? ? ? ? ? ? ? ? ? 一?
前兩天，咪蒙在公眾號(hào)公開(kāi)了自己3個(gè)月瘦身30斤的秘籍:
經(jīng)歷過(guò)減肥的人都清楚，這是一項(xiàng)對(duì)毅力和自制力要求極高的活，沒(méi)有對(duì)自己的狠勁，根本不可能成功，這也是為什么那么多人成天嚷嚷著要減肥而卻鮮有人能獲得成功的根本原因。
咪蒙做到了，見(jiàn)下圖:
所以，不是減肥太難，是你對(duì)自己不夠狠！
? ? ? ? ? ? ? ? ? 二
之前魯豫有約公開(kāi)了王健林一天的行程安排:
很多人的一天從中午12點(diǎn)開(kāi)始，而首富的一天從凌晨4點(diǎn)開(kāi)始，所以人家可以把賺一億設(shè)為一個(gè)小目標(biāo)，而你只能當(dāng)做理想——還是不能實(shí)現(xiàn)的那種。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 三
彭于晏可以說(shuō)是娛樂(lè)圈的全能選手了，來(lái)看看他的新技能get之旅:
技能1：海豚訓(xùn)練師——get自電視劇《海豚愛(ài)上貓》，學(xué)習(xí)一個(gè)月之后考了個(gè)海豚訓(xùn)練師資格證。
技能2：沖浪——get自《我在墾丁天氣晴》，練習(xí)沖浪/學(xué)習(xí)墾丁當(dāng)?shù)嘏_(tái)語(yǔ)4個(gè)月。憑此戲入圍了第43屆臺(tái)灣電視金鐘獎(jiǎng)戲劇節(jié)目最佳男主角，還寫(xiě)了本關(guān)于墾丁旅行的書(shū)..……
技能3：手語(yǔ)——get自《聽(tīng)說(shuō)》，學(xué)習(xí)手語(yǔ)2個(gè)月，每天吃飯/刷牙/洗澡都在比手語(yǔ)，練到手抽筋。
技能4：拳擊——get自《近在咫尺的愛(ài)戀》，3個(gè)月專業(yè)拳擊手訓(xùn)練，憑借此電影入圍了澳門國(guó)際電影節(jié)最佳男主角。
技能5：體操——get自《翻滾吧！阿信》，學(xué)習(xí)體操1年：每天早上8點(diǎn)起床，一周6天，每天超過(guò)12個(gè)小時(shí)，訓(xùn)練期間清水煮菜充饑，最終體脂率練到6%，還學(xué)會(huì)了空翻、跳馬、鞍馬、吊環(huán)、單杠、雙杠、自由操等專業(yè)技能！。
技能6：廚藝——get自《分手合約》，利用空余時(shí)間特地學(xué)了料理。
技能7：綜合格斗——get自第《激戰(zhàn)》，與專業(yè)MMA拳手們對(duì)打，每天要挨200多拳，鼻子、耳朵都腫到無(wú)法入睡，雙腿上全是淤青，最終學(xué)會(huì)泰拳、巴西柔術(shù)、格斗。
技能8：籃球——get自《匆匆那年》這個(gè)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不算新get，因?yàn)榕碛陉瘫旧砘@球就打得不錯(cuò)！
技能9：南拳——get自《黃飛鴻之英雄有夢(mèng)》，花6個(gè)月時(shí)間向洪金寶和元奎習(xí)武，/學(xué)習(xí)南拳。白天拍戲，晚上練功，全片幾乎都是親自上陣。
技能10：競(jìng)技單車——get自《破風(fēng)》，訓(xùn)練8個(gè)月，每天訓(xùn)練時(shí)間從六七個(gè)小時(shí)延長(zhǎng)到12個(gè)小時(shí)，拍完電影后獲得單車專業(yè)資格證，還被加冕了一個(gè)新身份：環(huán)法112年首位大中華地區(qū)親善大使。
再拿大家最津津樂(lè)道的顏值和肌肉來(lái)說(shuō)，你以為他一直都這么優(yōu)秀這么？不不不！他曾經(jīng)也是個(gè)胖子
當(dāng)說(shuō)起那些艱苦的訓(xùn)練時(shí)，他一臉輕松的說(shuō):“依我的個(gè)性，如果沒(méi)有付出到位的話，就覺(jué)得沒(méi)有過(guò)癮。”
大凡成功的人，對(duì)自己都比較狠。這里的狠勁，不是說(shuō)他們沒(méi)愛(ài)心或者自虐狂，而且一個(gè)人為了達(dá)成某個(gè)或某些目標(biāo)而愿意付出的努力程度。
我有一個(gè)朋友，特別喜歡跳舞，去報(bào)了個(gè)培訓(xùn)班之后除了按時(shí)上課以外，有時(shí)間都會(huì)練習(xí)，一年，她取得了舞蹈培訓(xùn)資格，完成了從學(xué)員到老師的華麗蛻變?？催^(guò)她的舞姿，絕對(duì)夠格。
古人有云，故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。
馬云也曾經(jīng)說(shuō)過(guò):今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但大多數(shù)人死在明天晚上。
記得看向往的生活的時(shí)候，在呂思清大師拉完梁祝之后，大家都意猶未盡，
王迅感嘆到:
可惜我原來(lái)沒(méi)堅(jiān)持；最對(duì)不起我媽，我第一把小提琴41塊錢，我媽當(dāng)時(shí)的工資是一個(gè)月18……剛開(kāi)始我也特喜歡，后來(lái)不知道為什么，莫名其妙就不想拉了；我后來(lái)特別后悔，當(dāng)時(shí)要是堅(jiān)持一下的話，起碼現(xiàn)在是個(gè)特長(zhǎng)……
而其中baby和劉憲華的對(duì)話也特別有意思:
“你是小時(shí)候被父母逼著學(xué)？”
“對(duì)，被逼著。一開(kāi)始不愿意，直到十一二歲我就參加第一個(gè)比賽，然后從那個(gè)時(shí)候，就開(kāi)始喜歡了?！?/blockquote>“那你覺(jué)得現(xiàn)在感謝父母嗎？”
“非常非常感謝?！?br>
“是啊，如果他們不逼你，這些東西永遠(yuǎn)不會(huì)長(zhǎng)到你身上。我小時(shí)候是放養(yǎng)長(zhǎng)大的，什么都沒(méi)學(xué)?！?/blockquote>而所以你看，真正能逼你的不是父母，而是自己！以前看過(guò)一篇文章，朗朗9歲爸爸拋下一切帶他去北京學(xué)彈鋼琴，每天五點(diǎn)起床練習(xí)，有一次鋼琴老師對(duì)朗朗爸爸說(shuō)朗朗沒(méi)有天份，勸朗朗放棄，爸爸起得把直接叫朗朗從11樓跳下去。從那以后，朗朗幾個(gè)月時(shí)間沒(méi)有練習(xí)彈琴，也幾個(gè)月時(shí)間沒(méi)有和爸爸說(shuō)話。直到有一次，他的幾個(gè)朋友來(lái)找他幫忙談個(gè)曲子，他才重新意識(shí)到自己對(duì)鋼琴的熱愛(ài)，這才重新開(kāi)始了練習(xí)，并持之以恒，最終成為一代大師。
一個(gè)人對(duì)自己的狠度，基本上決定他的自律程度;一個(gè)人的自律程度，也幾乎決定了他人生的高度。
所以，趁年輕，請(qǐng)對(duì)自己狠一點(diǎn)……
