(shè)定好的生命歷程，目前無(wú)法逆轉(zhuǎn)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)抗衰老不是為了長(zhǎng)生不老，目的是：1、減少干擾因素影響，讓人體衰退盡可能接近設(shè)定程序進(jìn)行，延長(zhǎng)壽命；2、通過(guò)抗氧化，盡可能避免細(xì)胞過(guò)早退化，預(yù)防甚至逆轉(zhuǎn)慢性病進(jìn)程。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)十六】
盲目追求功效，不愿堅(jiān)持服用
去病如抽絲，調(diào)理在平時(shí)。營(yíng)養(yǎng)品不是藥品，只是輔助治療和調(diào)理，不能達(dá)到藥物快速治病的效果。營(yíng)養(yǎng)品要達(dá)到調(diào)理的效果需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持服用才能顯現(xiàn)，短則兩三個(gè)月，長(zhǎng)則兩三年甚至更長(zhǎng)。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)十七】
情緒上不配合
情緒對(duì)身體的影響不容忽視。良好的情緒有利于機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)品的吸收利用，積極、從容、淡定的生活狀態(tài)與合適的營(yíng)養(yǎng)品在體內(nèi)能交相輝映、相得益彰，身體一定能逐步朝健康的方向邁步。
【營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充認(rèn)識(shí)誤區(qū)十八】
缺乏與專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的溝通
外界的宣傳鋪天蓋地，選適合自己的營(yíng)養(yǎng)品。每個(gè)人身體狀況都不一樣，或者通過(guò)學(xué)習(xí)了解掌握如何正確使用產(chǎn)品，同時(shí)也要積極與產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)師溝通，購(gòu)買合適的營(yíng)養(yǎng)品。
葆嬰U(xiǎn)SANA和很多第三代營(yíng)養(yǎng)品所具備的預(yù)防和保健的功能不同之處，USANA是唯一一家把營(yíng)養(yǎng)品的研究到細(xì)胞學(xué)的深度，具備細(xì)胞修復(fù)功能，代表了人類細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域發(fā)展的最新方向！
