? ? ? ? 前幾日學(xué)習(xí)黃仕明老師的催眠課程，最大的感悟便是接納。

? ? ? ? 我們本能地喜歡對抗和拒絕，拒絕自己不喜歡的，對抗自己不認同的?？梢园堰@種行為理解為自我防御，只是拒絕與對抗帶給我們的感受卻往往并不那么美好。對抗只會一點點消耗掉我們內(nèi)在的能量，讓我們變得越來越虛弱和無力。

? ? ? ? “歡迎，歡迎……”這是黃仕明老師在催眠中用得最多的詞語，在我看來也是極其有效的詞語。面對突如其來的苦難，我們本能的反應(yīng)是：“為什么是我？我的命運為何如此悲催？”自怨自艾的情緒可以將一個人吞噬，使其深陷其中無法自拔。

? ? ? ? “歡迎，歡迎，看見它，接受它，與它共處……”接納并嘗試與問題共處，我們的內(nèi)在或許便不再那么擰巴，而不擰巴內(nèi)心的苦痛或許也可以減輕一些。

? ? ? ? 海納百川，有容乃大。在我看來，接納并不意味著消極被動，不是所謂的“躺平”，相反，是要將我們從對抗的苦痛中解放出來，積蓄內(nèi)在的力量從容應(yīng)對遭遇的問題。

? ? ? ? 《心經(jīng)》中有句經(jīng)語——“五蘊皆空”，果真如此，“庸人自擾”便很容易理解。不是沒有陽光，只是被陰霾遮擋了，倘若撥云見日，便有了光照進來的地方……