夏天到了，很多朋友反映覺得最近濕氣重，在群里問有沒有祛濕的好辦法，然后必定有人會回復(fù)：紅豆薏米粥，每每看到這里，我無比的痛心，下面先給你們看幾個紅豆薏米粥祛濕的錯誤案例。
以上，紅豆薏米粥祛濕，但不是人人都適合。
下面我們來解析祛濕名方：赤小豆薏米
? ? ? 赤小豆與薏米配伍能夠起到清熱祛濕的效果。赤小豆與紅豆不同，外形細(xì)長稍扁，更不易煮爛，由于赤小豆藥效更強(qiáng)，中醫(yī)入藥都用赤小豆，紅豆則只供一般食用，所以如果你因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重去把脈，那大夫給你開的方子便是赤小豆薏苡仁。而由于互聯(lián)網(wǎng)的極速發(fā)展，現(xiàn)在太多的人都學(xué)會了自我診斷、自我調(diào)理，且紅豆性價比高哪兒都買得到，慢慢的人們開始將紅豆薏米粥作為日常保健的粥品。在我看來，這是一個很好的改變和趨勢，至少把赤小豆換成了紅豆天天吃會安全的多。
? ? ? ? 好了，搞明白了祛濕名方的真正面目，你會問，那是不是我們喝紅豆薏米粥就沒有問題了。首先我們要知道赤小豆、薏苡仁都屬于藥食同源，薏苡仁偏寒，此類藥食兩用是不建議長期大量食用的。所以就算你把赤小豆換成了紅豆也不能天天喝薏米。祛濕效果可能很好，但是長期吃無疑會對胃寒、宮寒人群產(chǎn)生不可逆的傷害。特別是現(xiàn)在的空調(diào)、冷飲、露臍裝等生活方式說廣大美女“十女九寒”也不夸張。
? ? ? ?陽虛體質(zhì)、胃寒、宮寒嚴(yán)重者不宜服用紅豆薏米粥，可以選擇冬瓜山藥湯：冬瓜100g 山藥200g加水煮軟爛，吃的時候可自行選擇少吃冬瓜多喝湯。
? ? ? ?紅豆薏米如此被大眾熟知也有一大部分原因是商家針對紅豆薏仁粉的宣傳和賣點(diǎn)。迎合年輕人速食主義更易被接受，但是在選擇養(yǎng)生粉的時候不能貪圖便宜，因?yàn)橛胁涣忌碳覟榱私档统杀?，會額外添加成本更低的各類淀粉及添加劑，不僅影響調(diào)理效果，更額外的為身體添加了負(fù)擔(dān)。
夏季祛濕巧用艾
? ? ? 有條件的朋友可以艾灸神闕、中腕、關(guān)元穴，去除體內(nèi)寒濕，補(bǔ)充人體元?dú)?，在夏至?jié)氣后冬病夏治無疑是一劑良方。并且每晚睡前熱敷肚子，覆蓋此穴位，也有很好的溫陽祛濕效果。
