我曾經(jīng)因?yàn)楣ぷ鞫謶?，在一個(gè)一眼能夠看到我終老樣子的工作單位里上班，讓我恐懼我重復(fù)每天的生活沒(méi)有任何變化，恐懼我的工資收入，讓我能夠算出來(lái)我這一輩子工作能一共能夠收入多少錢(qián)。

我還因?yàn)檗o職恐懼，我擔(dān)心在這個(gè)世界上除了我的專(zhuān)業(yè)，我能夠做什么？

我想要孩子在我身邊成長(zhǎng)，邊創(chuàng)業(yè)邊帶孩子，不能夠兼顧兩邊，又忙又累還不甘現(xiàn)狀。加上孩子成長(zhǎng)每個(gè)階段我都要去尋找背后的原因，有時(shí)候發(fā)生沖突，把負(fù)面情緒帶給孩子，會(huì)讓我內(nèi)疚、痛苦。

我還因?yàn)槔碡?cái)虧損而恐懼，是因?yàn)槲业氖杖氩荒芨采w我的支出，我缺錢(qián)，缺少理財(cái)知識(shí)。心情受市場(chǎng)影響，理財(cái)虧損讓我很痛苦，因?yàn)槲矣X(jué)得如果存著不動(dòng)，那么我就不會(huì)損失。不虧損，它還是屬于我的錢(qián)。對(duì)知識(shí)的焦慮、恐懼，讓我觸不到市場(chǎng)的底部，我會(huì)認(rèn)為損完了就沒(méi)有了，我關(guān)注的永遠(yuǎn)是在錢(qián)上。可是我需要錢(qián)，需要錢(qián)讓我的生活質(zhì)量提高，滿(mǎn)足我的生理需求，我就愉悅。

以上為自我存在感得不到滿(mǎn)足而像外擴(kuò)散表現(xiàn)出的情緒。

我的如何直面恐懼的：

在老公的影響、007約束和班長(zhǎng)的幫助下，我做到了直面恐懼。

? ? 1.老公用行動(dòng)影響、包容我，在他愛(ài)學(xué)習(xí)愛(ài)看書(shū)的環(huán)境影響下，我慢慢的嘗試去看，從我最熟悉的、又迫切需要解決孩子身上的焦慮問(wèn)題去尋找書(shū)籍看，看的過(guò)程中由易至深，從一些有趣的暢銷(xiāo)書(shū)籍看到經(jīng)典專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，這個(gè)過(guò)程同時(shí)還要在孩子身上實(shí)踐，再反思再實(shí)踐，加上自己的專(zhuān)業(yè)，于是最后形成自己的育兒理念，這個(gè)過(guò)程不斷的進(jìn)步迭代建立了自己的育兒系統(tǒng)。這個(gè)階段，我的知識(shí)焦慮恐懼得到緩解。

? ? 2.加入007也是老公的影響，一開(kāi)始被迫寫(xiě)作，寫(xiě)的痛苦，也許因?yàn)閺男〉膶?xiě)作經(jīng)歷不愉快，而且固化的認(rèn)為寫(xiě)作是需要扎實(shí)的文化功底，如果一切隨心所欲的寫(xiě)就是流水賬，那不叫寫(xiě)，更不愿意給別人看。但是迫于每周一篇，不愿放棄（為什么不愿放棄？我反思是自己內(nèi)心深處的求知欲不允許，求知欲體驗(yàn)了每完成一篇后的愉悅情緒后促使我不放棄，為了得到更多的愉悅感。）從最真實(shí)的心情記錄，到后來(lái)的復(fù)盤(pán)，每一次獲得一些收獲，這時(shí)我得到了一些復(fù)盤(pán)和思考能力，這讓我愉快，從而戰(zhàn)勝了我的一些認(rèn)知恐懼。

? ? 3.班長(zhǎng)的幫助讓我在內(nèi)心一步步建立了想要得到更高愉悅感的心情，怎么得到，那就努力學(xué)習(xí)，中間也有因?yàn)槠扔趯W(xué)習(xí)的痛苦想要放棄，是因?yàn)槟繕?biāo)太大，想要一下子完成。但每次都很痛苦沒(méi)有一次的愉悅感，于是開(kāi)始焦慮、逃避、最后被班長(zhǎng)罵醒，那好像是一種力量，這種力量促使我產(chǎn)生自我調(diào)節(jié)的力量，于是重新調(diào)整目標(biāo)，這克服了一些精神上的恐懼。

在這一路的成長(zhǎng)中，又跟一些高認(rèn)知朋友的接觸和生活、工作中的打擊，不斷的去復(fù)盤(pán)和思考，這些復(fù)盤(pán)與思考像樓層，在我的腦袋里一層一層的建立起來(lái)，那些每完成一件事和學(xué)習(xí)的知識(shí)技能的愉悅感，像大樓的階梯，我正在建樓梯一步一步的往上爬。

再次還要感謝那些能夠指出我缺點(diǎn)的人，對(duì)于我的認(rèn)知突破，幫了很大的忙。

比如：在杭州學(xué)習(xí)時(shí)，譽(yù)融的曾老師點(diǎn)評(píng)我的作業(yè)時(shí)說(shuō)：你的這個(gè)點(diǎn)，完成的很好，如果考慮到整個(gè)面就更好了。

當(dāng)時(shí)我聽(tīng)了很不開(kāi)心，我完全不明白他為什么這樣說(shuō)，我也不明白什么是“點(diǎn)”和“面”，這個(gè)活動(dòng)的方案還需要點(diǎn)和面？

后來(lái)我才明白人家是委婉的說(shuō)我格局不夠大，考慮事情不全面，這就限制了我很多的思想和認(rèn)知，我就不能夠真的站在高處看自己。

后來(lái)我想明白了，我需要正視我的缺點(diǎn)，我不斷的思考這個(gè)問(wèn)題，但是我仍然不知道要怎么去做，做什么？第一步怎么做？

這里要感謝公司總經(jīng)理蕭老師。

和他的兩次談話(huà)，一下子明白了找到了方法，讓我明白了看事物要看清本質(zhì)和看本質(zhì)的方法，讓我能夠給自己的腦袋建立個(gè)系統(tǒng)。

可見(jiàn)以前我的思維是多么不堪和混亂，很多時(shí)候想要表達(dá)一件事都要被別人說(shuō)聽(tīng)不明白我在講什么。

回歸正題，一切的問(wèn)題產(chǎn)生了我的焦慮、負(fù)能量、心情很不好，這些都可以說(shuō)是我內(nèi)心深處的恐懼造成的，我恐懼沒(méi)錢(qián)、恐懼沒(méi)有知識(shí)、恐懼生活……所以，表現(xiàn)出來(lái)的感知層就是那些情緒的問(wèn)題。

我很幸運(yùn)，通過(guò)知識(shí)、環(huán)境、內(nèi)在的動(dòng)力讓我一步一步的解決了這些問(wèn)題，并想要變得更好。正如梁寧說(shuō)的：你吸收誰(shuí)的營(yíng)養(yǎng)，你就變成。你靠什么滿(mǎn)足，你就會(huì)成為他的樣子，什么東西持續(xù)讓你產(chǎn)生愉悅滿(mǎn)足，什么東西持續(xù)讓你不爽，這就是你的命運(yùn)！