做兩件事，收，放。

第一，收，全面收縮。停掉所有不是必須要做的事，把時間和精力收回來，寧可放空，也不要渾渾噩噩的學(xué)習(xí)，渾渾噩噩的娛樂。迷茫不是無事可做，而是所做的事沒有意義。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

沒有意義就停掉。

空出時間，讓身心恢復(fù)到正常狀態(tài)。迷茫會讓你焦慮，讓你晚睡，讓你吃更多，讓你迫不及待的想要填滿每一寸空閑，讓你身心俱疲，讓你對自己不滿意，讓你更焦慮，讓你更迷茫。

要打破循環(huán)，就要學(xué)會收縮，留出空閑，給自己喘息的機(jī)會?；謴?fù)狀態(tài)并不困難，八個字，

早睡早起，鍛煉身體。

堅持兩個星期，身體和精神就都恢復(fù)了。

第二，放，放開視野，放下包袱，去嘗試新事物，認(rèn)識新的人。

不計較短期的得失，不顧慮一兵一卒的進(jìn)退，只有一個目的，就是要嘗新，要不重復(fù)迷茫時做的那些事，要走出舒適區(qū)，讓自己看到更多的可能。迷茫往往是把自己囿于一種可能里，而看不到其他路徑。

世上有一百萬種可能，迷茫中重復(fù)自己，本質(zhì)上就是浪費機(jī)會，而嘗新，正是打破迷茫的利器。

收，還你時間和精力；放，給你方向和途徑。