天氣預(yù)報說，本周都是陰雨天?？磥?，這次沒有騙我們，真的是從早上下到晚上，再從晚上下到早上，嗚嗚嗚，我可是遇到雨天就郁悶壓抑的人啊，怎么辦？還是要努力用好心情面對每一天嘍，我的快樂神器就是：每天讓早餐照亮一天好心情！
今日早餐：雞茸土豆皮蛋粥+蛋撻+靈昆白瓜
雞茸土豆皮蛋粥
宇同學(xué)喜愛程度：5顆星（最高哦）
在早餐吃了三碗后，剩下的要求我放冰箱里，下午放學(xué)當(dāng)點心吃，回來后又吃個精光，并要求下次還要煮。當(dāng)然了，因為這款粥里面其實并沒有放太多的飯，所以很好消化，并不會太飽腹，需要配些干糧。
配料：
大米（或是剩下的冷米飯）適量、雞胸肉150克、皮蛋2個、土豆1個、黃瓜半條、黑木耳四片、蔥、姜、香菜適量、鹽、雞精
作法：
1、把大米或米飯放進電飯煲先攪散，加水適量，打開標準模式。
2、把雞胸肉洗凈、切碎成小粒；把姜切碎，放入電飯煲，與飯同煮至水沸。
3、把黑木耳洗凈、切碎；把皮蛋、黃瓜、土豆切成小??；把這些配料一起放進鍋里同煮，直到全部煮熟。
4、關(guān)閉開關(guān)，調(diào)入適量鹽、雞精調(diào)味；把蔥、香菜切碎放入煮好的粥中即可出鍋。
特點：
1、做法簡單方便，只用放進電飯煲煮就可以了；
2、營養(yǎng)豐富，可以根據(jù)自己的喜好添加蔬菜配料；
3、色香味俱全，好消化好吸收，尤其放進土豆，孩子人人喜歡吃，大人也一樣哦！
烤蛋撻
因為粥吃了容易飽腹，但又消化的快，所以要備些吃飽的主食。今天我早起半小時，烤了一箱蛋撻，家里準備的有現(xiàn)成的蛋撻皮，所以只需要調(diào)配好蛋撻液就可以了，也是很方便的。因為經(jīng)常做，所以配料也是完全根據(jù)感覺來，效果很不錯哦。
配料：
速凍蛋撻皮數(shù)個、蛋撻液
蛋撻液配料:牛奶80克、雞蛋3個、煉乳30克、白砂糖25克、淡奶油180克、吉士粉15克
制作方法：
1、先把牛奶、煉乳、白砂糖、淡奶油混合均勻，把糖完全融化。
2、加入雞蛋，并用打蛋器攪打均勻，把所有材料都融為一體。
3、用面粉篩把吉士粉篩入2中的液體，用打蛋器打勻。
4、把蛋撻液過篩，去除里面的氣泡。
5、把烤箱預(yù)熱到180度，蛋撻皮擺入烤盤，加蛋撻液至八分滿，入烤箱烤25到30分鐘即可。
特點：
甜香美味，營養(yǎng)豐富，據(jù)說吃甜食，會讓人有幸福感，美好的早晨就這樣開啟了！
靈昆白瓜
這是我們當(dāng)?shù)匾粋€叫靈昆的島上種植的白甜瓜，味甜汁多，做早餐水果很不錯哦！
生活每天進行，感受各有不同。生活需要儀式感，不要再說忙碌讓“幸福感”減少，只是因為你缺少制造“幸福儀式感”的用心。我是葉子，有空來玩兒吧！
