一、健康運(yùn)動(dòng)
健康是1，沒(méi)有了健康，一切都是0。
睡眠：本月睡眠時(shí)長(zhǎng)5小時(shí)55分，深度睡眠1小時(shí)15分，日均入睡11：02，睡眠時(shí)間偏短，需要調(diào)整，計(jì)劃把鬧鐘從4點(diǎn)50定晚到5點(diǎn)20，盡量做到自然醒。
午休冥想：每天中午午休10分鐘左右，周一到周五午休短時(shí)間冥想，躺著冥想經(jīng)常睡著。
運(yùn)動(dòng)：晨跑16次，合計(jì)跑量77.79公里，肩頸放松13次。
不足：睡眠時(shí)間短，下月開(kāi)始健康飲食方面仍需留意，多喝水，晚上容易掃盤，吃多。
二、家庭
高質(zhì)量的陪伴，親子同修，夫妻同頻。
周末一家三口去游泳館游泳兩次，自己帶女兒去旗峰山玩沙，喂魚(yú)一次，母親節(jié)參加小妞幼兒園的親子活動(dòng)，打電話給老媽。520發(fā)紅包給老公，收到老公的紅包回饋。
堅(jiān)持和女兒睡前說(shuō)說(shuō)悄悄話，有時(shí)短點(diǎn)，有時(shí)長(zhǎng)點(diǎn)。在孩子教育問(wèn)題上和老公意見(jiàn)基本一致。
不足：對(duì)小妞有時(shí)候耐心不足，需要持續(xù)提高，增加引導(dǎo)孩子一起親子閱讀
三、效能。
開(kāi)始使用of，c5，應(yīng)用的不多，需要持續(xù)用起來(lái)，清空大腦
驚喜：學(xué)會(huì)了幕布工具，能做簡(jiǎn)單導(dǎo)圖，整理了上次的分享，早起清單，計(jì)劃用來(lái)做接下來(lái)的分享導(dǎo)圖。
不足：OF收集排程做得不夠，沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣。
四、財(cái)富。
堅(jiān)持記賬，盡量減少不必要的開(kāi)支。
對(duì)于在廣東買房一直猶豫，錯(cuò)過(guò)了很多入手的好機(jī)會(huì)，在陳茜的建議下，在惠州石灣帝庭公館買房了，房子很美，不足是距離上班的地方有點(diǎn)遠(yuǎn)，也算實(shí)現(xiàn)在廣東的置業(yè)。
五、學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)是人生的頭等大事。
閱讀：《好媽媽勝過(guò)好老師》、《番茄工作法圖解》
聽(tīng)書(shū)：樊登親子類、學(xué)習(xí)類、工作類的書(shū)籍、
課程：熊貓思維導(dǎo)圖課程
易效能：參加200期四次錦囊會(huì)議輸出會(huì)議記錄，D組小組會(huì)三次，空中課堂1次
六、工作。
跟單同事請(qǐng)假，幫頂?shù)耐轮蛔霾糠止ぷ?，自己需要做的雜事比較多，嘗試用簡(jiǎn)單思維導(dǎo)圖做規(guī)劃，效率稍微高些，但總體還是一地雞毛，繼續(xù)改進(jìn)
不足：關(guān)注要事，優(yōu)先安排，一次只做一件事。
檢視的目的：記錄生命中美好的時(shí)光，反思自己收獲了什么？該如何更好的實(shí)現(xiàn)自己的年度目標(biāo)，更好的覺(jué)察自己，遇見(jiàn)更美的自己。
年度目標(biāo)檢視：
放上最新的夢(mèng)想版對(duì)照：
1）健康能量：早睡早起，每周晨跑3-4次本月達(dá)成，半馬準(zhǔn)備放在9-10月份跑，每天不少于6杯水，沒(méi)有做到，需要定好時(shí)間執(zhí)行。
2）學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：易效能1階、親子班支持、PPT復(fù)訓(xùn)。親子班支持8月4-5號(hào)東莞班，PPT復(fù)訓(xùn)定在7月21-22號(hào)，聽(tīng)書(shū)50本，10本紙質(zhì)書(shū)（讀完《番茄工作法圖解》，上月開(kāi)始的《好媽媽勝過(guò)好老師2》），每周3-4張PPT，達(dá)成
3）工作事業(yè)：業(yè)績(jī)提供10%，每天加班一小時(shí)內(nèi)
老客戶訂單減少，業(yè)績(jī)有下降，7，8月份需要開(kāi)發(fā)新客戶，加班還是超時(shí)，需要持續(xù)提高工作效率
4）體驗(yàn)突破：加入PPT教練團(tuán)，向大咖們學(xué)習(xí)
5）財(cái)富管理：買房，閑散資金購(gòu)買理財(cái)產(chǎn)品
在惠州石灣置業(yè)，預(yù)留基本開(kāi)銷費(fèi)用，其他及時(shí)購(gòu)買理財(cái)產(chǎn)品。
6）休閑放松：周末2次游泳，2次旗峰公園玩沙，喂魚(yú)，騎車
7）家庭幸福：親子閱讀，斷網(wǎng)陪伴，家庭會(huì)議。每1-2周打一次電話給爸媽。
親子閱讀目前一周3-4次，需要固定時(shí)間，家庭會(huì)議也是沒(méi)有固定時(shí)間，沒(méi)有太開(kāi)起來(lái)
每1-2周打一次電話給老媽，聊聊家常，出門在外，不能經(jīng)常陪伴左右，有點(diǎn)遺憾。
8）人脈經(jīng)營(yíng)：自己多分享，鏈接高能人士，多向大咖請(qǐng)教
六月計(jì)劃
1）健康能量：每周3-4跑，其他時(shí)間室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，跑一次15公里，工作日每日冥想。
2）學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：聽(tīng)喜馬拉雅，樊登讀書(shū)會(huì)，讀紙質(zhì)書(shū)《吃掉那只青蛙》，每周3-4張PPT
3）工作事業(yè)：掃清一地雞毛，用簡(jiǎn)單思維導(dǎo)圖規(guī)劃。
4）體驗(yàn)突破：嘗試帶PPT分享
5）財(cái)富管理：是否能創(chuàng)造被動(dòng)收入？
6）休閑放松：游泳，公園，游樂(lè)場(chǎng)，海邊出游一次
7）家庭幸福：和孩子每天睡前悄悄話，盡量多親子閱讀，找到家庭會(huì)議和周末一起大掃除的合適時(shí)間
8）人脈經(jīng)營(yíng)：分享輸出，鏈接大咖。
