俞敏洪老師感覺有趣的生命有兩種感受，一種是你自己是不是能感覺到有趣，另一種是別人是不是覺得你做的事情挺有趣。我要想擁有有趣的生命，就要找到自己感興趣的事情，只要你自己感興趣，能夠全情投入，不管別人認不認可，你也已經(jīng)進入了一個有趣的狀態(tài)。
10月17日~23日一周回顧：
01
目標完成情況
1、寫作日更7篇（√）
2、閱讀9H，讀完1本書（√）
3、運動：跑步2次（×1次）,塑身2次（√）,古典舞1次（×）
4、周復盤1篇（√）
5、早起打卡7天（√）
6、晨間日記7篇（√）
7、書法7天（×2）
8、讀詩15篇（×1）
9、發(fā)布旅拍1篇（√）
10、現(xiàn)代美學2H（×）
02
輸入
1、閱讀
累計閱讀220本書，本年閱讀88本書，本周累計閱讀9H,讀完1本書,平均每周輸入20萬字,平均每天2.8萬字。一年約960萬字的輸入。
第220本書《早起的奇跡》用時4.5小時
這本書主要是講述只要每天早起1小時做這6件事，讓你的人生有更多可能！
是的，我是早起的受益者也是實踐者，早起鍛煉、讀書、讀詩、背英文，做過很多事情，只要我們能夠堅持，那我們的人生會有心態(tài)等的各種轉(zhuǎn)變。
再讀周嶺老師的《認知驅(qū)動》，讓我又能沉下心關注自己，執(zhí)行力更強。
2、旅行
累計旅行發(fā)布旅拍80篇，本周去粉黛花海旅拍，旅拍不僅是個人生活的記錄，還可以給線上的小伙伴們一些旅行的參考。
實踐：感受其中，享受旅行的樂趣。
既要讀萬卷書，又要行萬里路。
3、讀詩
累計讀詩1114篇，本周發(fā)布1篇，主要是畢淑敏的詩《幸福如蘋果》。
4、喜馬拉雅聽書
十點讀詩、365讀詩及為你讀英語美文收聽。
享受主播美文，讓人心曠神怡。
思考與改進:每日閱讀時間保持主要是遇到了自己感興趣的書目，能很好的利用碎片時間，本周每日早起公園鍛煉，既享受文字之美，又欣賞自然之美。下周繼續(xù)完成每天閱讀1小時目標，旅拍1次、讀詩15篇，并且寫讀后感。
03
輸出
1、每日寫作0.5小時，合計約7H，簡書日更7篇；
累計45.7W字，1.2W點贊。本周更新0.3W字左右，平均每天400字。
2、攜程發(fā)布旅拍及游記；
累計：粉絲82人，獲贊1313。
本周新增粉絲2人，每周約1956人圍觀，本周收獲6個贊，1次分享。
3、每日讀詩5分鐘，喜馬拉雅發(fā)布讀詩15篇；
本周發(fā)布減少，下周需要加強。
04
習慣
高效成長的九個習慣：
早起、晨間日記、讀詩、運動、閱讀、寫作、書法、扇面、復盤
1、九宮格晨間日記7篇699天
2、本周簡書日更7篇752天
3、5:30早起打卡303天
4、每日讀詩3篇500天
5、每日書法練字285天
6、每日塑身205天
05
運動健身
1、塑身2次（205天）
2、古典舞學習2H（學習+復習）
3、跑步3公里
4、2天1W步以上
復盤:本周復習團扇舞2H，全身燃脂塑身1次，臀腿塑身1次，參加線上3公里比賽1次，體重需要瘦至51KG，BMI18.7，管住嘴邁開腿。
思考與改進:跑步配速需要提升，團扇舞保持自學，塑身訓練20分鐘，計劃下周保持規(guī)律運動，周日參加全民健身比賽。
06
休閑娛樂
1、享用意面和牛五花拌飯美食
2、做了糖葫蘆給孩子吃
3、陪孩子跳繩
4、做了地瓜葉、紅燒排骨
5、本周學習國畫扇面上畫了2幅（桂花、楓葉）
對我來說，舞蹈、旅行、書法、美食、畫畫都是我的休閑娛樂。
07
書法
小楷研習從2021年3月1日開啟，每天練習0.5小時左右，源于對輕重和結(jié)構的精細要求把控，已堅持了285天，每日一練已成習慣，并制作書簽和扇面送給小朋友，送給自己。
思考與改進:每天用0.5小時練習，分享每日練習，需要逐字用紅筆法對照，日益精進，不能圖快，保持習慣的力量，感受文字的魅力。
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投資理財
本周基金虧損，本周消費超支。
理財保持，收入5種分配（基金定投、存款、學習、消費、體驗）
投資人力資產(chǎn)，積極向上，定投自己，不斷成長。
本周小驚喜:
1、再次開啟《認知驅(qū)動》讓我增強執(zhí)行力，將深度學習方法運用到閱讀寫作中；
2、楓葉的國畫扇面自己比較喜歡，相比去年有所提升；
3、堅持舞蹈學習，錄制視頻動作有所提升；
肯定有人會認為我要么不上班，要么是個超人。
我很遺憾的告訴你，我是一個上班族，其實對于很多人來說，不上班雖然自由，但不能很好的利用自由的時間，那行為往往比上班更失控。
我只是運用了微習慣的力量，把自己的愛好和感興趣的事項融入到自己的生活中。
所以我想說：從知道到做到是一種巨大的進步，而從做到到堅持做下去，那就是驚人的。
周末在復盤中精進與自我鼓勵，享受當下，利用好每一分鐘。
叔本華曾經(jīng)說過：“沒有人生活在過去，也沒有人生活在未來”。所以我們只有活在當下?；仡欉^去是為了更好的做自己想做的事。
