夏季如何防熱毒？在中醫(yī)看來(lái)，高溫、潮熱氣候條件下應(yīng)注意防范體內(nèi)熱毒堆積，一旦熱毒瘀滯，容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅痛腫熱等癥狀，接下來(lái)海南花為你講解夏季如何防熱毒。

第一 夏季常備防暑藥

仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油：能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

無(wú)極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。

避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效?？砷_水泡代茶飲。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

第二 夏季最簡(jiǎn)單的DIY防暑神器

《DIY抗暑粥》

組成：薏仁、新鮮蓮子肉、新鮮山藥、紅棗、小米、綠豆、白米依個(gè)人喜好，加入新鮮荷葉湯（新鮮荷葉1張或干荷葉1/3張事先煎湯備用），熬煮成粥。

《DIY抗暑茶》

組成：金銀花1錢，菊花3錢，山楂5分，兌入2包綠茶，加入700cc熱水沖服。

第三 夏季防熱中暑湯類集合

烏梅二豆湯

材料： 烏梅2個(gè)，黑豆15克，綠豆15克。

做法： 上三味共為粗末，用水煎取清汁。

功效： 清熱解毒，生津止渴。

用法： 代茶頻飲。

金針莧菜湯

材料： 金針菜30克，馬齒莧30克。

做法： 上二味加水適量煎煮20分鐘，去渣取汁。

功效： 清熱解毒。

用法： 每日2次，隨量飲用。

馬蹄糖水

馬蹄能清熱解毒，除胸中實(shí)熱、清熱利尿、降血壓、配白果、蛋花、冰糖、更加有清潤(rùn)、預(yù)防熱毒感冒之效，且味道鮮美。

材料：白果10粒，雞蛋2只，馬蹄15粒，冰糖適量。

做法：馬蹄去皮洗凈，略切小塊，白果去殼，冰糖和雞蛋后下，煲2小時(shí)湯成。

功效：此湯以馬蹄為主，性寒。凡有實(shí)熱、暑濕者均合此湯，相反虛寒者忌。馬蹄生食過多使人生蟲，小作多食臍下結(jié)實(shí)脹痛。

梅花綠豆粥

材料： 臘梅花15克，綠豆30克，粳米50克。

做法： 先將臘梅花水煎取汁，綠豆和粳米煮粥，粥將成時(shí)，入藥汁和勻，再加冰糖調(diào)味。

功效： 清熱養(yǎng)陰解毒。

用法： 每日1劑，分2次服用。

綠豆百合薏米粥

材料：薏米50g, 綠豆25g 鮮百合100g。

做法：百合手掰成瓣，去內(nèi)膜。綠豆薏米熬至五成熟后加百合，熬粥，放冰糖調(diào)味。

次數(shù)：每天1-2次

功效：清熱解毒。

三豆湯

材料： 紅豆、綠豆、黑豆各適量。

做法： 以上三味加水適量煎湯。

功效： 清熱解毒。

用法： 代茶頻飲。

第四 夏季如何調(diào)理

刮痧調(diào)理

一般民眾常常使用刮痧來(lái)治療輕度的中暑，刮痧其實(shí)類似按摩的作用，它是利用水牛角制成的刮痧板來(lái)刺激皮膚，使得皮下充血、毛細(xì)孔擴(kuò)張，以便讓體內(nèi)暑熱穢濁濕氣由里出表，如此經(jīng)絡(luò)氣血得以暢通，進(jìn)而調(diào)節(jié)身體五臟六腑的功能。

刮痧前，刮板及所刮部位的皮膚要注意消毒，小兒或體瘦者，因?yàn)槠つw柔嫩需特別注意輕刮，或隔著薄衣來(lái)刮。

刮痧療法的禁忌有，年老、久病體弱或過度疲勞者，有出血傾向的疾病，心血管疾患，糖尿病患者，皮膚有傷口者，皮膚容易過敏者，骨折處、局部組織腫脹處，饑餓或剛吃飽者均要慎刮、禁刮。

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