大多數(shù)人其實(shí)根本不知道自己想要什么。我們刷短視頻、追熱點(diǎn)、看八卦、點(diǎn)廣告...只是為了想聽別人告訴他應(yīng)該“怎么混日子”。但很少有人真正停下來想：我今天要怎么過？

我剛剛跟一位精進(jìn)營的學(xué)員咨詢，她說自己總是沒有動(dòng)力。時(shí)而有激情，但更多的時(shí)候提不起勁來。我問她：

“你有沒有想過你熱愛的生活是什么樣的？”

她說：“有穩(wěn)定的收入，同頻的朋友，做有價(jià)值的事情?！?/p>

于是呢，我就把她所謂的熱愛的生活，塞回到他的一天里。從早上醒來，到吃早餐，到去送孩子，到今天去見誰，如何交流，如何表達(dá)價(jià)值...當(dāng)你真的能把熱愛的生活拆解進(jìn)你的每一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所謂理想的生活，其實(shí)就是一天天堆砌起來的。

我們?yōu)槭裁磿?huì)焦慮呢？最直接的原因就是你對(duì)今天沒有清晰的認(rèn)知。我們總覺得自己此刻所處的位置不對(duì)，跟想象的理想有差距。于是，你的心就會(huì)始終懸著，無法安住。

有一個(gè)減法，其實(shí)非常簡單--去做非常細(xì)微的觀察。比如，去看看你手邊的水杯，去聽聽窗外的風(fēng)聲，去感受一下空氣的溫度，去逛一逛你的這座城市的當(dāng)?shù)匚幕?，看看這座城市里有沒有一些寶藏的小店、咖啡館、茶館等等。

讓自己回到當(dāng)下。因?yàn)檎嬲纳畈皇窃谖磥聿砰_始，它就在此刻，在你的每一次呼吸里，在你今天的每一個(gè)選擇里。當(dāng)下其實(shí)就是我們的全部人生。我們能把一天活清楚，才有可能活清楚一生。

祝福大家！