焦點(diǎn)21期2019年1月12日? ? ? ? ? 堅(jiān)持讀書打卡843天

? 生命在于自律與他人無關(guān)，吃飯七分飽，需要時(shí)刻提醒自己。 每天練習(xí)瑜伽時(shí)100個(gè)念頭不想練習(xí)

101個(gè)念頭站在墊子上舉起手來，

繼續(xù)重復(fù)50遍練習(xí)沒那么困難。每天讀書繼續(xù)進(jìn)行。還有深夜遠(yuǎn)離手機(jī)，放下手機(jī)也就睡了，實(shí)在睡不著保持呼吸，保護(hù)好眼睛，其實(shí)沒那么困難。