分享我培養(yǎng)閱讀習慣的7個小技巧~
1.不要有心理負擔
很多人從一開始讀書的時候就想要做到最好，用很高的標準去要求自己，要做到一目十行，迅速養(yǎng)成快速閱讀的習慣，每天給自己設(shè)定大量的閱讀時間結(jié)果往往不盡人意，我們很快就會厭倦讀書，因為它讓我們感覺很痛苦，這與人的特點相悖論，人都喜歡讓自己感覺愉悅的東西
所以在最初培養(yǎng)閱讀習慣的時候，不要給自己設(shè)定太高的目標，嚴重超出自己的能力范圍，要根據(jù)自己的實際情況去計劃自己讀書的時間
2.從小事開始培養(yǎng)
《微習慣》這本書告訴我們：只要我們堅持做一件小事，堅持的時間長了就會變成一個習慣。培養(yǎng)閱讀習慣也是如此。
在最開始閱讀的時候我們不用要求自己讀太長時間，以自己感覺舒適即可，切記兩天打魚三天曬網(wǎng)，一開始如果你覺得讀起來太吃力，你可以選擇每次讀5-10分，直到你在這個時間段可以專注閱讀為止，接下來你可以跳出舒適區(qū)，給自己的專注時間加至15-20分鐘，堅持這樣訓練下去，隨著時間的推移，你專注閱讀的時間會越來越長。
3.挑戰(zhàn)難度不高的書籍
如果一開始你就讀讓你很吃力的書籍，這會大大打擊你讀書的熱情，為了讓我們保持閱讀的熱情，我的建議是選擇自己喜歡并且讀起來不費勁的書或許每個人的情況都不一樣，拿我自己舉例，對于心理學、歷史類和科技類的書籍對于閱讀初期的我難度會比較大 ，在這個時間段我會選擇一些勵志類書籍閱讀
在此推薦一份勵志書籍類的書單：
《你只是看起來很努力》
《成為你想看到的改變》
《按自己的意愿過一生》
《將來的你，一定感謝現(xiàn)在拼命的自己》
《當你又忙又美何懼患得患失》
《先當女王，再當公主》
《人間的84000種可能》
《愿世間美好都恰逢其時》
勵志類的書籍相對于一些工具書而言，營養(yǎng)雖然有所欠缺，但是在某個人生時刻它卻能給你帶來一束光，既能溫暖人心，又能培養(yǎng)閱讀習慣，為什么不讀它呢？
4.選擇一個舒適的環(huán)境
一個舒適的環(huán)境，能讓你快速進入閱讀狀態(tài)，這樣的環(huán)境最好是光線充足，安靜，空氣流通。這里的環(huán)境還包括另外一層意思-干擾環(huán)境。意思就是在你決定進入閱讀時間的時候，把一切能干擾你注意力的東西收起來，比如桌子上雜亂無章的書籍，頻頻振動的手機······
把環(huán)境影響因素降至最低，全身心投入到閱讀之旅中~
5.堅持做讀書筆記
做讀書筆記可以選擇用思維導圖、手賬、讀后感或者就某個主題做一個PPT。思維導圖我推薦一個比好用的軟件：X-Mind思維導圖，關(guān)于它的具體內(nèi)容看以看看以下的圖片內(nèi)容
關(guān)于如何寫讀書筆記以及讀書筆記怎么用這些話題下次文章再詳細說
關(guān)于手帳APP推薦，可以看以下圖片
青檸手帳
時光手帳
多彩手帳
這三個手帳都是我用得比較多并且還不錯的三個APP，喜歡寫手帳的寶寶們可以去下載試試
6.找到志同道合的人一起讀書
如果你的朋友剛好也喜歡閱讀，那你們兩個人可以挑戰(zhàn)如何用最短的時間讀完一本書，并準確說出書中的內(nèi)容
如果沒有那也沒有關(guān)系，現(xiàn)在網(wǎng)上也有很多的讀書群，你可以選擇性加入一些讀書群，與志同道合的人一起學習、一起成長
7.拒絕追劇，隨時有書看
在看書的前半個小時最好不要刷劇，看劇后的半個小時也不要看書，因為在這30分鐘里，我們大腦還處在電視劇的情節(jié)里面，即使是馬上翻開是來看，我們也很難把書中的內(nèi)容輸送到大腦里
不刷劇那干什么？手中隨時準備讀書的內(nèi)容，我讀的電子書籍比較多，我在無聊的時候，就喜歡在紙上抄寫一些我讀書時遇到的好句，這個方法可以讓我快速靜下心來去做一件事
以上分享，共勉
我是沐夕
陪你讀書
與你分享我的成長點滴
