寫(xiě)在前面的話
首先大家可以問(wèn)問(wèn)自己，你對(duì)自己的身材滿意嗎？
——我相信大多數(shù)人都是否定的
有的女孩子是真的因?yàn)榉N種原因而導(dǎo)致身材比較豐滿，但是有的女孩子明明很瘦，卻也總是對(duì)自己的身材不滿意，這難道單單是因?yàn)樽非竺绬?？不，我認(rèn)為這是由于審美取向和對(duì)自己不夠自信。
一、審美取向
我國(guó)現(xiàn)在仍然是發(fā)展中國(guó)家，一切的事物都在一個(gè)發(fā)展的過(guò)程中，無(wú)論如何不想承認(rèn)，但是我國(guó)現(xiàn)在與歐美的發(fā)達(dá)國(guó)家之間確實(shí)存在著差距，包括審美。
我國(guó)現(xiàn)在的審美依舊停留在“瘦就是美”上，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更是這樣認(rèn)為?？纯疵餍蔷椭懒?，像偶像明星肯定都是特別瘦的，即便是本來(lái)有點(diǎn)微胖也會(huì)利用各種方法瘦下來(lái)。當(dāng)然如果本身不想減肥，那就只能去當(dāng)笑星了，以自己豐滿的身材來(lái)博得觀眾的笑聲。這些都很明顯地體現(xiàn)出了大眾的審美取向。
而歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家則提倡的是健康、運(yùn)動(dòng)、陽(yáng)光，無(wú)論男性女性都是倡導(dǎo)健美為主、全民運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然也會(huì)有例外，這就姑且不提。
在這樣的審美下，我國(guó)自然就會(huì)經(jīng)常有女生嚷嚷著要減肥，如果采取運(yùn)動(dòng)健身的減肥方式還好，然而大多數(shù)要減肥的女生都是節(jié)食減肥，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。我國(guó)對(duì)于健康養(yǎng)生的宣傳較少，因此她們都并不覺(jué)得節(jié)食不吃飯對(duì)身體有多大的損害，但是實(shí)際上損害是非常大的。
二、節(jié)食的危害
1.蛋白質(zhì)缺乏
節(jié)食會(huì)造成蛋白質(zhì)的缺乏，使大腦智力發(fā)育受到阻礙，會(huì)使記憶力衰退。如果蛋白質(zhì)缺乏情況嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)疲勞無(wú)力和各項(xiàng)生理機(jī)能的退化，導(dǎo)致肌肉軟弱和皮膚松弛，甚至由于血漿濃度的降低，導(dǎo)致浮腫。
2.貧血
因?yàn)楣?jié)食引起的蛋白質(zhì)及微量元素鐵的不足，容易患缺鐵性貧血。癥狀是皮膚蒼白，軟弱無(wú)力，出現(xiàn)眼花、耳鳴和頭昏。
3.缺碘
節(jié)食會(huì)影響碘的攝取，容易發(fā)生所謂“大脖子”的甲狀腺腫。少女青春期對(duì)碘的需要量比較多，缺碘則易發(fā)生氣急、咳嗽、吞食困難等癥狀。
4.造成月經(jīng)不調(diào)
節(jié)食對(duì)月經(jīng)初潮和正常月經(jīng)周期都有影響，嚴(yán)重的可能造成閉經(jīng)，有發(fā)生生殖器官發(fā)育不良的可能。
5.容易骨折
體瘦或節(jié)食過(guò)度的女性因體內(nèi)脂肪少，在跌跤時(shí)缺少脂肪的緩沖作用，也是容易骨折的一個(gè)因素。
三、欣賞自己
每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，世界上沒(méi)有完美的人，這是不可避免的，盲目地追求完美只會(huì)落得一場(chǎng)空。
一個(gè)人的身材并不是外界看待你的決定性因素，你的人品、素養(yǎng)、性格、才能等這些內(nèi)在的品質(zhì)才是真正會(huì)影響別人的看法的因素。因此盲目地減肥，真的不如多讀書(shū)。
當(dāng)然，這并不代表我不支持減肥，我只是反對(duì)盲目地減肥，而必要的減肥，比如危害到身體健康，還是一定要進(jìn)行的。想要追求更好的身材而健身減肥，自然也是可以的，但是也要有一個(gè)健康向上的心態(tài)。
對(duì)于減肥，你要相信這會(huì)讓自己變得更好，而不是為了別人的眼光去減肥。只要身體健康，我認(rèn)為什么樣的身材都是可以的，都不應(yīng)該受到他人的嘲笑或指責(zé)。
你要對(duì)自己滿意，別人才會(huì)對(duì)你滿意；你首先要喜歡自己，別人才會(huì)喜歡你呀。
小結(jié)
身體健康最重要，盲目減肥不可取
健康心態(tài)去減肥，我們都是小仙女
希望大家都能成為更好更美的自己
以上
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?17.03.16
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?于重慶
