? ? 很多同學(xué)到了大學(xué)都不愿意運(yùn)動，每個人都有惰性，這很正常，總會給自己找各種各樣的理由，忽視了運(yùn)動的重要性。

? ? 一到體測，就愁眉苦臉，跑了幾圈像是丟了半條命。我想說，堅持鍛煉真的很重要。

? 首先，國家體測對我們來說很重要。如果體測過不了，就會失去評優(yōu)評先的機(jī)會，而且獎學(xué)金之類的也拿不到。更嚴(yán)重點(diǎn)甚至拿不到學(xué)士學(xué)位證。(我們學(xué)校目前是這樣的。)總之，相當(dāng)重要。但如果運(yùn)動成為一種習(xí)慣，體測不就是輕輕松松就能過的嘛。

? ? 其次， 說說運(yùn)動對人身體的好處，那真是太多了。不僅會鍛煉到我們的心肺和肝臟，還會加快新陳代謝，促進(jìn)消化，防止肥胖，改善身體的各個機(jī)能，增強(qiáng)我們的抵抗力，還能愉悅心情。而且據(jù)研究顯示，每周進(jìn)行3.5小時至7 小時中等強(qiáng)度運(yùn)動能顯著減少罹患結(jié)腸癌和乳腺癌的風(fēng)險。運(yùn)動的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。

? ? 運(yùn)動在某方面來說能鍛煉我們的意志，怕吃苦、畏難這樣的情緒會伴隨我們的生活的方方面面，這對我們將來的學(xué)習(xí)工作和以后的生活都很不利。喜歡運(yùn)動的人都有一股不輕易服輸?shù)钠磩牛鍪乱灿斜扰匀烁嗟哪土?，同時自己的自制力也會提高。

? 我最喜歡跑完步以后的感覺，當(dāng)我嘗試在操場上跑完十圈的時候，我很疲憊，腿也發(fā)軟，但是當(dāng)停下來的時候伴隨著一種來自靈魂深處的愉悅，會有發(fā)自內(nèi)心的釋放自我的感覺，那種感覺很新奇，尤其是很熱的時候吹來涼涼的晚風(fēng)，真的感覺一天的煩惱和疲憊都會消失。

? ? 總有一天，你會發(fā)現(xiàn)跑道上的自己比平時的自己更有魅力，那種發(fā)自骨子里活力和青春獨(dú)有的風(fēng)采，會讓你更加耀眼。

? ? 一定要試一試呀，當(dāng)你選擇堅持運(yùn)動之后，你會愛上運(yùn)動，愛上跑步，愛上另一個恣肆張揚(yáng)渾身充滿活力的自己。