[打卡寶寶]：李靜

[打卡日期]：2020/10/16

[學(xué)習(xí)內(nèi)容??]：《終身成長》

第二章 思維模式解析

能力的拓展

成長型思維模式者并不僅僅尋求挑戰(zhàn)，他們還會在挑戰(zhàn)中成長。挑戰(zhàn)越大，他們的成長空間就越大。在體育界，這一現(xiàn)象尤其明顯。你可以親眼看到人們能力拓展和自身成長的過程。

米婭·哈姆（Mia Hamm），美國當(dāng)時(shí)最棒的女足運(yùn)動(dòng)員，直言道：“我的一生都在努力，一直在試圖挑戰(zhàn)自己，去和那些比我年長、更強(qiáng)壯、更有技巧和經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員，也就是比我強(qiáng)的人比賽?！币婚_始，她跟哥哥踢足球；10歲的時(shí)候，她加入了11歲男孩的足球隊(duì)；之后她加入了美國排名第一的大學(xué)足球隊(duì)。“每一天，我都希望可以通過努力達(dá)到他們的水平……因此，我進(jìn)步的速度也出乎意料地快。”

帕特麗夏·米蘭達(dá)（Patricia Miranda）在高中時(shí)體重超標(biāo)，也沒什么運(yùn)動(dòng)天賦，但她非常想成為摔跤手。某一次被摔得很慘之后，有人對她說：“你就是一個(gè)笑話?！币婚_始，她哭了，但后來她想：“這真讓我下定了決心……我要繼續(xù)努力，看看努力、專注加上訓(xùn)練能不能讓我成為一名摔跤選手。”她這樣的決心從何而來呢？

米蘭達(dá)是在一個(gè)沒有太多挑戰(zhàn)的環(huán)境下長大的。但是她母親40歲時(shí)因動(dòng)脈瘤去世后，10歲的米蘭達(dá)產(chǎn)生了這樣的想法：“當(dāng)你躺在床上快要離開這個(gè)世界的時(shí)候，你可以說的一句很了不起的話就是：‘我這一生充分挖掘了自己的全部潛能。’媽媽的去世讓我有了這種緊迫感。如果你這一生只去做一些簡單的事，那么你應(yīng)該感到羞愧?！彼援?dāng)摔跤變成挑戰(zhàn)，她準(zhǔn)備好去迎接它。

她的努力得到了回報(bào)。在24歲的時(shí)候，米蘭達(dá)笑到了最后。她贏得了代表美國隊(duì)參加奧運(yùn)會的機(jī)會，并從雅典奧運(yùn)會上帶回了一枚銅牌。接下來的目標(biāo)是什么呢？耶魯法學(xué)院。人們勸她停留在她已經(jīng)擁有的輝煌位置，但是米蘭達(dá)認(rèn)為，更有意思的是從底層重新開始并看看自己這一次能取得什么樣的成就。

超越可能的自我拓展

有時(shí)候，成長型思維模式者會通過大幅提高自己的能力來完成原本不可能做到的事。1995年，演員克里斯托弗·里夫（Christopher Reeve）從馬上摔下，他的脖子被摔斷，脊椎和大腦之間的聯(lián)系被切斷，導(dǎo)致頸部以下完全癱瘓。醫(yī)療結(jié)果表示：實(shí)在對不起，你只能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)了。

然而，里夫開始了一項(xiàng)艱難的復(fù)健訓(xùn)練計(jì)劃，包括通過電擊刺激的幫助來活動(dòng)所有癱瘓的身體部位。他怎么就不能嘗試著重新活動(dòng)起來呢？怎么就不能再次讓他的大腦向他的身體發(fā)出指令呢？醫(yī)生們警告說，他這種行為是因?yàn)樗幱诓怀姓J(rèn)現(xiàn)實(shí)的時(shí)期，因?yàn)樗麑ψ约焊械绞?。他們此前見過這種情況，這對里夫的自我心理調(diào)整來說是一個(gè)不好的征兆。但是，說真的，里夫每天還能做什么其他的事呢？還有什么更好的計(jì)劃嗎？

五年以后，里夫能活動(dòng)了。一開始只有手，后來是胳膊，再后來是腿，最后是整個(gè)軀干。雖然他距離完全恢復(fù)還有很遠(yuǎn)的距離，但是大腦掃描顯示，他的大腦又可以向身體傳達(dá)信號了，身體對信號也有所回應(yīng)。里夫不僅提升了自己的能力，還改變了科學(xué)對神經(jīng)系統(tǒng)的整個(gè)認(rèn)知以及對于其恢復(fù)潛力的看法。他的堅(jiān)持不懈為醫(yī)學(xué)研究打開了新方向，也為脊椎受傷的人們帶來了嶄新的希望。

故步自封的自我限制

很顯然，成長型思維模式者在拓展自己的過程中感到興奮不已。那么固定型思維模式者在什么情況下能有這樣的感覺呢？在事情盡在他們掌握中的時(shí)候。如果事情變得具有挑戰(zhàn)性——當(dāng)他們感覺不到自己聰明且富有天賦的時(shí)候，他們就喪失了興趣。

在對醫(yī)學(xué)預(yù)科生第一學(xué)期的化學(xué)課進(jìn)行追蹤研究時(shí)，我們就看到了這種情況。對很多學(xué)生來說，這是他們生活的方向：成為一名醫(yī)生。而現(xiàn)在這門課程就會決定他們誰能成為一名醫(yī)生。這確實(shí)是一門很難的課。這些平時(shí)幾乎沒有得過A以下分?jǐn)?shù)的學(xué)生們每次測驗(yàn)的平均分都是C+。

大部分學(xué)生在最開始都對化學(xué)非常感興趣，但是一個(gè)學(xué)期之后出現(xiàn)了一些變化。具有固定型思維模式的學(xué)生只對他們一開始就做得很好的事情保持了興趣。那些開始感到困難的學(xué)生對這門學(xué)科的興趣和從中獲得樂趣驟降。如果這門課程不能證明他們有多聰明，他們就無法對其提起興趣。

“課程越難，”一個(gè)學(xué)生告訴我，“我就越要強(qiáng)迫自己為了考試努力讀書和學(xué)習(xí)。我以前對化學(xué)很感興趣，但是現(xiàn)在每次一想到化學(xué)，我就感到不太舒服?！?/p>

相反，具有成長型思維模式的學(xué)生即使感到課程極具挑戰(zhàn)性，依然保持了濃厚的興趣?！斑@比我想象中要難得多，但這是我想要做的事情，所以這只會讓我的決心更堅(jiān)定。他們告訴我我不行，更給我了前進(jìn)的動(dòng)力?！睂λ麄儊碚f，挑戰(zhàn)和興趣是相輔相成的。

我們在低年級學(xué)生的身上看到了同樣的現(xiàn)象。我們給五年級的學(xué)生們一些很有意思的智力測驗(yàn)題，他們都很喜歡。但當(dāng)我們給出的測驗(yàn)題越來越難的時(shí)候，具有固定型思維模式的孩子們興趣驟減，他們還改變主意說想把這些題帶回家去做。其中一個(gè)孩子們還撒了個(gè)小謊：“沒關(guān)系，您可以留著這個(gè)，我家里已經(jīng)有了?！笔聦?shí)上，他們恨不得馬上逃離這些測驗(yàn)題。即使對擅長做智力測驗(yàn)的孩子們來說，情況也是一樣，擁有“解題天賦”并不能阻止他們興趣驟然下降。

相反，具有成長型思維模式的孩子們沉浸在這些難題中，樂此不疲。這是他們最喜歡的，是他們想要帶回家的?！澳軐⑦@些智力測驗(yàn)的名稱寫下來嗎？”一個(gè)孩子問我，“這樣的話，等這些都做完了，我可以讓媽媽再給我買一些?！?/p>

不久前，我開始對瑪麗娜·謝米諾娃（Marina Semyonova）的事跡很感興趣，她是一名出色的俄羅斯舞者和教師，發(fā)明了一種挑選學(xué)生的新奇方法，是一項(xiàng)可以分辨學(xué)生思維模式的巧妙測試。她曾經(jīng)的一名學(xué)生說：“她的學(xué)生一開始都要經(jīng)歷一個(gè)追蹤期，她會觀察這些學(xué)生對稱贊和懲罰有怎樣的反應(yīng)。那些對懲罰反應(yīng)更積極的學(xué)生被認(rèn)為是更值得培養(yǎng)的?！?/p>

換句話說，她將那些從簡單的事情，即他們已經(jīng)做得很好的事情中獲得樂趣的學(xué)生與那些能從困難的事情中獲得樂趣的學(xué)生們分開了。

我永遠(yuǎn)不會忘記第一次聽見自己說“這太難了，太有意思了”的那一刻，我知道我的思維模式發(fā)生了轉(zhuǎn)變。

是完美無缺還是不斷進(jìn)取

接下來的情節(jié)還會變得更加復(fù)雜，對于這些固定型思維模式者來說，成功還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，看上去很聰明很有天賦還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。你必須接近完美，而且必須從一開始就完美無缺。

我們問了很多人，從小學(xué)生到青年：“你什么時(shí)候覺得自己很聰明？”他們的答案如此不同，讓我感到很震驚。固定型思維模式者說：

“在我沒有犯錯(cuò)誤的時(shí)候?！?/p>

“在我快速并完美地完成一件事的時(shí)候?！?/p>

“在有件事對我來說易如反掌，其他人卻無從下手的時(shí)候。”

所有答案都在表示，他們現(xiàn)在就要看起來完美無缺。但具有成長型思維模式的人說：

“在事情非常難，我很努力去嘗試，做到了以前做不到的事情的時(shí)候?！?/p>

或者：“在我鉆研某件事很長時(shí)間，終于有了眉目的時(shí)候?！?/p>

對這些人來說，聰明并不是當(dāng)下的完美，而是與長時(shí)間的學(xué)習(xí)有關(guān)：直面挑戰(zhàn)，取得進(jìn)步。

如果你能力很強(qiáng)，為什么還需要學(xué)習(xí)呢

實(shí)際上，固定型思維模式者希望在進(jìn)行任何學(xué)習(xí)之前，能力就可以自動(dòng)展現(xiàn)。歸根結(jié)底，如果你有能力，你就是有，如果你沒有，你就是沒有。我經(jīng)?？吹饺藗冇羞@樣的想法。

我在哥倫比亞大學(xué)的科系每年會從來自全世界的申請者中招收6名研究生。他們都有著很漂亮的成績單，幾乎完美的得分，還有杰出學(xué)者們的推薦信。此外，他們還受到了很多一流研究生學(xué)院的青睞。

然而只用了一天時(shí)間，他們當(dāng)中的一些人就感到自己不過是個(gè)冒名頂替的騙子。昨天他們還是精英，今天就變成了失敗者，原因就在于老師們手里長長的出版物清單。“噢，我的天哪，我做不了這個(gè)。”他們看著師兄們給出版社提交的文章和完美的寫作計(jì)劃?！拔业奶?，我不行?！彼麄冎廊绾卧诳荚囍心肁，但是他們不知道該如何去完成這項(xiàng)工作——暫時(shí)還不知道。他們忘記了“暫時(shí)還”這幾個(gè)字。

但教書育人不就是學(xué)校要做的嗎？他們來到學(xué)校，就是為了學(xué)習(xí)如何去做這些事情，而不是因?yàn)樗麄円呀?jīng)什么都會了。

我想知道，是不是在珍妮特·庫克（Janet Cooke）和斯蒂芬·格拉斯（Stephen Glass）身上也發(fā)生了同樣的事。他們都是取得非凡成就的年輕記者——不過是依靠假新聞。珍妮特·庫克因其在《華盛頓郵報(bào)》（Washington Post）上的一篇特稿而獲得普利策新聞獎(jiǎng)，這篇報(bào)道講述了一個(gè)8歲男孩吸毒成癮的故事，但是這個(gè)男孩并不存在，她最終也被剝奪了獲獎(jiǎng)資格。斯蒂芬·格拉斯是《新共和》（The New Republic）雜志的記者，一名高材生。而他筆下的故事和他的消息來源似乎都是空想出來的。來源并不存在，故事也不是真實(shí)的。

是不是珍妮特·庫克和斯蒂芬·格拉斯也需要在當(dāng)時(shí)看上去完美無缺？他們是不是覺得承認(rèn)自己不知道會讓自己在同事面前丟臉？是不是他們覺得不需要艱苦的學(xué)習(xí)，他們就已經(jīng)是一流的記者了？“我們是明星——珍貴的明星，”珍妮特·庫克寫道，“這就是最重要的?！惫娨?yàn)樗麄兊乃魉鶠榘阉麄兛醋黩_子，但我認(rèn)為他們是有天賦的年輕人——絕望的年輕人，被固定型思模式的壓力壓垮的年輕人。

20世紀(jì)60年代的時(shí)候有這樣一句老話：“未來的你比現(xiàn)在的你更優(yōu)秀。”固定型思維模式者并不接受未來的完美。他們必須現(xiàn)在就達(dá)到完美。

一次測驗(yàn)定終生

讓我們更仔細(xì)地想一想，為什么在固定型思維模式中，當(dāng)下的完美是如此重要。這是因?yàn)橐淮螠y驗(yàn)——或者一次評估——可以成為對你適用終生的評判。

20年前，5歲的洛蕾塔和家人搬到美國。幾天以后，媽媽帶她來到新學(xué)校，當(dāng)時(shí)學(xué)校立即對洛蕾塔進(jìn)行了一次入學(xué)測驗(yàn)。接下來，她進(jìn)入了學(xué)前班——但并不是尖子班。

隨著時(shí)間的流逝，雖然洛蕾塔被升到了尖子班，并直到高中畢業(yè)都在這個(gè)班里，并在這個(gè)過程中獲得了很多學(xué)術(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)。但她從未感覺自己屬于這個(gè)群體。

那次最初的測驗(yàn)讓她深信不疑，她的能力被下了定論，她認(rèn)為那是固定的，她不是一個(gè)真正的尖子生。她并不在乎她當(dāng)時(shí)只有五歲，而且剛搬到一個(gè)新的國家，正在經(jīng)歷巨大的轉(zhuǎn)變，或者當(dāng)時(shí)尖子班可能正好沒有多余名額，又或者學(xué)校當(dāng)時(shí)認(rèn)為從比較普通的班級開始會更有利于她的過渡?？梢越忉尞?dāng)時(shí)到底發(fā)生了什么或者這件事意味著什么的方向有很多，不幸的是，她選擇了錯(cuò)誤的一個(gè)。在固定型思維模式者的世界里，普通人沒有可能變成尖子生。如果你是尖子生，你會通過那次考試并被立刻定性為一名尖子生。

洛蕾塔是一個(gè)特例嗎？還是說這種思考方式比我們想象中更普遍？

為了弄清這個(gè)問題，我們向一群五年級學(xué)生展示了一個(gè)硬紙箱，告訴他們里面裝的是測試題。我們告訴他們，這個(gè)測試的目的是評估一項(xiàng)重要的學(xué)習(xí)能力。我們沒有再告訴他們其他信息。隨后，我們問這些學(xué)生關(guān)于這個(gè)測試的一些問題，我們問：你們信不信這個(gè)測試是為了評估一項(xiàng)重要的學(xué)習(xí)能力？他們都表示相信。

接下來我們問：你認(rèn)為這個(gè)測試能夠測出你有多聰明嗎？還有：你認(rèn)為這個(gè)測試能夠測出你長大以后會有多聰明嗎？

具有成長型思維模式的學(xué)生們相信了我們所說的，這項(xiàng)測驗(yàn)是為了測量一項(xiàng)重要的能力，但他們并不認(rèn)為該測驗(yàn)可以測量出他們有多聰明。他們當(dāng)然也不認(rèn)為這個(gè)測驗(yàn)可以告訴他們自己長大以后會有多聰明。事實(shí)上，他們當(dāng)中一個(gè)人對我們說：“不可能！沒有什么測試能測出這個(gè)結(jié)果！”

但是具有固定型思維模式的學(xué)生們不僅相信這個(gè)測驗(yàn)可以測量一項(xiàng)重要的能力，而且相信——堅(jiān)定地相信——該測驗(yàn)可以測出他們有多聰明，還可以測出他們長大后會有多聰明。

他們給了這次測驗(yàn)去測量他們現(xiàn)在和未來最重要的智力水平這樣大的權(quán)力，也給了它來為自己下定義的權(quán)力。這就是每一次成功對他們來說都如此重要的原因。

10.16

找到了一起讀同一本書的人，希望共同進(jìn)步，思想同頻

接下來的時(shí)間里，要有條不紊的安排好手邊事，冷靜思考，高效行動(dòng)