每個(gè)人也要在下周一完成一個(gè)個(gè)人成長(zhǎng)小結(jié)，要求有感而發(fā)，簡(jiǎn)明扼要，包括:

本周對(duì)自己的滿意度(0-10)

7分，生活、心理基本上滿意，分扣的主要是睡眠不足。

本周的生活感悟和共修收獲/面對(duì)自己的關(guān)鍵時(shí)刻和自我覺(jué)察

最近還是總要去醫(yī)院做檢查和冶療，做完所有的過(guò)敏檢查和皮試，結(jié)果顯示沒(méi)有任何過(guò)敏，所以根本不是過(guò)敏性鼻炎，也做了CT顯示是鼻竇炎篩竇炎。讓我大吃一驚，從第一次發(fā)現(xiàn)鼻炎開(kāi)始，醫(yī)生就診斷為過(guò)敏性鼻炎，我一直也認(rèn)為是過(guò)敏性的，這兩年多我都是按這個(gè)治療的，結(jié)果查出不是過(guò)敏性的，真是對(duì)我之前“付出”的否定。

? 我開(kāi)始仔細(xì)回憶這兩年多中，有一次我也做了過(guò)敏源的檢測(cè)，結(jié)果也是沒(méi)有過(guò)敏源，我好像就含糊過(guò)去了，當(dāng)時(shí)沒(méi)有深入弄清病原，導(dǎo)致走了兩年多的冤枉路。

覺(jué)察:總認(rèn)為不算什么，這點(diǎn)小病，不就是流點(diǎn)鼻涕嗎，可能很快就好了。不想深入弄清她，做各種各樣的檢查不光費(fèi)時(shí)間費(fèi)錢(qián)，最主要的是怕結(jié)果出來(lái)，萬(wàn)一得了自己承受不了的病，自己面對(duì)不了，那種恐懼感會(huì)瞬間讓我窒息，覺(jué)得活著沒(méi)有任何意義，世界為什么這樣對(duì)待我。

? 因?yàn)榕麦w驗(yàn)這些恐懼的感受，所以以前我一直都沒(méi)有安心的做各種檢查，這次是非常嚴(yán)重才不得不做這些檢查。結(jié)果出來(lái)后除了和我預(yù)想的不一樣，但也沒(méi)有可怕到我承受不了的地步。