8大關注之【健康】
【吃】本周在飲食上，早餐固定，且相對以往，減少實物量，不至于過撐。生病原因，沒有心思做午飯，外賣次數增多。體重增重，接下來減少晚餐碳水攝入。
【動】
身體乏力的狀況下，仍然積極維護運動的頻率，想通過增強代謝的方式驅趕生病。跑步也不怎么有活力，走走停停，但是堅持下來了。
【睡】
早起時間平均在6.00左右，與自己的目標5.30還有一些距離。在踐行時間管理1.0的時候，冬天的時候反而起得很積極，反思最近的狀態(tài)是因為不夠精進自己，起來之后的功課認為可做可不做，沒有堅定的決心。入睡時間除了周一晚上加班，在1.00左右入睡，緊接著就開始身體不適，后來每天困乏，每天入睡時間大大提前，因此平均時間在22:47。
8大關注之【家庭】
這周只顧得上自己了，與父母的鏈接變少。不過也有收獲到爸爸問我五一什么安排的關心。
最近越發(fā)感觸到，與父母的感情，就像是沒有感情基礎就異地的情侶，雖然深愛著彼此，但是缺少了近距離的接觸，彼此很陌生，也不知道如何更好的去關心彼此。
8大關注之【效能】
工作日番茄鐘統計：總 51個；平均10.2個/天；從番茄數上來看，還是集中處理了非常多的事情。但是精力不夠，工作的時候頭暈乏力，先請假看病休息，把身體養(yǎng)好。
8大關注之【社交】
人際網絡：
Y272統籌事項收尾工作，分發(fā)最后的補貼。幫忙處理PPT50費用，用返還的問題勇于承擔責任，連接同學幫忙對接資源的粽子。幫忙制作公益組織的海報，讓更多的人看到。
同事：
說和諧的語言，讓領導與同事不造成過深的誤解。
8大關注之【心靈】
最近對于自己未來的方向有些困惑，我要修行，修行的目的又是為了什么？
8大關注之【財富】
每天持續(xù)養(yǎng)成財布施。
8大關注之【工作】
本周在自己有事的時候，仍舊在11點趕回公司，繼續(xù)加班，為領導助力。另這周在短時間內趕出一套PPT，效率和效果都齊全。
8大關注之【學習】
參加了兩次“觀念”沙龍，感受到心里教練的用心陪伴和耐心，對生命的尊重看見和鼓勵。
《零極限》一切的問題來源于我自己，我要對現狀負100%的責任。
《你值得過更好的生活》在坐地鐵抽空看了1/2，打破固有的思維，跳出金錢游戲的牢籠，自己就是創(chuàng)造者。
8大關注之【休閑】
《覺醒時代》電視劇-木魚水心簡說版本，重新看那個時代的燃情歲月，歷史人物都變得有血有肉了。
《POI》對抗勢力，伸張正義的美劇。
【幸福時光：嘉許自己的內容】
嘉許自己不斷播種好種子，收獲幸福人生。
嘉許自己參加沙龍，為沙龍?zhí)砑尤藲猓尷蠋煹闹腔勰軌蚋鼘拸V的傳播
嘉許自己在沙龍的發(fā)言，對伙伴們也有很好的借鑒意義
嘉許自己及時趕到沙龍現場，精進自己的學習
嘉許自己關心同事的身體健康，希望她能早日康復
嘉許自己在和爸爸爭吵之后能夠快速的去想到自己在種壞種子
嘉許自己記錄六時書，學習探討咖啡冥想
嘉許自己中午吃素
嘉許自己認真的完成工作，高效配合領導工作
嘉許自己關心智媛的情況，和余沁聯系
嘉許自己為特殊的孤單小孩捐款10元，開通每月30元的捐款。
嘉許自己進群學習，把咖啡冥想認真的梳理了，并把有用的信息轉給我的業(yè)力伙伴。
嘉許自己在領導有誤會之后，幽默的化解尷尬，讓他知道東藝和我是有做很多事情的。
嘉許自己，在聽到學妹受到委屈之后，陪她說話，陪她聊天。
嘉許自己，高效的辦理業(yè)務，聽話照做，提供各種信息。
嘉許自己接待社區(qū)工作人員。即讓舍友打電話給他，減輕他們的工作量。
嘉許自己，在群里回復盧爸爸，讓對方感受到被看見溫暖的感覺。
嘉許自己認真地花每一分錢，絕不過渡浪費。
嘉許自己，把橫在馬路中央的蝸牛搬到草叢堆里。
嘉許自己，快速幫領導找到所需要的文件。
嘉許自己，準備會議室，為談判順利進行提供空間。推動項目的進行。
嘉許自己，給姵穎分享咖啡冥想的重要性，提醒他看麥克格西的直播課程。
嘉許自己，分享麥克格西老師的直播課程給兄弟姐妹，朋友希望他們可以在直播課中獲得幸福的人生的方法，給予智慧的啟示。
嘉許自己，主動關心同事，問他在出差狀況怎么樣。
嘉許自己，認真聽麥克格西老師的直播課，種下了智慧的種子。
嘉許自己給爸媽發(fā)紅包。告訴爸爸我愛他，我愛他是通過我的紅包來表達。
嘉許自己，捐款獻愛心，為孤單的小孩送去錢財讓他們可以度過難關。
嘉許自己，答應敏燕進行線下讀書會，中下服務他人，服務智慧。
嘉許自己，分享零食食物給同事們。
嘉許自己。幫忙處理PPT50費用，用返還的問題勇于承擔責任，連接同學幫忙對接資源的粽子。
嘉許自己為吉祥緣老年公益基金會制作海報，讓我的海報被更多的人看到，影響到更多的人。
嘉許自己在周末認真的學習
嘉許自己早起，運動
嘉許自己為生重病的男士捐款20元
【感恩】
感恩時刻讓灰蒙蒙的天氣突然閃閃發(fā)光。
感恩爸爸給我打電話
感恩姵穎小伙伴給我支招，想辦法
感恩盧爸爸對我的幫助，感恩信德智心館的館主為提供超級好的場所，讓我們可以做觀念
感恩沙龍小伙伴的支持肯定
感恩我的房間提供了一個舒適的休息處
感恩我在心情不好的時候還在努力的找方法
感恩東藝分水果給我們吃。感恩王碩分面包給我們吃。
感恩領導幫我們修改績效考核表。
感恩出入境的辦事人員，高效快捷的幫我們辦理了慶祝，感恩保安人員為我們指路，告訴我們怎么辦理。
感恩學妹來找我聊天，說她心里的不快。
感恩舍友關心我。
感恩爸爸回復，謝謝我。
感恩。感恩我的業(yè)力伙伴配音，總是給我發(fā)來各種各樣有用的干貨信息與我分享。
感恩外賣小哥把食物送到我的手里，讓我可以輕松快捷的吃到美味。
感恩上門防務工作的工作人員，讓我知道在花果山社區(qū)非常安全。
感恩東藝王碩怎么一起可以搭出租車去辦理證件。
感恩艷茹高效的幫我預約了會議室。
感恩舍友關心我。配合我悄悄的關門。
感感恩同事分食物給我吃。
感恩格西老師的公益分享。
感恩弟弟回復我消息，順了我的意思，發(fā)了錢給我。
感恩媽媽關心我，讓我喝姜茶。
感恩我的同事關心我，覺得自己很幸福。
感恩深圳這個美麗的城市。
感恩我的公司。為我提供美好的環(huán)境。
……
【上周計劃檢視】
【健康】：早起5:00；早睡23:00? 早起未完成 早睡完成
【家庭】：問安 電話/周? 未完成
【事業(yè)】：幾個分享PPT? 完成?
【財富】：每日公益捐贈? 完成
【社交】：業(yè)力伙伴電話溝通 未完成
【休閑】：----（生?。?
【學習】：金剛智慧? ? 完成
【效能】：周檢視時間縮短? 完成
【下周計劃】
【健康】：早起5：30；早睡23:00前?
【家庭】：問安 電話/周? 發(fā)紅包/周? 感謝/周
【事業(yè)】：制定新計劃
【財富】：每日公益捐贈
【社交】：重新思考方向
【休閑】：短篇
【學習】：重新調整方向? BEC
【效能】：月檢視在周五前完成
