? ?1.如果有些事情不得不去做，請(qǐng)記住一點(diǎn)：我是為自己做的，做這件事情收獲最大的人應(yīng)該是我。

? ?舉個(gè)例子，我從事銷售工作，公司要求每個(gè)工作日必須到客戶那邊打卡，這是一個(gè)很無(wú)聊無(wú)奈的事情，因?yàn)槟悴豢赡苊刻炷敲炊嗍虑橐?，但是你還必須要去經(jīng)銷商那里打卡，因?yàn)橛锌己?，這個(gè)時(shí)候怎么辦呢？可以這么想，今天不得不出去，但是去的目的是為了練習(xí)今天的課程（本周的課程是要練習(xí)自信和交談技巧），或者我要走過(guò)去鍛煉一下身體，或者去看看周圍有什么好的飯館，有什么好的酒店，甚至看看美女也行，也是一種收獲，然后順便打一下卡。雖然還是同一件事兒，但關(guān)注的焦點(diǎn)80%在我自己身上，剩余20%才是順便完成工作。

? ?事情還是同樣的事情，關(guān)注點(diǎn)發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變，山水未改，卻已經(jīng)看山不是山，看水不是水了，完全是另外一個(gè)層次和境界。當(dāng)這樣踐行的時(shí)候，突然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)活的很開心，是為自己而活，而不是被迫去做一些令人厭煩的事。身心不再陷入那種無(wú)可奈何的死循環(huán)狀態(tài)，而是變成了更高級(jí)別的享受。打磨了技巧，拓展了人脈，鍛煉了身體，身邊一切美好的東西都與自己有關(guān)了，感覺自己是主人了。

? ?2.本周要練習(xí)的主要內(nèi)容就是自信，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自卑和自信，完全就是一種心理狀態(tài)，是大腦可控的東西，你只要不讓你的大腦，進(jìn)入這種狀態(tài)，就能夠保持自信。這其實(shí)就是元認(rèn)知能力的應(yīng)用。

3.昨晚看了黃磊上《康熙來(lái)了》的視頻，黃磊講述了一個(gè)細(xì)節(jié)，有一場(chǎng)分手的感情戲，男主角要從徐熙媛手里抽走一張二人定情的信，要求徐熙媛在紙被抽走的那一瞬間，流下兩滴淚珠，這是場(chǎng)難度很大的戲。大S覺得不可能做到，黃磊說(shuō)了一句特別有哲理的話——要相信奇跡，奇跡只發(fā)生在相信它的人身上。其實(shí)，這就是一種積極的心理暗示，調(diào)用自己的潛能，相信自己一定能做到，然后大腦就接到這個(gè)信號(hào)，只要你全身心的投入，奇跡就一定能發(fā)生。

這是一種共情能力，是一種代入感，當(dāng)你看見這個(gè)人演講的時(shí)候，你把自己置于他的境地，腦子里想如果碰見這種話題我應(yīng)該怎么講？碰見這種問(wèn)題我應(yīng)該怎么接？看名人傳記的時(shí)候，想如果我是他/她，我會(huì)怎么處理這件棘手的事情。共情能力從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)屬于心理學(xué)，可以搜一下共情與心理學(xué)，然后找到這方面的一手或者二手的知識(shí)學(xué)習(xí)。