昨晚凌晨1:30睡，早上5點(diǎn)起，只睡了3個(gè)半小時(shí)，雖然早上5點(diǎn)起來了，但是強(qiáng)不可為而為之，導(dǎo)致我早上什么都沒干，僅僅只是起來了而已。

我的身體和精神都很疲憊，剛起床的一個(gè)小時(shí)只能躺著，6點(diǎn)開始，只能坐著。提不起精神和力氣去講經(jīng)，更別說健身。這樣的早起屬于失敗的，因?yàn)闆]有達(dá)到原本的既定目標(biāo)。

坐在床上，我仔細(xì)思維，為什么，我會晚睡，今早如果把這個(gè)問題想明白，那昨天晚睡就是有意義的。它為早睡提供了價(jià)值。接下來，我把晚睡的原因以及我的應(yīng)對辦法整理一下。

1.刷抖音，應(yīng)對:（已卸載）。

2.刷視頻號，應(yīng)對:（已禁止）。

3.玩王者，應(yīng)對:（已卸載）。

4.看小說，應(yīng)對，（已卸載）。

5.吃夜宵，應(yīng)對:（以后7點(diǎn)以后不吃東西）。

6.替代辦法，晚上睡不著可以讀書。

2023年3月16日，我開始決定每天早上5點(diǎn)起床。現(xiàn)在我既然決定了早上5點(diǎn)起床，那就不會改變了，當(dāng)我晚上睡的晚的時(shí)候，痛苦的是第二天早上。也就是說，熬夜是在折磨自己的身體與精神。

一個(gè)人真正的開心來源于自律。

虛妄的開心來源于欲望的滿足。

當(dāng)我所有的既定目標(biāo)都達(dá)到的時(shí)候，這種開心是打心底的為自己感到高興，覺得自己距離自己目標(biāo)與理想更進(jìn)一步，生活充滿了意義。

當(dāng)我的欲望得到了滿足，欲望之后剩下的只是空虛，身體的空虛，精神的空虛，時(shí)間的空虛。虛度光陰并不能使我真正的快樂，徒勞的掉落在六根六塵六識的陷阱中，只能是無盡的輪回。

五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發(fā)狂，難得之貨令人行妨。是以圣人為腹不為目，故去彼取此。

要做圣人，先斷欲望。

欲根不除，永墮輪回。

晚睡晚起，欲望做主。

晚睡早起，精神全無。

早睡晚起，睡欲過重。

早睡早起，主宰人生。

謹(jǐn)以此篇，送給迷惑的自己，望自己珍重，甄重，臻重。

凈弘書于2023年3月19日早上6:43分