疼痛，是人們認(rèn)知身體存在的開始。而人們從未尊重疼痛，只是想趕盡殺絕，讓疼痛見鬼去吧，只要不痛就是健康的。作為身體最為重要的保護(hù)系統(tǒng)，疼痛的神經(jīng)傳導(dǎo)覆蓋整個生理系統(tǒng)的防衛(wèi)體系，包括皮膚、口腔、咽喉、鼻腔，四肢、頭部。更進(jìn)一步的說，這個疼痛感知系統(tǒng)負(fù)責(zé)外部，而所有的內(nèi)部，肝臟、腎臟、肺部、腦等都沒有疼痛神經(jīng)，所以喝滾燙的開水，口腔會疼痛，但是，進(jìn)入食道、胃部，卻不痛了。指甲扎一根刺，可以疼的要命，肝臟多一個腫瘤，卻毫無感覺。怕死的初級階段，通常都是怕疼！可是疼只是警報，并不是危險本身。

? 今天我們從牙疼，談兩個問題，一個是疼痛，一個是牙疼的形成與康復(fù)。

? ?首先我們來談一下疼痛，事實(shí)上我們認(rèn)知疾病，基本上大多數(shù)人都是從疼痛開始。通常你胃痛的時候才會注意到位置在什么地方，然后你頭痛的時候才意思到你其實(shí)有個頭，腳痛的時候才會特別關(guān)注到疼痛的那個部位，多數(shù)人通過疼痛來意識到疾病的發(fā)生，所以，許多人都認(rèn)為不知不覺當(dāng)中認(rèn)為疼痛的程度等于病疾的程度。

? ? 事實(shí)上這是一個非常大的誤區(qū)，由于我們的負(fù)責(zé)疼痛的神經(jīng)傳導(dǎo)的這個體系覆蓋在人體的外部組織器官，他主要跟我們的皮膚緊密相聯(lián)，跟我的們的粘膜組織節(jié)目緊密相聯(lián)。換一個角度來講，當(dāng)有害的傷害來源還沒有進(jìn)入到人體內(nèi)部，還沒有突破人體的皮膚或者黏膜組織的時候都會疼痛。當(dāng)一當(dāng)進(jìn)入到人體內(nèi)部進(jìn)入血液，而進(jìn)入內(nèi)臟器官，這時候你就沒有疼痛的感覺了。所以從我講的這句話，你就會明白，實(shí)際上疼痛的越激烈就代表危機(jī)正在到來，傷害的來源正在出現(xiàn)，但是并不代表疾病很重，也不代表這是一件很可怕的事情，他只是身體發(fā)出了劇烈的警告，使你用最快的速度去擺脫當(dāng)時的傷害淶源。

? ?舉幾個常見的例子，比如說，你把你的手指頭刮破皮，這個地方其實(shí)在人體肯定不是最重要的器官，不管壞到什么程度，暫時都不會危及生命。但是手指如果被刮傷了，皮被刮掉撕掉，然后你接觸到水、接觸到鹽會疼的鉆心的感覺，那通過這個疼痛，你就會避免接觸水，然后避免啟動這只手指，那你會想辦法把它保護(hù)起來。這個就是疼痛跟我們的關(guān)系，疼痛是用來通知我們避免傷害，然后進(jìn)行及時的反應(yīng)保持。所以不管是哪一種疼痛，疼痛本身不是我們要去處理的，他其實(shí)是身體內(nèi)部發(fā)出來的。比如說你被你鐵釘扎了一下非常疼，讓你疼的是鐵釘，問題是并不是鐵釘有本領(lǐng)讓你疼，鐵釘是無知的，它扎在你的腿上，你的身體神經(jīng)通過遍及腳部手部的傳感系統(tǒng)，把神經(jīng)疼痛的感覺傳導(dǎo)到大腦時，我們能夠及時作出反應(yīng)，盡快的把腳拿開，避免這個鐵釘扎到身體更深處。所以疼痛并不可怕，我說的不只是不可怕，我說的是你不要被誤導(dǎo)。

? 從今天開始要學(xué)會尊重疼痛、理解疼痛，并且從疼痛當(dāng)中識別傷害的來源。找出規(guī)避傷害，保護(hù)自己的方案，這個才是疼痛給我們的禮物，真的是禮物來的。那我要說的是其實(shí)慢性疾病基本上都不會疼痛，原因是他已經(jīng)從表層的傷害進(jìn)入了里面，所以疼痛基本上代表疾病處于很初級的階段，差不多在三級以前到四級五級六級慢性疾病逐漸加強(qiáng)的時候，基本上都不會疼痛。

? ?這個比疼痛更輕的叫著癢，比如說蚊子咬，咬完了就癢；然后比如說你有過敏，然后感覺到癢；比如說你碰到茅草，感覺到癢，是比疼痛更前面的生理反應(yīng)。也是通過身體的神經(jīng)傳感系統(tǒng)，把這個信息通過很痛的這個信號傳遞給我們的大腦，所以這些都是我們要學(xué)會說，不要再為了去消除疼痛、癢的癥狀，來去尋求醫(yī)療解決辦法。這根本毫無意義，不管你是頭痛、腳痛、胃痛，任何的疼痛你去消除疼痛，沒有任何意義。 但是你要及時分析出這個疼痛背后的意思是什么？你要消除這個導(dǎo)致疼痛的來源，比如說有人給你撓癢，你是吃止癢藥，還是把給撓癢的人那個手拿開。這道理非常簡單，你要把撓癢的人那個手拿開，而不是把癢、疼痛拿開。這個你不僅要知道，而且要成為終生的信仰。無論你疼到什么程度都不要責(zé)備疼痛，那是要思考引起疼痛的原因，然后起消除疼痛，記住任何疼痛背后都有原因，所以中醫(yī)說“痛則不通，通則不痛”，但中醫(yī)這句話其實(shí)說的不夠完整，也不夠確切，稍后我再來解釋。去治療疾病這是第一個問題，要讓大家深刻的認(rèn)知和理解。實(shí)際上，并不是不通才會疼痛，任何的阻礙血液流通，使身體某一個部位得不到充分的養(yǎng)分的行為，都會使這個地方腫脹、疼痛。記住，我們的每一個細(xì)胞受到傷害，不管是缺氧氣，還是缺養(yǎng)份，甚至缺血糖，他都會發(fā)出危機(jī)的疼痛信號。所以你感覺到頭痛的時候，通常還是你供氧不足，通常是你血糖偏低，通常是你血壓偏低，通常是你血液流通不好的時候，你才會出現(xiàn)疼痛。

? ?真正的疾病，往往都不會疼痛，比如說各個器官慢慢衰老了，他不會以疼痛呈現(xiàn)出來；肝臟的有一部分的細(xì)胞不能工作了，你根本不知道，如乙肝的大三陽小三陽，如果不去醫(yī)院檢查，你完全不知道；比如說肺部的毛細(xì)血管損傷，然后肺泡破裂，然后附在肺泡上面的粘膜覆蓋著大量煙焦油，你都不會疼痛，因?yàn)槟抢餂]有神經(jīng)，神經(jīng)是在外部，所以進(jìn)到人體內(nèi)部的傷害，通常你感覺不到疼痛。 ?因?yàn)樘弁词浅跫壭盘?，深一點(diǎn)的信號就是發(fā)炎，然后感染，然后發(fā)燒，然后全身的這個疼痛過敏。這個時候不是某個地方疼痛了，而是全身都可能出現(xiàn)很不適的，而你可能會解釋成疼痛，那其實(shí)已經(jīng)不是疼痛，他是炎癥。所以，這是另一個更深層次的傷害才會引起的反應(yīng)，那如果到了腫瘤階段，到了肝硬化的階段，到了組織已經(jīng)硬化的階段，這個時候基本上你已經(jīng)沒有疼痛的感覺了。所以不要以為不疼就沒有病，不難受就沒有病，更不要為了消除難受和疼痛。

? ?我知道有很多人理解歸理解，等到疼痛來臨的時候，依然是手忙腳亂，然后心慌，然后急得半死，然后采取一些過度的行為，去處理這種疼痛。結(jié)果呢，看是把疼痛消除了，其實(shí)不但沒有消除，反而變的更大，變得更隱蔽，變得更加的累積下來，形成更大的問題。

? ?好了，講完疼痛的這個問題之后呢，我們來談我的牙齒疼痛啊！的確，在這之前因?yàn)槲胰チ税拇罄麃喌溺晁?，那陽光散在湖面上，靈光閃閃的，然后天鵝從頭頂上飛過，一群一群美的無法形容，晚上舍不得睡覺，早上舍不得賴床。經(jīng)常睡五個小時就跑出去玩，真是太美了！然后自己開車沿著海岸線，看著他們沖浪、滑板，這覺得很幸福。

? 然后珀斯那邊的本身有時差，然后從珀斯飛到這個悉尼，居然同樣的澳大利亞，跟波斯也有時差。所以到了悉尼就搞不清楚到底該幾點(diǎn)睡覺，可是又很喜歡玩，所以每天都到處去玩，也是一樣都比較晚睡比較早起，加上時差，有時候真的覺得有些疲勞，可是一看到往悉尼歌劇院，看到那樣的燈光閃在那里，然后坐在那里，就不想回去，尤其是一群陽光森林的人，一起坐在那兒喝喝小啤酒、喝喝果汁，那互相看著過去多年的成長，聊聊天，好幸福。

? 離開珀斯之后到了悉尼，離開悉尼之后又去凱恩斯，開始是居然又有時差，呵呵，頭一次這樣，在中國還沒有遇到過這樣的事情。然后呢，到凱恩斯就去潛水，然后后來干脆把那些設(shè)備都扔掉，自己潛到海里，直接去看那些絢麗的五顏六色的珊瑚，我直接把手伸出來讓小魚從我的手指間游過去，哎呀！真的哦，那時候覺得睡覺好浪費(fèi)??！哈哈哈哈哈哈！每天吃著各地的美食，看著那些很有文化的建筑，說真的，是很少睡覺。

?有一天凌晨三點(diǎn)鐘就去乘熱氣球，哇！看那個太陽剛剛要出來的時候，周圍遼闊無邊的草原，然后各色的小花野花。然后工作人員在那里點(diǎn)燃熱氣球，然后趁著晨輝登上這個五顏六色的這個熱氣球，看著它慢慢升空，看著這個的大地，看到有這個袋鼠直接就從這個下面奔跑過去，然后鳥兒就在肩膀邊上跟著你一起飛。哎呀！你還會想睡覺，就舍不得睡，你知道的！

? ?離開了澳大利亞之后呢，車棚他們就都回國了，有二十幾位陽光森林的伙伴。然后我就啊飛到加勒嗯，非常好的酒店、沙灘、森林、然后大象、猴子。嘿嘿，反正每天都很興奮，舍不得睡覺，老是半夜都凌晨一點(diǎn)了，我還在高興，就脫光了跳到自己的那個游泳池里面，就看著那個海岸，看著這個星光。

? ?更不用說從斯里蘭卡又去了馬爾代夫，那真是天堂中的天堂，所以，在一連串的將近一個月的時間里，真的沒有好好睡覺，盡情的玩，一直玩到從迪拜回到中國。回到上海睡了幾天，上海這個時候很冷，睡了幾天，都覺得沒睡夠，然后就感覺到牙齒開始有點(diǎn)隱隱作疼，我知道他應(yīng)該疼，我在等他疼，已經(jīng)等了很久，我覺得他必須疼，因?yàn)槲移诹恕Ｋ晕蚁敫嬖V你，牙疼真正的原因就是疲勞，不管你有沒有認(rèn)真刷牙，只要你真正意義上疲勞，你的牙齒通常就會有牙周炎、就會疼痛，因?yàn)檎嬲庖吡ο陆担^不是因?yàn)槟憧谇粵]有清理干凈。無論你有沒有清理干凈，只要你的免疫力強(qiáng)大，修復(fù)能力強(qiáng)大?？谇欢家粯涌梢院芨蓛簦钱?dāng)你疲勞的時候，你的細(xì)胞死亡速度會加快。記住死細(xì)胞提供細(xì)菌養(yǎng)分，而不是外面吃進(jìn)來的細(xì)菌、口腔沒有清理干凈，這些都不是真正的原因。真正原因是你疲勞，疲勞之后細(xì)胞死亡的速度加快，細(xì)胞死完之后會迅速的被分解提供細(xì)菌養(yǎng)分，這個時候才會有牙齦方面的炎癥，然后牙結(jié)石才會加強(qiáng)，然后疼痛也會。

? ?當(dāng)然，最最重要引起牙疼的原因是牙齦組織供血不足，記住這句話，因組織供血不足，牙齦組織供血不足的真正原因有兩個，一個是熬夜，熬夜為什么牙齦組織會供血不足，因?yàn)樵谝雇砩眢w會把人體的血液集中地到人體的內(nèi)臟器官，來修復(fù)人體的內(nèi)臟。這個時候你的眼皮為什么會打架，眼睛為什么連張開的力氣都沒有，原因很簡單供血不足，血被調(diào)走了用于內(nèi)臟器官肝臟、腎臟、肺部，那些內(nèi)臟器官負(fù)責(zé)生產(chǎn)新的蛋白質(zhì)，負(fù)責(zé)修復(fù)、排除毒素。所以在你熬夜的時候，你的眼部供血是不夠的，你的腦部供血也不夠，你的頭發(fā)供血不夠，你的牙齦組織供血不夠，所以通常你如果熬夜熬得很過頭，往往經(jīng)常會熬一晚上頭發(fā)就白了，因?yàn)檎麄€毛囊組織里面的養(yǎng)分都被抽走，用來應(yīng)付熬夜這個過程當(dāng)中養(yǎng)分的需求。所以通常造成白發(fā)、脫發(fā)真正的原因不是營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良也一樣，營養(yǎng)非常好也是一樣，如果你熬夜熬過頭，你的頭部的這些養(yǎng)分、頭發(fā)、還有毛囊組織的養(yǎng)分就會被抽走。這時候就會出現(xiàn)白發(fā)。

? ?除了熬夜之外，另外如果你的壓力過大，你經(jīng)常緊張，經(jīng)常心情很不好，經(jīng)常有對抗情緒。我知道在中國有很多人都有對抗情緒，因?yàn)橹袊讼矚g什給別人看，喜歡難受給別人看，喜歡給臉色給別人看。其實(shí)都是喜歡你的人才會愿意看你的臉色，不喜歡你的人，坦白講看都懶得看，你愛生氣生氣去唄！最但是中國人喜歡跟自己人生氣，所以在生氣的過程當(dāng)中，往往是一個慢性的持續(xù)的過程，就導(dǎo)致了身體的血液用來應(yīng)付壓力，使的身體組織器官，尤其是外部組織，尤其是皮膚頭發(fā)指甲牙齒，這些組織器官就會出現(xiàn)缺血和缺氧。

? ?偉大的林海峰在那幾天的時間里，開始出現(xiàn)牙齦組織缺血，感覺要出問題。加上我小時候真的是很窮，我媽媽經(jīng)常是給我稀飯里面加白糖，喜歡里面加醬油，小時候經(jīng)常含著餅干睡覺，還在糖果替代主食。所以我的牙真的不好，不好歸不好，可是后來學(xué)營養(yǎng)之后，經(jīng)常是牙疼就自己搞定，然后他就自己搞定。這兩天前的那個晚上的那個牙疼非常厲害，我想估計是爆發(fā)了，那那晚上呢，就感覺在最后的那個牙齒最里面的那個地方，哎喲！那個牙好像有人拿這個銼刀在一起搓著我的神經(jīng)，挫折了我的骨頭一樣，那種隱隱作痛的感覺，簡直是要命??！之前早上都沒有，下午也沒有，到晚上到快睡覺的時候，才開始出現(xiàn)。你可能要意識到這句話里面有內(nèi)容，白天為什么沒有，血循環(huán)通暢，血液流到外表來了。所以外部的牙齦組織就沒有缺血，下午沒有，晚上沒有，但是到晚了十二點(diǎn)一點(diǎn)我要睡覺的時間有了。這個時間原本就有點(diǎn)疲勞的自己，加上到深夜血液被調(diào)到人體的內(nèi)臟器官，這個時候牙齦組織缺血，缺血了，那你的細(xì)胞將要死亡，在臨死之前他還發(fā)出信號通知，疼痛的神經(jīng)系統(tǒng)能夠感知到這個化學(xué)信號，然后傳遞到大腦告訴我，疼痛，疼痛，疼痛。如果不理解的話，我就會去找醫(yī)生打止痛藥，我就去找醫(yī)生處理牙齒，可是我深深的知道這個疼痛來自于，我前面這個階段里面疲勞，透支、睡眠還不充足。所以造血機(jī)能不夠，身體總血量缺乏，加上我晚睡了，加上我疲勞了，所以牙齦組織缺血。

? ?這個過程實(shí)際上是躺在床上，讓我疼痛的很厲害很厲害的時候，我突然間在想，我怎么解決他？那要想怎么解決她的時候，想的不是疼痛，想的是疼痛的來源。所以我認(rèn)真想了一下，我就開始在思考說，嗯在兩天前跟各位講的求生，求生的意思就是不管這個疼痛有多少種原因來源，是不是刷牙刷的不好啦，是這個細(xì)菌啦，是這個疲勞啦，是熬夜了，還是時差。不管你講有多少種原因，就像失敗的人有多種失敗的原因，心情不好，有多種心情不好的原因。但是成功的人總是有一個共同的特質(zhì)，幸福的人總是用共同的特質(zhì)，身體健康的人總是有共同的特質(zhì)，這就是求生。

? 所以我開始問自己，我怎樣可以讓自己變得更好，這里面就很重要的就是，你不要管你是怎么病的，因?yàn)槟阋呀?jīng)病了，可是你可能分不清楚到底有多少種原因讓你生病，但是你可以找出幾個共同的方法讓你恢復(fù)健康?；貜?fù)健康的三個方向，第一個方向，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)組織供氧。哪里痛？哪里不舒服？就按那里盡可能的供養(yǎng)，養(yǎng)分的養(yǎng)，氧氣的氧；第二個是穩(wěn)定血糖，那我談不上穩(wěn)定血糖的問題，因?yàn)樵绮驼J(rèn)真吃中餐真是下午也不忙也不累，所以這個呢，血糖穩(wěn)定不是問題。但是還不夠好。然后到了夜晚血被抽到人體內(nèi)臟器官，牙齦組織這里缺血，這個才是真正引起牙痛的原因，所以，找出了這個原因之后問自己，我能做什么？你是我站起來做的五件事情，充分的防范，充分的提供各種可能性。然后呢 ，暫時不跟疼痛做任何的對抗，接受疼痛，然后起來我做幾件事情，第一件的確我呢就先補(bǔ)充了維生素b、維生素C、鈣鎂片，因?yàn)檫@是我十多年前發(fā)明的處理牙痛的配方，因?yàn)榫S生素b可以幫助肝臟解毒，維生素C可以消除細(xì)菌病毒的傷害，鈣鎂片可以把所有的酸性毒素中和，使疼痛減輕，尤其對神經(jīng)系統(tǒng)的支持是很有幫助的。我把這三樣?xùn)|西加在一起，用來處理各種疾病是很有效的。我還加了Q10，因?yàn)槲抑繯10對于牙齦的炎癥，總站都是非常有幫助的，不過我就知道肯定還不會好，因?yàn)檫@一次的疼痛，不是牙齦出問題，不是這個，牙齒不舒服，不好好的刷出問題。我很清楚知道，這肯定是我前面的時差、不好好睡覺所引起的。所以今天真正的問題是我的牙因缺血，我的血液被調(diào)到其他器官。

? ?所以這次我決定了，改善牙齦組織的供血，然后我起來做了剛才講的五個動作，我又做了另一個動作就是吃了富氫水。因?yàn)闅淇梢灾泻腕w內(nèi)的很多的自由基，然后會使這些毒素減少，這也是做個防范，但我相信肯定還不能夠解決，所有要做的第三件事情就是我去打開水龍頭，然后去洗了澡，洗了一個冷熱水交替的澡，對著我的牙齒嘴部外圍的這個臉部。然后，一會兒沖熱水，一會兒沖冷水，包括我的頸部，我的肩膀，都一起交叉沖冷水沖熱水沖冷水沖熱水，來促進(jìn)血液循環(huán)。

? ?你牙痛的時候，通常你的頸椎也會有問題，他會繃緊。然后會使牙齒的這個部位供血不足，所以我要放松這個地方，保證牙齦組織的供血，冷熱交替洗完，我感覺略微有效。然后呢，我也做了漱口水的動作，用這個阿麗齒健漱口水，漱幾次口吐掉，那我發(fā)現(xiàn)漱口水在這個時候的幫助并不大，但是呢他是是一個求生的防范。然后我做了最后一個最厲害的動作，我相信你們從來沒有做過，我不知道用語言怎么表達(dá)讓你明白，但我今天試圖了你明白，先做一個看，你能不能聽得懂”啊...........“ ，你大概聽懂這個意思是什么，其實(shí)的你聽到這個聲音的時候我的牙齒正在不停的被血液充滿，我的牙齦組織剎那之間被我擠滿了血液。神奇就從那一刻開始，大約半分鐘到一分鐘的時候，我能夠感覺到我那個組織里面。充滿了過來的血，然后，我就發(fā)現(xiàn)我的牙痛，一下子全沒了，就好像，不知道去哪了，一下完全沒了。

? ?我相信有可能我吃的營養(yǎng)書也因此供應(yīng)到這個部位了，然后為了防范，等會我睡覺之后它又疼起來，所以剛才的那個動作我做了大概三下，然后很放心的就去睡覺了，一直睡到天亮，牙齒都沒有疼，第二天也沒有疼。你知道昨天晚上又出現(xiàn)了一次疼痛，沒有前天厲害，但是又有。然后我就簡單的又做了剛才的動作。然后用水沖了沖牙齒，在這個嘴不外邊兒冷熱交替稍微做了幾下，沒有前天做的那么用心，沒有那么長時間，營養(yǎng)素也稍微吃了一下，也沒吃那么多，然后昨天就很快就過去了。

? 這是一個切身的體驗(yàn)，就是想告訴你，低血壓導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢，低血糖導(dǎo)致的這個能量減弱，然后心情煩躁，然后人體各個器官功能衰竭，然后以極低氧導(dǎo)致的煩躁、疲憊，然后能量不足，這三樣?xùn)|西。其實(shí)是我最近研究的，是多年之后做了一個總結(jié)。發(fā)現(xiàn)所有的疾病都跟這三個有著密切的關(guān)系。所以，今年我們的365健康日志將由這個話題開始涉足所有的疾病，討論他們的來龍去脈，找出他們的解決方案，營養(yǎng)解決方案，自然解決方案，以及一些很奇妙的手法來解決。

? ?總結(jié)下今天的課程，就是想教會你從現(xiàn)在開始做自己的醫(yī)生，當(dāng)你理解改善血液循環(huán)是解決百分之七八十的慢性疾病的第一要素。這也是所謂醫(yī)生，中醫(yī)所說的“通著不痛，痛則不通”的一個解決方案。但是我們的理解比中醫(yī)更為深入，那就是其實(shí)真正要做的不是只是“通”，而是要放松，是要把血調(diào)回來，而是要讓我們每一個已經(jīng)出現(xiàn)疾病的部位能夠及時得到的供養(yǎng)、得到供血。才能夠真正意義上，所謂的提升免疫力，所謂的修復(fù)，所謂的排毒，他都有個前提就是血液必須到達(dá)已經(jīng)受損的組織器官，才能使那個器官有修復(fù)的機(jī)會。

? 然后第二個部分就是，一定要提供均衡的營養(yǎng)。提供身體工作所需要的原材料，讓身體能夠去完成他的工作，那不管是什么疾病，反正身體細(xì)胞要工作都是憑借按指定的那十幾種左右的營養(yǎng)素、七大營養(yǎng)物質(zhì)，那候才能去工作。你一定要保證均衡的營養(yǎng)，并且深深的知道在疾病的過程中，哪些營養(yǎng)是最特殊需要的。

? ?今天是第三節(jié)正式課程，講到這里也只是讓各位真的是打開眼界，準(zhǔn)備好你的心胸，你的格局，你的想法，迎接接下來一個又一個非常精彩的課程，好好收集，今天的內(nèi)容反復(fù)聽幾遍。祝福你們今天的課程就到這里。

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