20191025? ? ? ? 陰有小雨
今天我把姿化老師講如何寫反醒日記的錄音轉文字分享到柳州內在成長群里。在轉文字到姿化老師講與別人教往的例子時，比上次聽錄音時說鏡子作用的體會更深。第一個例子，讓我覺察到我經常那樣跟妞說話，以前有所覺察，但只意識到自己的不對，這次我意識到傷害很大，心里產生了要控制要改變的意念。
反思：我從無意識到有覺察再到要控制要改變的意念。理解女兒的媽媽（身份）我想理解女兒，跟她好好相處（這是我的信念價值觀）然后我的能力？行動？環(huán)境？我分析不下去了。我是哪里出錯了？
行動：我拿出書來對著看，此時此刻我想不出來。
