（1）每天寫50字以上的催眠語言肯定自己或孩子或愛人。

親愛的老公，連著上了兩天的課，不能陪伴你和兒子，內(nèi)心覺得有些愧疚。但是你沒有抱怨，昨天晚上還給我熱了牛奶，當你端著熱乎乎的牛奶給我的時候，我心里真是滿滿的幸福，做你的媳婦真好，有你真好，謝謝你，我愛你。愛你的燕子！

（2）每天晚上潛意識溝通一次 ，

親愛的潛意識，謝謝你，我知道你一直在背后默默的支持和呵護我，非常非常感謝你，是你的支持和指引，讓我。有現(xiàn)在幸福的生活，愛自己的老公和可愛的孩子，在以后的日子里，我也邀請你繼續(xù)支持和指引我，讓我通過學習成長，能讓家庭更幸福，孩子更優(yōu)秀，家族也能受益，但還能幫助更多的人。親愛的潛意識，你愿意支持我嗎？收到了你的信息，你愿意支持我，謝謝你親愛的潛意識。

（3）開始每天學3條時間管理方法，共100條。

第十條：對所做的事情都預先定下完成時限

第十一條：一件事到了預定的時限仍未完成，檢討一下是否曾有未能預知的情況出現(xiàn)，或者是否自己剛才放緩了思考，又或者是因為做法錯了，

第十二條：與人見面或開會，先表明大家對時限的看法才開始，如此，過程的節(jié)奏會更緊密

（4）讀書--OKR工作法，33天讀完，每天一人讀書3頁。

一旦團隊出了問題，有再多錢也沒用。

創(chuàng)業(yè)失敗一大部分是因為資金不足，還有很多是因為創(chuàng)業(yè)者失去了激情和信心。一旦團隊的狀態(tài)出現(xiàn)問題，有再多的錢也沒用。

（5）自己想要堅持3件事（確定下來至少一件，保持33天 ）：

a自拍照，滋養(yǎng)自己:親愛的燕子，上完合回來，工作的事情比較多，然后又上了兩天的療愈內(nèi)在小孩，身體有些疲憊，但是你仍然堅持到最后。昨天晚上回到家，又堅持寫了讀書筆記，后來實在是太累了，就允許自己早點休息，能看到你學習成長的毅力，同時也能看到你知道了愛自己，你真是一個靈活的人。

b感恩金錢:感恩金錢讓我可以騎單車，坐地鐵去參加學習；感恩金錢讓我可以吃到水果和小零食，吃到午餐，補充身體能量；感恩金錢讓我可以吃到美味的普羅旺斯西紅柿，給身體補充補充維C。親愛的錢寶寶，謝謝你來到我的身邊，讓我可以享受生活。

c家人群讀書