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“小歐啊，怎么看你臉色不好，又在煩啥呢”?！芭?，沒啥，我很好啊，臉色不好嗎？”?！昂呛恰?。 ? ?后來，路上又碰到幾個同事，同樣表達了對我的關(guān)心?？晌艺鏇]什么事，挺開心的，怎么每個人都覺得我在煩惱，而且還用了“又”這個字。 ?

我想想平時。

任務(wù)沒完成，我好煩。

又有電話接進來，我好煩。

怎么資料還不交上來，我好煩。

好煩好煩。。。

? ? 一天二十四個小時，十個小時在睡覺。剩下的時候全在說我好煩。為什么我總在說我好煩？到底是真的煩麼？認(rèn)真回想了一下這周的經(jīng)歷，現(xiàn)在并沒有任何情緒上的波動。

? ?雖然任務(wù)沒完成，可是限定的時間還很長，可以慢慢來做。接了電話耐心的解釋好了問題。資料沒交的打好了電話催。諸如此類，我并沒有因為說了我好煩就撂挑子不做或是發(fā)脾氣爆粗口。

當(dāng)事情沒有朝自己預(yù)期的方向發(fā)展，大腦來不及做出正確的反應(yīng)，習(xí)慣性產(chǎn)生我好煩的情緒并通過面部表情表達出來。

也就是說，大部分我好煩的時間里我并不煩惱，只是一種慣性反應(yīng)。只是對很多行為習(xí)慣性的煩惱了，其實啥事都沒有！

卻產(chǎn)生了真正我應(yīng)該去煩惱的效應(yīng)。領(lǐng)導(dǎo)聽到我總說我好煩，認(rèn)為我態(tài)度不端正，怠慢工作，甚至能力不足以勝任現(xiàn)有職位。同事聽到我總說我好煩，覺得我精神氣不足，負(fù)能量爆棚。閨蜜認(rèn)為我只會找她當(dāng)垃圾桶，每天不停吐槽。

長期下去，成為領(lǐng)導(dǎo)同事們眼里的我指日可待，沒有朋友的日子為期不遠(yuǎn)，從此孑然一身禹禹獨行孤獨終老。

想想都可怕，趁中毒尚淺趕緊自我修復(fù)。

改變口頭禪每天說我很好，心理學(xué)上叫做自我暗示，每天給自己積極的暗示，久而久之會提高自我認(rèn)同感，提高對生活的熱愛。

做個計劃讓工作有條不紊。發(fā)現(xiàn)問題后，我買了幾本精美的小本子，每天寫好一天要完成的事情，并記錄一天的進度，生活工作一步步來不混亂。也順帶拯救了我記性不好忘性大的生活，從此再也不糾結(jié)工作任務(wù)還沒完成，告別雜亂無序。

去和每天都微笑的人交朋友。雖然我內(nèi)心并不煩，可是我的微表情、說話語氣等長期以來已經(jīng)習(xí)慣了表現(xiàn)出我好煩的樣子了。常言說環(huán)境塑造人。所以把自己扔進一個正能量滿滿的人群，去和每天微笑的人做朋友，聽他們說童年的糗事，說未來的美好。

先給自己來一個小目標(biāo)，趕緊洗澡睡覺明天早早起來去看古民居，心情美美的。

(-_-) zzz晚安，朋友們。